3608

33

3) прыжковые упражнения с отягощением и без них; 4) дыхательные упражнения в интервалах отдыха; 5) повторный бег на короткие дистанции; 6) ходьба; 7) упражнения на частоту движений.

а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7;

б) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1; в) 2, 1, 3, 7, 4, 5, 6; г) 3, 6, 2, 7, 5, 4, 1.

13.Техникой физических упражнений принято называть:

а) способ целесообразного решения двигательной задачи; б) способ организации движений при выполнении упражнений;

в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений; г) рациональную организацию двигательных действий.

14.При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Что понимают под основой (ведущим звеном и деталями техники):

а) набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия; б) состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие;

в) совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи; г) наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.

15.В процессе обучения двигательным действиям используют методы целостного или расчленённого упражнения. Выбор метода зависит:

а) от возможности расчленения двигательного действия на относительно самостоятельные элементы; б) сложности основы техники;

в) количества элементов, составляющих двигательное действие; г) выбора преподавателя.

16.Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения …

а) основы техники; б) ведущего звена техники;

в) подводящих упражнений; г) исходного положения.

17.Физкультминутку, как одну из форм занятий физическими упражнениями следует отнести:

а) к урочным формам занятий физическими упражнениями; б) «малым» неурочным формам; в) «крупным» неурочным формам; г) соревновательным формам.

18.Спортивно-игровая деятельность не характеризуется:

34

а) достижением наивысшего результата; б) преобладанием большой физической нагрузки во время подготовки;

в) постоянным содержанием и определённой структурой; г) конфликтностью в действиях и ситуациях;

19.Измерение ЧСС сразу после пробегания отрезка дистанции следует отнести к одному из видов контроля:

а) оперативному; б) текущему;

в) предварительному; г) итоговому.

20.Виды спорта, относящиеся к ациклическим видам:

а) футбол, горнолыжный спорт, гимнастика; б) баскетбол, хоккей, бокс; в) бег, плавание, ходьба;

г) акробатика, гребля, тяжёлая атлетика.

21. К объективным критериям самоконтроля относятся:

1)частота сердечных сокращений;

2)потоотделение;

3)жизненный объём лёгких;

4)артериальное давление;

5)аппетит;

6)самочувствие.

а) 1,3,5; б) 1,3,4; в) 3,4,6; г) 1,4,5.

22. К функциональным пробам относятся:

1)тест Купера

2)ортостатическая проба

3)тест Руфье

4)степ-тест

5)индекс Скибинской

6)проба Генчи

а) 1,2,3,6; б) 2,3,4,6; в) 2,3,4,5; г) 2,3,5,6.

23. Что следует сделать для оказания первой помощи пострадавшему при переломе плечевой кости:

а) наложить шину с наружной стороны плеча и туго прибинтовать руку к туловищу б) наложить две шины с наружной и внутренней стороны плеча,

подложить валик в подмышечную область, согнуть руку в локтевом

35

суставе и зафиксировать косыночными повязками через шею и вокруг туловища в) снять одежду с пострадавшего и согнув руку в локтевом суставе

зафиксировать ее вокруг туловища г) ничего не делать ждать приезда скорой помощи

24. В период беременности разрешено:

а) употреблять алкоголь, курить, лазать по крышам; б) прогулки на свежем воздухе, упражнения на расслабление, правильное питание;

в) прыжки на скакалке, бег на длинные дистанции, упражнения на мышцы живота.

25. Массаж – это….

а) воздействие на организм с помощью определенных прикосновений и манипуляций на кожный покров человека; б) совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на

ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта; в) это массаж тела, при котором массируется всё тело целиком, за исключением головы.

36

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ для студентов 3-го курса

Вариант 1

1.Совокупность задач, содержания, средств, методов и форм организации физического воспитания – это …

а) принципы физического воспитания; б) средства физического воспитания; в) система физического воспитания; г) цель физического воспитания.

2.Процесс формирования и изменения на протяжении жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребёнка и основанных на них психофизических качеств – это …

а) физическое совершенство; б) физическая культура; в) физическое воспитание; г) физическое развитие.

3.Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это …

а) физическая подготовленность; б) физическая культура; в) физическое развитие;

г) физическое совершенство.

4.Вставьте пропущенное слово: « … направлены на формирование у ребёнка рациональных, экономных, осознанных движений; накопление ими двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь».

