Библиографический список

1. Лабан Р. Пилатес – это легко / Р. Пилатес. М.: ВЛАДОС, 2002. – 240 с.

2. Твердохлебов Ю. В. Храмовая египетская гимнастика / Ю.В. Твердохлебов. М.: Академия, 2003. – 120 с.

3. Кэлдер, П. А. Око возрождения / П.А. Кэлдер. М.: Медицина, 1993. – 132 с.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………1

1. ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС……………………………………...2

2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИЛАТЕСА……………………4

3. ТЕХНИКА ПИЛАТЕСА………………………………………7

3.1. Положение тела во время упражнений пилатеса……….8

4. КОМПЛЕКС ПИЛАТЕС………………………………………9

4.1. Восемь принципов метода Пилатеса…………………..11

5. ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПИЛАТЕСА……………………………21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………….23

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………….24

Основные принципы и методика комплекса пилатес методические рекомендации

для студентов очной формы обучения и преподавателей

кафедры физического воспитания и спорта

Составитель:

Жданова Лидия Сергеевна

В авторской редакции

Подписано к изданию 26.09.2012.

Уч.-изд. л. 1,4.

ФГБОУ ВПО «Воронежский государственный технический университет»

394026 Воронеж, Московский просп., 14

27