Память
..pdf
Эббингауз установил, что:
-память состоит из двух фаз, очень кратковременная, существует
переходный процесс
-основное «забывание» происходит в период, следующий непосредственно за заучиванием — в этот период теряется наибольший объем материала.
-осмысленный материал запоминается в 9 раз быстрее (Эббингауз
выучивал текст “Дон-Жуана” Байрона и равный по объему список
бессмысленных слогов).
-с увеличением повторений скорость заучивания уменьшается. Это значит,
что 20 повторений за день не будут намного эффективнее, чем 15.
-заучивание в целом эффективнее заучивания по частям. То есть
эффективнее учить стихотворение в целом, чем по отдельным частям.
-«эффект края» — явление, которое состояло в том, что элементы,
находившиеся в начале и конце, запоминались быстрее, чем элементы, находившиеся в середине;
-если испытуемый знает, что выученный материал ему пригодится, он запоминает его лучше.
Эти закономерности были дополнены: профессионал, получив новую
информацию по своей предметной области, встраивает ее в
уже сформированный в его сознании контекст и запоминает гораздо
лучше, чем посторонний человек.
Память в момент запоминания проходит две фазы. Первая – короткая фаза в течение первых минут после получения новой информации, когда человек способен хранить почти всю полученную информацию.
Затем происходит резкое уменьшение объема запомненной информации, но оставшаяся после этого периода информация хранится очень долго (недели и даже месяцы)
Последователи Эббингауза, психологи из Геттингена Георг Мюллер и Алфонс Пильцекер
между предъявлением и тестированием вставляли второй набор информации
- если показывать второй набор близко к первому, то от первого почти ничего не остается в памяти
-если отодвинуть на минуты, то информация о первом не страдает
(ретроактивная интерференция)
-в мозге происходит преобразование консолидация памяти
В клинике: запоминание новой информации требует нормальной активности мозга (судорожная активность при эпилепсии ее нарушает)
-в пределах одного часа после заучивания происходит активный процесс, поэтому память легко разрушается -процесс консолидации памяти 2 часа и более
-феномен ретроградной амнезии (боксер, эпилепсия)
Исследования американского психолога Карла Дантона
показали, что процессы запоминания можно изучать на
животных. Это замечательная иллюстрация дарвиновской программы возвращения разума в природу.
Дальнейшие исследования доказали, что
Во-первых, формирование памяти проходит как бы две фазы
синтеза белка и экспрессии генов.
Первая – сразу после обучения, тогда, когда это видел Эббингауз, и тогда активируются так называемые ранние
гены. Но, вслед за этим существует вторая волна активации
после действия продуктов ранних генов на геном. Так
называемые поздние гены.
Во-вторых, удалось расшифровать последовательность сигналов от ядра, от мембраны к геному нервной клетки, работающих при обучении. Американский нейробиолог Эрик Кендал получил Нобелевскую премию за расшифровку этого
каскада.
Следствие: каждый эпизод развития напоминает эпизод
обучения, или во взрослом мозге процессы развития никогда не
заканчиваются.
Некоторые формы памяти, такие как ПРАЙМИНГ, не осознаются, но они способны влиять на последующее восприятие и поведение.
ПРАЙМИНГ – это свойство нервной системы запоминать некоторые сенсорные характеристики окружающего мира или воздействия на мозг, реагируя на них неосознанно.
ПРАЙМИНГ не нарушается при повреждении гиппокампа.
Выдающийся английский психолог Фредерик Бартлетт дела опыты по изучению процессов воспоминания.
Описание воспоминаний как фиксированных и безжизненных – ошибочная фантазия. Воспоминание не является повторным возбуждением неисчислимых фиксированных фрагментов следов, оно всегда творческое воссоздание или конструирование, складывающееся из нашего отношения ко всей активной массе реакций и опыта прошлого.
Не только каждое следующее извлечение это активная реконструкция версий того, что было, но и перезапись новой версии, которая может подавлять или угашать предыдущую.
А как можно разрушить такую память?
Две сложные задачи:
1.Извлечь то воспоминание, которое является иглой, травмирующей весь индивидуальный опыт
2.Переорганизовать и переуложить память пациента таким образом, чтобы оно потеряло конфликтные точки со всеми остальными элементами индивидуального опыта.
В России и США есть интересные разработки для ветеранов, имеющих Постстрессовые травматические симптомы
Режимы повторения для наилучшего запоминания:
Если есть два дня:
первое повторение — сразу по окончании чтения; второе повторение — через 20 минут после первого повторения; третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.
Если нужно помнить очень долго:
первое повторение — сразу по окончании чтения; второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения; третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего; пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения
Исследователи памяти говорят, что искажения воспоминаний происходят постоянно. Каждый раз, когда мы вспоминаем и рассказываем семейные истории, мы как бы проживаем их снова и в этот момент можем случайно присвоить себе те воспоминания, которые с нами не происходили.
ГРЕХИ НАШЕЙ ПАМЯТИ Психологи утверждают: воспоминания изменчивы,
со временем они могут искажаться или отмирать.
Наши воспоминания в некоторой степени являются ложными, поскольку каждый акт памяти включает в себя процессы воображения и реконструкции
Американский психолог Дэниел Шектер 15 лет назад описал накопившиеся в психологии претензии к недостаткам памяти. Перечислим главные из них:
Во-первых, люди не запоминают многое, что потом могло бы им пригодиться и забывают то, что уже знают.
Во-вторых, они часто не могут в нужный момент вспомнить что-то нужное и забыть что-то ненужное, избавиться от навязчивых воспоминаний. В-третьих, мы забываем источники информации.
В-четвертых, наши воспоминания – это сплав, где перепутаны события прошлого и то, что мы думаем об этих событиях сейчас.
В-пятых, наши воспоминания схематичны и скудны на детали.
Кроме того, Элизабет Лофтус доказала, что память можно не только изменить с помощью наводящих вопросов, но и вообще в сознание человека можно легко внедрить ложное воспоминание.
Первый эксперимент на эту тему проводился еще в 1995 году. Испытуемым рассказывали истории, которые как будто бы случились с ними в раннем детстве, а потом просили их рассказать подробности этих воспоминаний.