а) понятия физического воспитания; б) задачи физического воспитания; в) формы физического воспитания; г) физические упражнения.

5.Основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма, которая подчинена основному закону здоровья: «приобретаем, расходуя», это …

а) двигательная активность; б) двигательная деятельность; в) физическое развитие:

г) физические упражнения.

6.Исторически обусловленный уровень физического развития и результат полноценного использования физической культуры – это …

а) физическая подготовленность; б) физическое воспитание;

37

в) физическая культура; г) физическое совершенство.

7.Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение совершенства, − это …

а) физическое совершенство; б) физическое воспитание; в) физическая культура; г) физическое развитие.

8.Положения отечественных и зарубежных специалистов в области философии, психологии, медицины, биологии, физиологии и других наук о взаимосвязи развития двигательных функций и психики ребенка, роли его двигательной активности как основы жизнеобеспечения организма являются …

а) задачами физического воспитания дошкольников; б) принципами физического воспитания; в) особенностями физического воспитания;

г) методологической основой предмета теории и методики физического воспитания.

9.К какой категории физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения?

а) задачи физического воспитания; б) принципы физического воспитания; в) формы физического воспитания; г) средства физического воспитания.

10.Какие задачи направлены на формирование правильной осанки, своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата, формирование изгибов позвоночника, укрепление связочносуставного аппарата, развитие гармоничного телосложения, мышц и др.?

а) коррекционно-развивающие; б) оздоровительные; в) образовательные; г) пропедевтические.

11.Они предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств, развитие двигательных способностей:

а) воспитательные задачи; б) оздоровительные; в) образовательные;

г) коррекционно-развивающие.

38

12.Процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами обучения – это:

а) движение; б) гимнастика; в) спорт; г) упражнение.

13.Какое понятие характеризует переход представления о движении мышц в реальное выполнение этого движения и активизацию идеомоторных представлений посредством словесной инструкции?

а) идеомоторный акт; б) содержание упражнения;

в) техника физических упражнений; г) характеристика упражнения.

14.Иррадиация, специализация и стабилизация – физические закономерности формирования двигательного …

а) умения; б) равновесия; в) принципа; г) навыка.

15.Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности?

а) физические; б) наглядные;

в) дидактические; г) специальные.

16.Какие методы активизируют сознание ребенка, способствуют осмыслению поставленных задач и осознанному выполнению физических упражнений, самостоятельному и творческому применению их в различных ситуациях?

а) физические; б) наглядные;

в) дидактические; г) вербальные.

17.К какой группе методов относятся следующие приемы: воспроизведение упражнений, вариативное использование, выполнение игровых ролей, участие в соревнованиях?

а) к наглядным; б) к вербальным;

в) к практическим; г) к дидактическим.

39

18.Какой этап обучения движениям соответствует закреплению и совершенствованию двигательного действия?

а) первый; б) второй; в) третий;

г) все ответы верны.

19.Каким этапом обучения движениям является их углублённое разучивание?

а) первым; б) вторым; в) третьим;

г) все ответы верны.

20.Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это:

а) сила; б) выносливость;

в) быстрота; г) ловкость.

21.Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется:

а) закаливание; б) здоровый образ жизни;

в) аутогенная тренировка; г) культура здоровья.

22.Один из основных путей заражения СПИДом:

а) общение с больным СПИДом; б) использование донорской крови инфицированных;

в) использование одежды, которую носил больной; г) укус комара.

23.При оказании первой помощи человеку в случае артериального кровотечения в первую очередь необходимо использовать:

а) бинт; б) йод; в) жгут; г) вату.

24.Какое положение необходимо придать человеку, находящемуся в состоянии теплового удара?

а) сидя, руки в стороны; б) лежа, ноги приподняты;

в) лежа, голова приподняты; г) верного ответа нет.

40

25. У школьников в последние годы отмечен рост заболеваемости. Анализ основных групп болезней, по которым отмечен рост заболеваемости, позволяет считать, что это обусловлено:

а) нарушением правил личной и школьной гигиены; б) пренебрежением правилами безопасности поведения; в) употреблением алкоголя, курением табака; г) все ответы верны.

