Макалютина Ю. В., Макалютин В. Д., Сафонов А. Н.. Структура специальной физической подготовки студентов, занимающихся волейболом
.pdfСПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Спорт, 2021. – 518 с.
2.Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / под ред. Ю.Д. Железня-ка,– М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 272 с
3.Фомин Е.В. Волейбол: Методы, средства и контроль за развитием у волейболистов ловкости, быстроты и силы. – М: Издание ГЦОЛИФК., 1979. – 20 с.
21
ПРИЛОЖЕНИЕ
Нормативные требования по общей и специальной выносливости, прыгучести, гибкости для студентов, занимающихся волейболом
Тесты |
|
Нормативы |
|
|
|
|
|
I |
|
II |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Общая выносливость |
|
|
|
|
|
1 |
мужчины до 130 |
|
Мужчины до 110 |
женщины до 150 |
|
женщины до 130 |
|
|
|
||
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжковая выносливость |
|
|
|
|
|
1 |
мужчины 12-16 |
|
мужчины 10-12 |
женщины 15-18 |
|
женщины 12-15 |
|
|
|
||
|
|
|
|
2 |
мужчины 30 |
|
мужчины 40 |
женщины 20 |
|
женщины 30 |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Скоростная выносливость |
|
|
|
|
|
1 |
мужчины 7,8-8,0 |
|
мужчины 7,6-7,8 |
женщины 8,6-8,8 |
|
женщины 8,4-8,6 |
|
|
|
||
|
|
|
|
2 |
Мужчины 25,5 |
|
Мужчины 25,0 |
Женщины 27,5 |
|
Женщины 27,0 |
|
|
|
||
|
|
|
|
3 |
мужчины 12,0-12,1 |
|
мужчины 11,9-12,0 |
женщины 13,2-13,4 |
|
женщины 13,0-13,2 |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Прыгучесть |
|
|
|
|
|
1 |
мужчины 60 |
|
мужчины 65 |
женщины 45 |
|
женщины 50 |
|
|
|
||
|
|
|
|
2 |
мужчины 310 |
|
мужчины 315 |
женщины 265 |
|
женщины 270 |
|
|
|
||
|
|
|
|
3 |
мужчины 65 |
|
мужчины 70 |
женщины 50 |
|
женщины 55 |
|
|
|
||
|
|
|
|
22
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ
Макалютина Юлия Владимировна, старший преподаватель, Кафедра физического воспитания
Макалютин Владислав Дмитриевич, ассистент, Кафедра физического воспитания
Сафонов Александр Николаевич, к.ф.-м.н., заведующий кафедрой, Кафедра физического воспитания
23