Kachestva_neobkhodimye_dlya_zanyatiy_sportom

Содержание

1.Быстрота

2.Гибкость

3.Сила

4.Ловкость

5.Выносливость

Быстрота

●Бывает 3 типов(быстрота реакции,скорость, быстрота как необходимая характеристика темпа движений)

●Скорость необходима в таких видах спорта как теннис и фехтование.

●Быстрота реакции важна для таких видов спорта как спортивные игры, бокс, фехтование а также спринтерские упражнения)

●Быстрота как необходимая характеристика темпа движений важна в спорте циклического характера.

Гибкость

Подвижность суставов помогают улучшить следующие виды спорта:

●акробатика

●гимнастика

●прыжки в воду

●прыжки на лыжах с трамплина,

●слалом,

●фристайл,

●фигурное катание

Сила

Помимо собственно силовых видов спорта существуют также скоростносиловые.

●Силовыми являются армрестлинг, пауерлифтинг, тяжелая атлетика.

●Скоростно-силовые - различные виды прыжков, метаний, бег на спринтерские дистанции.

Ловкость

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Различают гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (которая позволяет сохранять позу и положение тела), активную (проявляется за счет собственных усилий) и пассивную (проявляется за счет внешних сил).

Виды спорта требующие гибкости - акробатика, гимнастика спортивная и художественная, прыжки в воду и на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, слалом, фристайл, фигурное катание и др. Без хорошей координации движения невозможно достигнуть высоких спортивных результатов в подавляющем числе спортивных игр (баскетбол, гандбол и др.), в единоборствах

Выносливость

Общая выносливость необходима представителям всех видов спорта, так как она позволяет успешно справляться с большим объемом тренировочной работы, эффективнее выполнять и усваивать специализированную тренировочную работу.

●Видами спорта, требующими выносливости, считаются те, в которых физическая работа выполняется более 3 мин. Это большинство беговых номеров легкоатлетической программы, хоккей на траве, плавание, лыжный спорт, гребля, велосипедный спорт и другие.

Список использованных источников

спортстатьи.рф

sportin.ru

world-sport.org

maxlab.pro

resh.edu.ru

fizkulturaisport.ru

https://dsportm.ru/vidy-sporta/letnie-vidy-sporta/ciklicheskie-vidy-sporta/

Спасибо за внимание!