3 курс легкая атлетика
.docЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
3 курс, ФЭТ
Кросс с переменной скоростью называется:
А: фальстарт
Б: гандикап
В: фартлек
Г: спринт
Частота сердечно-сосудистой системы при разминочном беге в подготовительной части занятия составляет
А: 160-180 уд/мин
Б: 140-160 уд/мин
В: 120-140 уд/мин
Г: 100-120 уд/мин
Основными методами развития скоростных способностей являются:
А: методы строго регламентированного упражнения
Б: соревновательный метод
В: метод непрерывного упражнения с нагрузкой умеренной и переменной
интенсивности:
Г: игровой метод
Результатом в прыжках в длину с места для девушек и юношей основной группы
который оценивается на оценку «3» является:
девушки: юноши:
А: 160 см А: 240 см
Б: 168 см Б: 230 см
В: 170 см В: 250 см
Г: 175 см Г: 223 см
Стандартное повторение упражнения без определенного интервала отдыха
характеризует:
А: повторный метод
Б: переменный метод
В: интервальный метод
Г: круговой метод
Финишную линию в спринте следует пробегать:
А: со специальными бросками на финишную черту
Б: со специальными прыжками на финишную черту
В: с полной скоростью и наклоном туловища вперед
Г: сбросив скорость и наклонив туловище вперед
К бегу на средние дистанции относят:
А: 400 м
Б: 1500 м
В: 200 м
Г: 800 м
К каждому определению подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:
1: способность человека преодолевать А: ловкость
внешнее сопротивление или противо-
действовать ему, за счет мышечных усилий Б: сила
2: способность выполнять движения
в минимально короткий отрезок времени В: выносливость
3: способность совершать работу,
заданной интенсивности, в течение Г: гибкость
возможно длительного времени
4: способность человека выполнять Д: быстрота
движения с максимальной амплитудой
5: умение перестраивать двигательную
деятельность в соответствии с требова-
ниями внезапно меняющихся ситуаций
Руки в беге на средние и длинные дистанции должны быть согнуты в локтевых
суставах под углом:
А: 70 градусов
Б: 80 градусов
В: 90 градусов
Г: 100 градусов
Программы крупнейших соревнований включают эстафетный бег:
А: 4 х 100 м
Б: 4 х 200 м
В: 4 х 400 м
Г: 4 х 800 м
Зона передачи эстафетной палочки составляет:
А: 10 м
Б: 20 м
В: 30 м
Г: 40 м
Способами передачи эстафетной палочки являются:
А: «снизу»
Б: «сзади»
В: «сверху»
Г: «с подбрасыванием»
В идеальном случае бегун передает эстафетную палочку другому бегуну за:
А: 1-2 метра
Б: 3-4 метра
В: 4-5 метра
Г: 5-6метров
К каждому виду легкой атлетики подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:
1: прыжки А: стартовый разгон
2: спринт Б: финальное усилие
3:метания В: разбег и подготовка к толчку
4: десятиборье Г: бег с барьерами