3534

реальных возможностей. Все это ведущий отмечает на доске (напротив каждого вида работ оценивается готовность каждой группы в баллах).

После того как написан перечень работ, необходимых для выживания, общими усилиями определяется, сколько человек нужно для каждой работы. Эти подсчеты ведутся с учетом общего количества участников игры вместе с ведущим. На доске, напротив каж-

дого направления работ, записывается необходимое количество работников. При этом кто-либо из участников может сказать, что одни и те же люди способны одновременно выполнять разные работы. Ведущий замечает, что в особых случаях это, естественно, до-

пускается, но важно за конкретным игроком закрепить определенный вид деятельности,

чтобы было видно, кто за что отвечает. Желательно не затягивать первые этапы игры:

проводить их динамично. При этом по ходу игры ведущий постоянно напоминает участ-

никам, что они должны уложиться в 40 минут (закончить игру до звонка или какого-то установленного времени), иначе будет считаться, что группа не смогла решить поставлен-

ные задачи, а потратила все свои силы на выяснение отношений. Далее ведущий предла-

гает поднять руки тем, кто хотел бы выполнять те или иные виды работ. Поочередно рас-

сматривается каждый вид. При этом игрок может участвовать только в одном виде работ.

На доске рядом с требуемым количеством работников записывается количество желаю-

щих эту работу выполнять. Как правило, здесь возникает некоторое несоответствие. Оно-

то и становится предметом для обсуждения. Ведущий может занять определенную пози-

цию: «Раз вы не в силах обеспечить необходимое число работников по каждому направ-

лению работ, то скорее всего, не сможете и выжить в условиях острова». После этого ве-

дущий задает дальнейший порядок игры. По каждому виду работ образуется группа, ко-

торая садится за отдельный стол. В течение 3–5 минут обсуждается, каким образом вы-

полнить свою работу, исходя из реальных возможностей. Напомним, что по условию игры школьники оказались на острове со всем своим имуществом (в карманах, в сумках и т.п.).

Представители группы кратко рассказывают всему классу о том, как они собираются строить жилище, готовить пищу, охотиться, ловить рыбу и т.п. Группа задает вопросы и потом решает, способна ли данная она выполнить свою работу. Например, у группы «ор-

ганизация питания» можно поинтересоваться, в чем они собираются готовить пищу, у

группы «охота-рыболовство» — чем они собираются ловить рыбу и т.п. Все это ведущий отмечает на доске (напротив каждого вида работ оценивается готовность каждой группы в баллах).

Далее (для усложнения игры) ведущий может заявить, что его поразила неизвест-

ная тропическая болезнь и он уже не может руководить группой. Поэтому срочно требу-

11

ется выбрать новое руководство. Также определяется, сколько человек для этого нужно.

Участники выдвигают кандидатов. Иногда группа выбирает одного руководителя, иногда руководителя с одним-двумя помощниками (особенно если класс постепенно становится неуправляемым). Выбранные руководители занимают место ведущего, а ведущий садится за последнюю парту. Этап смены руководства должен занять 2–3 минуты. Далее ведущий может заявить, что он в результате болезни постепенно превратился в «злого духа», кото-

рый будет чинить группе всякие препятствия. Например, неожиданно напустить болезнь на отдельных (наиболее активных) участников, с помощью урагана разрушить некоторые постройки, делать разнообразные «злые чудеса» (скажем, объявить, что некоторые рыбы обладают душой и разумом, поэтому употреблять их в пищу — преступление) и т.п. В ка-

кой-то момент ведущий намекает участникам, что на острове может возникнуть эпидемия,

так как тропическая пища непривычна для европейцев и весь остров уже покрыт отхода-

ми, которые просто некуда девать и которые становятся очагами серьезных инфекций.

Иными словами, он побуждает участников к строительству туалета, про который они час-

то забывают. Также можно намекнуть группе на необходимость строительства выгребной ямы для пищевых отходов. Если группа решает соорудить такой важный для цивилизо-

ванной жизни объект, то сделать это необходимо в сжатые сроки и по всем правилам, то есть определить, сколько требуется для этого работников и кто именно будет этим зани-

маться. Важно определить, кто будет постоянно поддерживать порядок в туалете и вооб-

ще разбираться с мусором на территории острова...

