Вроде бы ответы на дифзачет

1)часто дышать

2)пользоваться одеждой из синтетических тканей и тесной одеждой и обувью

3)есть снег и пить воду из ручьѐв, а также увеличивать физическую нагрузку

4)пользоваться солнцезащитными очками с пластмассовыми линзами

5)пользоваться защитными кремами и лосьонами

18. Биологическое действие солнечного излучения разнообразно и обусловлено его

1)спектральным составом

2)интенсивностью

3)яркостью

4)суточной периодичностью освещения

5)сезонной периодичностью освещения

19. Какие факторы воздействуют на организм человека в условиях холодного климата?

1)высокая температура воздуха

2)низкая температура воздуха

3)низкое атмосферное давление

4)особый световой режим

5)солнечная радиация

6)сухость воздуха

7)сильные ветра

20. Что может увеличить возможность организма человека успешно акклиматизироваться?

1)физическая подготовка

2)подбор необходимой одежды

3)изучение новых климатических условий

4)закаливание

5)психологическая готовность

21. Что меняется во время дальнего туризма?

1)смена климатогеографических условий

2)смена впечатлений

3)смена населенного пункта

4)смена часового пояса

22. Какие показатели состояния организма для человека, попавшего в условия холодного климата?

1) перегревание

2)утомляемость

3)головокружение

4)усиление частоты дыхания

5)сонливость

6)повышенние кровяного давления

7)потеря аппетита

23. Какие показатели состояния организма для человека, попавшего в условия горного климата?

1)тепловой и солнечный удары

2)слабость

3)головокружение

4)учащенное сердцебиение

5)мышечная слабость

6)повышенного кровяного давления

7)повышенное потоотделение

24. Как приспособиться к ультрафиолетовому излучению в условиях горной местности?

1)одевать теплую одежду

2)одевать защитные очки

3)сократить время пребывания на солнце

4)носить одежду, покрывающую все тело

5)использовать крем от загара

6)увеличить потребление воды

25. Установите сопоставление между недомоганиями, с которыми необходимо бороться человеку при акклиматизации, и условиями при которых они возникают

жаркий климат

тепловой и солнечный удар

горный климат

горная болезнь

холодный климат

переохлаждение организма

26. Установите сопоставление

Стресс

ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету

Опасность

процесс, свойство или состояние окружающей среды, при которых возможно возникновение условий, способных привести к одному или совокупности негативных последствий: для здоровья человека, состояния окружающей среды, обусловленные нанесением материального или социального ущерба с нарушением условий жизнедеятельности и процесса нормальной экономической деятельности или ухудшением качества природной среды

Дистресс

стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение

Эустресс

стресс, оказывающий позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, вызывающий состояние жизненного тонуса, мобилизации

27. Установите сопоставление

Физический стресс

Возникает в последствии воздействия на организм неблагоприятных условий внешней среды – солнца, холода, жары, дождя, облучения и т.д.

Биологический стресс

Возникает в последствии сбоя в работе различных систем организма, болезней, травм, чрезмерной физической нагрузки на организм

Психологический стресс

Возникает в последствии воздействия на человека различных положительных или отрицательных эмоций/переживаний. Чаще всего обусловлен социальными проблемами – деньги, ссоры, условия жизни

28. Установите сопоставление

Потенциальная опасность

представляет угрозу общего характера, не связанную с пространством и временем воздействия.

Реальная опасность

всегда связана с конкретной угрозой воздействия на человека, она координирована в пространстве и во времени

Реализованная опасность

факт воздействия реальной опасности на человека или среду обитания, приведший к потере здоровья или к летальному исходу человека, к материальным потерям

29. Сопоставьте методы оценки вероятности появления опасных ситуаций

Одно из основных понятий, которое позволяет оценить срок службы, по окончании которого техническое средство должно подвергнуть капитальному ремонту, модернизации

теория надежности

Выстраиваются диаграммы - дерево событий с помощью специальных знаков

метод моделирования опасных ситуаций

Используется при исследовании достаточно сложных объектов, когда имеются трудности в создании достоверных моделей функционирования больших систем

метод экспертные оценок

30. Распределите основные этапы похода в порядке их протекания

1

начальное прибытие на исходный пункт похода

2

инструктаж об особенностях поведения в походе, обеспечивающих безопасность частников группы, об экологически правильном поведении в походе

