З3

Задание 3

для студентов вечернего факультета

1. Изучение тем 3 и 4 методико-практического раздела.

   1. Изучить тему 3 (Оценка двигательной активности ) и тему 4 (Оценка функционального состояния организма (функциональные пробы) в пособии по методико-практическому разделу (размещено в курсе).

   2. Выполнить самооценку двигательной активности с помощью анкеты (тема 3), а затем рассчитать двигательную активность за самостоятельную тренировку с помощью формул К. Купера (тема 3). Привести расчеты и сделать вывод.

   3. Выполнить самооценку частоты сердечных сокращений в состоянии покоя (тема 4), выполнить функциональную пробу с 20 приседаниями (тема 4), выполнить функциональную пробу с задержкой дыхания (тема 4). Сделать выводы.

2. Отчет (4 стр.) в формате pdf прислать в ответ на задание 3.

3. Оценивание.

Подготовка отчетов в срок до 1 ноября – 5 баллов. Позже – 3 балла.