В книге О.С. Муравьевой «Как воспитывали русского дворянина» есть интересная история на эту тему. В конце 1940-х годов на одной из постоянных баз геологов ожидали очередную экспедицию, в которой работал потомок древнего княжеского рода. На базе это знали и ждали молодого дворянина, предвкушая его реакцию на отвратительно гряз-

ный туалет: «Мы-то, ладно, потерпим, — шутили геологи, — но что будет делать Его светлость?!» Его светлость, приехав, сделал то, что многих обескуражило. Он спокойно взял ведро с водой, швабру и аккуратно вымыл загаженную уборную... Это и был посту-

пок истинного аристократа, твердо знающего, что убирать грязь не стыдно, стыдно жить в грязи (цит. по книге Вульфова Б.З., Иванова В.Д. Основы педагогики в лекциях, ситуаци-

ях, первоисточниках. М.: Изд-во УРАО, 1997, с. 271

Наконец, за 3–5 минут до конца занятия ведущий заявляет о прекращении игры и организует ее обсуждение.

12

Обсуждение игры Ведущий задает участникам вопрос: «Удалось ли нам выжить?»

Участники должны кратко обосновать свои выводы. Ведущий может также высказать свое мнение по этому вопросу. Затем он задает вопрос: «Удалось ли островитянам сохранить человеческое лицо в трудных условиях?» При ответе учащихся на этот вопрос ведущий может обратить их внимание на такие моменты: оказывалась ли медицинская помощь за-

болевшим, был ли организован досуг, или участники были озабочены только «выживани-

ем», никак не заботясь о своей душе, возникали ли скандальные ситуации между участни-

ками и т.п.

Пример заполненной таблицы для группы, состоящей из 27 человек (вместе с ведущим)

3. Планирование и составление временной перспективы своего будущего Упражнение «Планирование своего будущего»

Предлагаю написать вам приблизительный план своего будущего. Для начало не-

обходимо выделить основные сферы, присутствующие в жизни каждого человека: семей-

ная, профессиональная, досуговая.

В каждой сфере необходимо наметить главные достижения которых вы хотели бы добить-

ся, события, которые могут произойти или вы бы хотели, чтобы они произошли. Поста-

райтесь поставить более менее реальные цели и спрогнозировать реальные события.

Теперь нужно выделить ближние и ближайшие цели, как этапы и пути достижения даль-

них целей.

Можно расположить их в хронологическом порядке и даже написать приблизительные

13

даты. Обратите внимание, нет ли противоречия между целями и событиями из разных об-

ластей вашей жизни? Может они помогают друг другу, или не оказывают друг на друга никакого влияния. Постарайтесь согласовать их.

Оцените свои собственные достоинства и недостатки, которые могут повлиять на успеш-

ность достижения различных целей.

Определите пути преодоления этих недостатков.

Отметьте все внешние препятствия на пути к вашим целям.

Определите пути преодоления внешних препятствий.

Оцените возможность резервных вариантов в разных сферах жизни (на случай непреодо-

лимых препятствий или глубокого противоречия между целями из разных сфер жизни).

С каких целей вы начнете практическую реализацию своего плана. Укажите конкретную дату.

Обсуждение результатов упражнения.

4. Механизмы психологической защиты и копинг-стратегии

Копинг-стратегии – это собирательное понятие, которое объединяет разносторон-

ние стратегии, направленные на то, чтобы преодолеть требовательность и справиться с собственными запросами к обычной жизни.

Образно говоря, копинг – это применение разных методов для того, чтобы спра-

виться со стрессом, для этого человек зачастую использует поведенческие, психологиче-

ские, познавательные и эмоциональные стратегии.

Сам термин «копинг-стратегии» происходит от английского слова coping, что оз-

начает «совладание».

Даже не зная, что это такое, каждый человек использует данное понятие на себе,

например, когда справляется с несчастьем, привыкает к мысли о болезни или расставании и т.д. Несмотря на то, что люди совладали с собой с незапамятных времѐн, впервые тер-

мин появился лишь в 1962 году в специализированной психологической литературе Методика копинг-стратегии зависит от возникшей проблемы, физического само-

чувствия и реакции на неѐ индивидуума, на данный момент существует множество на-

правлений стратегий, которые суммарно собой олицетворяют методику копинг-стратегии.

Методика копинг-стратегии рассчитана на реакцию на стресс, исходя из которого определяется используемая стратегия.

В психологии выделяют 8 групп копинг-стратегий:

1.Конфронтация – это противостояние человеком сложившейся ситуации. Такая стратегия применяется индивидуумом как агрессивный ответ к определѐнным обстоятель-

14

ствам, т.е. человек воспринимает ситуацию враждебно и отвечает на неѐ враждебно. У

данной стратегии есть свои «плюсы» и «минусы». Использование этой копинг-стратегии уместно в случае существования конкретной угрозы, устранив которую прямонаправлен-

ной энергией, можно изменить ситуацию в лучшую сторону для себя или кого-либо. Но конфронтация имеет два существенных минуса и подвоха: во-первых, если угроза не яв-

ляется настоящей угрозой и не персонифицирована, можно только усложнить ситуацию или ещѐ больше навредить себе; вовторых, зачастую использование этой стратегии под-

разумевает преступление против закона, и нужно серьѐзно всѐ взвесить перед тем как,

приступить к ней.