3

проверка готовности к походу

4

приведение в порядок территории бивака

5

проверка состояния места бивака и снаряжения туристов

6

следование на исходный пункт похода (утро), построение

7

большой привал и выполнение запланированных на нем мероприятий

8

следование к конечному пункту маршрута

31. Что нужно делать, если в походе во время движения по маршруту лыжной трассы вы отстали от группы? Разместите указанные действия в необходимой последовательности:

1

не сходить с трассы, лыжни

2

искать следы своих товарищей

3

остановиться на развилке тропы

4

ждать, когда за вами вернуться

5

развести костер

6

построить временное жилище

32. При прохождении туристского маршрута в лесу ваша группа попала в экстремальную ситуацию. Командир группы принял решение ожидать помощь на месте. Что необходимо предпринять в этом случае? Выберите из предложенных вариантов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:

1

Если есть пострадавшие, ослабленные, больные, оказать им первую медицинскую помощь

2

Организовать сооружение временного жилища

3

Организовать поиск топлива для разведения костра

4

При отсутствии запаса продуктов питания организовать поиск воды и пищи

5

Организовать приготовление пищи

6

Подавать аварийные сигналы поисковым группам

33. Стадии стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Стадия тревоги

2

Стадия сопротивления

3

Стадия истощения

34. Стадии преодоления стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Я осознаю, что веду себя очень беспокойно

2

Я могу признаться

3

Я забочусь о своѐм теле

4

Я работаю над собой

5

Мне интересна жизнь, я способен радоваться, создавать и мечтать

35.Организм имеет возможность сам устранять причины стресса, если его механизмы _____ ___ достаточно сильны.

36._____ ___излучение служит основным источником энергии для всех процессов,

происходящих на Земле.

37.С удалением от экватора продолжительность дня летнего полугодия прогрессивно _____ ___, а зимнего полугодия прогрессивно _____ ___.

38.В спектре солнечного излучения выделяются три области, различные по биологическому действию: ультрафиолетовая, видимая и _____ ___.

39._____ ___ облучение – обязательное условие нормальной жизнедеятельности человека. Оно уничтожает микроорганизмы на коже, предупреждает рахит, нормализует обмен минеральных веществ, повышает стойкость организма к инфекционным заболеваниям

идругим болезням.

40.В понятие _____ ___входят: количество и время приема пищи в течение суток;

распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу,

продуктовому набору и массе на завтрак, обед и т.д.; интервалы между едой и, наконец,

затрачиваемое на нее время.

41._____ ___ режим – это наиболее рациональный порядок употребления воды в течение суток.

42.По возвращении домой происходит обратный процесс акклиматизации – _____

___.

43.Иногда стрессовое перенапряжение вызываются определенными физическими явлениями или внешними _____ ___, такими как различные изменения погоды или даже инфекция, попавшая в организм

44.Причины перенапряжения могут быть внешними и внутренними. Внешние причины – это различные изменения в жизни, которые пребывают под вашим личным контролем. Внутренние – находятся в вашем __________и в большинстве случаев являются надуманными или плодом воображения.

45._____ ___контролировать себя является результатом накопления значительного количества факторов стресса, а одновременное воздействие таких факторов способствует возникновению психологического напряжения, от которого тяжело избавиться

46.Опасности, создаваемые техническими средствами, называют техногенными, а

_____ ___опасности возникают в результате ошибочных или несанкционированных действий

человека или группы людей.

47._____ ___‒ активная, целеустремлѐнная деятельность, направленная на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.

48._____ ___‒ запланированный и подготовленный человеком или группой людей выход в природные условия с определенной целью.

49._____ ___– это ситуация, когда человек случайно, из-за независящих от него обстоятельств оказывается в природной среде и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить и вернуться к людям.

50.Определение своего местоположения относительно элементов окружающего пространства называется _____ ___.

51.Основной фактор, приводящий к гибели людей, неожиданно оказавшихся в природной среде без средств существования ‒ _____ ___.

Ответы к Теме 25. Способы выживания человека в условиях автономного существования.