Вариант 2

1.Основной формой подготовки спортсменов является

_______________________________________________

2.Нормативы, являющиеся основой для присвоения спортивных разрядов, содержатся в спортивной

______________________________________________

3.Качественной характеристикой физической нагрузки является

________________________________двигательной активности.

4.Спортивный снаряд для метания, представляющий собой цельнометаллический шар, прикрепляемый тросом к рукоятке,

называется _____________________________________________________

5.Система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами называется

________________________________________________________________

6.Способ спортивного плавания, возникший как разновидность брасса, называется

________________________________________________________________

7.Положение, при котором линия плечевого пояса спортсмена проходит выше точек хвата обозначается как

________________________________________________________________

8.Задачи формирования личностных качеств спортсмена и управления его оперативным состоянием решаются в разделе,

обозначаемом как___________________________________________

подготовка спортсмена

9.Выход запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в волейболе обозначается как

________________________________________________________________

10.Бег по пересечённой местности обозначается как

____________________________________________________

41

11.Совместную деятельность людей по использованию и приумножению ценностей физической культуры принято обозначать как физкультурное ________________________________

12.Предмет валеология занимается изучением:

а) закономерностей и механизмов формирования, сохранения и укрепления здоровья человека; б) восстановления нарушенных функций в результате травмы и заболеваний;

в) о строении, функции и развитии тканей.

13. Спортивная травма характеризуется:

а) нарушение целостности функций ткани и органов в результате воздействия факторов внешней среды; б) непрерывным распадом и окислением органических веществ в организме;

в) выполнением двигательной деятельности без снижения ее эффективности.

14.Что необходимо сделать при ушибах?

а) наложить стерильную повязку; б) наложить холодный компресс на 20 - 30 мин; в) массировать место ушиба.

15.Для чего на занятиях физической культурой выделяют подготовительную, основную, заключительную части урока?

а) преподавателю удобнее распределять различные по характеру упражнения; б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять

двигательной работоспособностью занимающихся; в) такова традиция.

16.Каким должен быть вдох и выдох?

а) более продолжительный вдох по отношению к выдоху; б) одинаковыми по продолжительности; в) более продолжительный выдох по отношению к вдоху.

17.Основную часть урока рекомендуется начинать...

а) с разучивания координационно сложных действий; б) закрепления сформированных навыков; в) совершенствование гибкости.

18.Спортивным отбором занимаются:

а) обычные люди, которые заняты в сфере экономики; б) специалист в области физической культуры, тренер по виду спорта; в) врач-логопед.

19. Спортивная ориентация – это…

а) многоступенчатый, многолетний процесс, охватывающий все периоды спортивной подготовки;

42

б) соответствие между индивидом и спортивной деятельностью, взаимное проникновение и стимулирующее воздействие спортивной деятельности на личность и личности на спортивную деятельность; в) система организационно-методических мероприятий комплексного

характера, на основе которых определяется узкая специализация индивида в определенном виде спорта.

20.Как следует формировать у детей физкультурные знания?

а) проводить собеседование; б) на уровне представлений: фиксировать конкретные образцы поведения,

положительные и отрицательные действия по отношению к собственному здоровью; в) использовать закаливание, упражнение на осанку, подвижные игры.

21.Проблемы физической реабилитации инвалидов заключается:

а) нет условий и возможности для занятий инвалидов средствами физической культуры и спорта, слабая потребность в этих занятиях; б) инфраструктура и спортивные сооружения, спортивные комплексы,

стадионы и т.д., со значительными ограничениями (недоступность цен), отсутствие пандусов и другое; в) коммерциализация спорта привела к тому, что инвалиды, малоимущие

граждане, дети не могут свободно реализовать своего конституционного права на занятие физкультурой и спортом; г) все вышеперечисленные проблемы.

22.Какие задачи определяет профессионально-прикладная физическая культура:

а) специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности; б) достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности;

в) приобретение, воспитание и формирование прикладных: знаний; физических качеств; психических и личностных качеств; специальных качеств; умений и навыков.

23.В какой последовательности рекомендуется выполнять ниже перечисленные упражнения утренней гимнастики?

1− прыжки и бег;

2− потягивание;

3− упражнения для мышц ног;

4− упражнения для мышц туловища;

5− упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

6− дыхательные упражнения, спокойная ходьба а) 1, 2, 3, 4, 6, 5; б) 3, 5, 1, 4, 2, 6; в) 2, 5, 4, 3, 1, 6.