2.Самоконтроль – это стремление человека к подавлению эмоциональных чувств,

для того, чтобы прибегнуть к разумным сдерживающим действиям. Данный метод копинг

-стратегии уместно использовать во время чрезвычайных ситуациях, форс-мажорных об-

стоятельствах, а также во время ссор с равным противником. У самоконтроля есть и нега-

тивная сторона: если возникла ситуация, когда просто необходимо показать свой гнев и эмоции, дабы справится с блефующим противником.

3.Поиск социальной поддержки – это стремление индивидуума к обращению за помощью единомышленников или просто рядом находящихся людей. Данный метод ко-

пингстратегии уместно использовать во время личного горя, утраты, несчастья, чтобы не быть одиноким в трудную минуту и быстрее пережить горе. Однако у социальной под-

держки есть свой минус - еѐ нужно уместно употреблять, а не использовать в любой си-

туации, тогда это может привести к негативному мнению о человеке, а самого его - воз-

двигнуть в рамки недееспособности.

4.Уход – избегание – это когда человек всячески уходит от проблемы, такую стра-

тегию ещѐ называют переносом ответственности. Данная методика неэффективна, и ни при каких возникших ситуациях и в результате не приводит ни к чему хорошему.

5.Плановое разрешение проблем – это стремление человека к выработке опреде-

лѐнного плана к выходу из создавшейся ситуации. Данный метод копинг-стратегии более уместно использовать при надвигающихся опасных ситуациях, но в случае, если надви-

гающаяся проблема - свыше возможностей индивидуума, плановое решение проблем мо-

жет не увенчаться успехом.

6.Позитивная переоценка – это стремление человека увидеть в любой сложившейся ситуации положительные стороны. Данный метод копинг-стратегии уместно использовать там, где от самого человека мало что зависит, например переосмысление ценностей после болезни, аварии. Метод позитивной оценки станет неэффективным, если во время надви-

15

гающихся неприятных ситуаций обратить свои мысли в другое, на тот момент не нужное русло.

7.Принятие ответственности – это стремление человека принять все свои ошибки,

решить их, и получить из этого определѐнный урок. Данный метод копинг-стратегии за-

частую применяется сильными и волевыми людьми, которые, в большинстве случаев, на-

ходят выход из сложившейся ситуации. Однако и у принятия ответственности есть свой минус – как бы серьѐзен и ответственен не был человек, ему неподвластно решение про-

блем, находящихся за пределами возможности.

8.Откладывание ответственности – это стремление человека решать проблему на расстоянии. Такой метод копинг-стратегии ещѐ называют дистанцированием от проблемы

– он уместен, когда противник находится в ярости, или проблема может перекинуться на индивидуума, но если дистанцирование использовать в других обстоятельствах, то чело-

век не только не решит проблему, но лишь сделает хуже себе и окружающим.

Помимо понятия ―копинг-стратегия‖ существует еще понятие копинг-стиля. Ко-

пинг-стиль относит поведение к одному из трех видов реагирования на угрожающую си-

туацию. Как и животное, человек обычно использует три стиля реагирования на угрозу:

замирание, бегство и нападение. Применительно к человеческому поведению это будет капитуляция, избегание и сверхкомпенсация.

При капитуляции человек принимает неприятное переживание за нечто необори-

мое, с чем можно только смириться, и ведет себя в соответствии с этой идеей. При избега-

нии человек пытается не попадать в определенные сложные для него ситуации. При сверхкомпенсации человек ведет себя так, как будто вовсе не находится или не может по-

пасть в трудную ситуацию, которой боится.

Примеры реагирования согласно каждому из копинг стилей в ситуации, когда че-

ловек боится критики окружающих.

1)Копинг-стиль ―Капитуляция‖: человек идет не вечеринку, где чувствует себя очень некомфортно и скованно, и думает, что он вот такой вот скованный и неинтересный человек, и ничего с этим не поделаешь.

2)Копинг-стиль ―Избегание‖: человек избегает вечеринок и любых ситуаций об-

щения, где может почувствовать себя неловко.