1.1

2.1

3.2

4.3

5.3

6.3

7.1

8.1

9.1

10.2 4 6

11.2 3 5

12.1 4

13.2 3 5

14.2 3 4

15.1 3 4

16.1 3

17.2 3 4

18.1 2 4 5

19.2 4 7

20.1 4

21.1 4

22.2 5

23.1 4 7

24.2 5

25.Установите сопоставление между недомоганиями, с которыми необходимо бороться человеку при акклиматизации, и условиями при которых они возникают

жаркий климат

тепловой и солнечный удар

горный климат

горная болезнь

холодный климат

переохлаждение организма

26. Установите сопоставление

Стресс

ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету

Опасность

процесс, свойство или состояние окружающей среды, при которых возможно возникновение условий, способных привести к одному или совокупности негативных последствий: для здоровья человека, состояния окружающей среды, обусловленные нанесением материального или социального ущерба с нарушением условий жизнедеятельности и процесса нормальной экономической деятельности или ухудшением качества природной среды

Дистресс

стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение

Эустресс

стресс, оказывающий позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, вызывающий состояние жизненного тонуса, мобилизации

27. Установите сопоставление

Физический стресс

Возникает в последствии воздействия на организм неблагоприятных условий внешней среды – солнца, холода, жары, дождя, облучения и т.д.

Биологический стресс

Возникает в последствии сбоя в работе различных систем организма, болезней, травм, чрезмерной физической нагрузки на организм

Психологический стресс

Возникает в последствии воздействия на человека различных положительных или отрицательных эмоций/переживаний. Чаще всего обусловлен социальными проблемами – деньги, ссоры, условия жизни

28. Установите сопоставление

Потенциальная опасность

представляет угрозу общего характера, не связанную с пространством и временем воздействия.

Реальная опасность

всегда связана с конкретной угрозой воздействия на человека, она координирована в пространстве и во времени

Реализованная опасность

факт воздействия реальной опасности на человека или среду обитания, приведший к потере здоровья или к летальному исходу человека, к материальным потерям

29. Сопоставьте методы оценки вероятности появления опасных ситуаций

Одно из основных понятий, которое позволяет оценить срок службы, по окончании которого техническое средство должно подвергнуть капитальному ремонту, модернизации

теория надежности

Выстраиваются диаграммы - дерево событий с помощью специальных знаков

метод моделирования опасных ситуаций

Используется при исследовании достаточно сложных объектов, когда имеются трудности в создании достоверных моделей функционирования больших систем

метод экспертные оценок

30. Распределите основные этапы похода в порядке их протекания

1

начальное прибытие на исходный пункт похода

2

инструктаж об особенностях поведения в походе, обеспечивающих безопасность частников группы, об экологически правильном поведении в походе

3

проверка готовности к походу

4

приведение в порядок территории бивака

5

проверка состояния места бивака и снаряжения туристов

6

следование на исходный пункт похода (утро), построение

7

большой привал и выполнение запланированных на нем мероприятий

8

следование к конечному пункту маршрута

31. Что нужно делать, если в походе во время движения по маршруту лыжной трассы вы отстали от группы? Разместите указанные действия в необходимой последовательности:

1

не сходить с трассы, лыжни

2

искать следы своих товарищей

3

остановиться на развилке тропы

4

ждать, когда за вами вернуться

5

развести костер

6

построить временное жилище

32. При прохождении туристского маршрута в лесу ваша группа попала в экстремальную ситуацию. Командир группы принял решение ожидать помощь на месте. Что необходимо предпринять в этом случае? Выберите из предложенных вариантов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:

1

Если есть пострадавшие, ослабленные, больные, оказать им первую медицинскую помощь

2

Организовать сооружение временного жилища

3

Организовать поиск топлива для разведения костра

4

При отсутствии запаса продуктов питания организовать поиск воды и пищи

5

Организовать приготовление пищи

6

Подавать аварийные сигналы поисковым группам

33. Стадии стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Стадия тревоги

2

Стадия сопротивления

3

Стадия истощения

34. Стадии преодоления стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Я осознаю, что веду себя очень беспокойно

2

Я могу признаться

3

Я забочусь о своѐм теле

4

Я работаю над собой

5

Мне интересна жизнь, я способен радоваться, создавать и мечтать

35.приспособления

36.Солнечное

37.увеличивается, сокращается

38.инфракрасная

39.Ультрафиолетовое

40."режим питания"

41.Питьевой

42.реакклиматизация

43.раздражителями

44.разуме

45.Невозможность

46.антропогенные

47.Выживание