3) Копинг-стиль ―Сверхкомпенсация‖: человек идет на вечеринку и старается там стать душой компании, громко разговаривает и смеется, пьет алкоголь, пытаясь скрыть от себя и других людей свой дискомфорт.

У каждого копинг-стиля есть несколько копинг-стратегий, с помощью которых реализовывается стремление избежать ситуации, смириться с ней или компенсировать ее.

16

Упражнение «Жизнь - не только майский день…»

Студенты разбиваются на 4 команды.

Выбирают ситуации: «трудные ситуации в семье»

«трудные учебные ситуации в школе, в классе»

«трудные ситуации со сверстниками»

«трудные ситуации с друзьями».

Каждая команда должна написать как можно больше ситуаций в своей группе. Да-

лее представители команд рассказывают о том, что они написали.

Комментарий ведущего:

В трудных ситуациях у людей может проявиться феномен «туннельного сознания»,

сужающий возможности поиска выхода из ситуации. (Обсудить выражение. Что напоминает?) поэтому группы меняются заданиями с целью ответа на вопрос: «Что

может вам помочь не впасть в отчаяние в данной ситуации? (5 – 7 минут на обсуждение).

Нужно найти как можно больше вариантов выхода из каждой ситуации-трудности После, обсуждение каждой ситуации.

(Ключевая мысль: жизнь – самая большая ценность. Пока мы живы – мы можем всѐ исправить и преодолеть!)

Не стоит забывать, что в нашей стране действует единый бесплатный телефон доверия. Квалифицированные специалисты готовы всегда прийти на помощь! 3.РЕФЛЕКСИЯ.

-Что бы вы могли сказать молодому человеку сейчас? После работы на нашем занятии? (Ответы учащихся)

-Стоит ли зацикливаться на каких-то одних ценностях?

-Кто-то из вас изменил (изменит) свои ценности?

-А есть такие, кто убедился в правильности своего выбора?

-Можно ли на самом деле рассказать о своей жизни за две минуты?

-Можно ли назвать успешным человека, который может рассказать о своей жизни з две минуты?

-А мы с вами успешные люди?

Ведущий: Хочу вам напомнить, что в начале занятия вы писали друг другу пожелания. Даю вам минуту на размышление, если хотите что-то дописать кому-

либо, вы можете это сделать.

После этого, учащиеся помогают друг другу снять листочки – читают пожелания.

17

Ведущий: какие эмоции и чувства вызывает у вас написанное? (ответы детей).

-Я желаю вам исполнения ваших заветных целей. Чтобы вы никогда не останавливались на достигнутом и помнили «жизнь прожить – не поле перей-

ти!» Но без усилий вкус победы не будет столь сладок!

5. Понятие Я-концепции, самосознание

Я-концепция– это система установок человека относительно самого себя, обоб-

щенное представление о самом себе. Я-концепцияформируется, развивается, изменяется в процессе социализации личности, в процессе самопознания.

Под влиянием различных внешних или внутренних факторов Я-

концепциияизменяется, т. е. Я-концепцияявляется динамическим образованием.

Традиционно психологи выделяют три модальности Я-концепции: Я-реальное, Я-

идеальное,Я-зеркальное.

Я-реальное– это установки (представления), связанные с тем, как индивид воспри-

нимает себя:внешность, конституцию, возможности,способности, социальные роли, ста-

тус Это представления о том, каков он есть на самом деле.

Я-идеальное– установки, связанные с представлениями о том, каким он хотел бы

быть.

Я-зеркальное– установки, связанные с представлениями индивида о том, каким его видят и что о нем думают другие.

Выделяют три компонента Я-концепции:

когнитивный,

эмоционально-оценочный

поведенческий.

Когнитивныйкомпонент – это основные характеристики самовосприятия и само-

описания личности,составляющие представления человека о себе. Этот компонент часто называют"Образом Я".Составляющими"Образа Я" являются :Я-физическое, Я-

психическое, Я-социальное.

18

Я-физическоевключает представления о своем поле,росте, строении организма, о

своей внешности в целом.

Я-психическое– это представление человека о своих особенностях познавательной деятельности(восприятие, память, мышление и т.д.), о своих психических свойствах (тем-

пераменте,характере, способностях).

Я-социальное– представление о своих социальных ролях (дочь, сестра,подруга,

ученица, спортсменка и т. д.),социальном статусе (лидер, исполнитель,отверженная и т.

д.), социальных ожиданиях и т.д.

Эмоционально-оценочный компонент –это самооценка образа Я, которая может об-

ладать различной интенсивностью,поскольку отдельные черты, особенности,свойства личности могут вызывать различные эмоции, связанные с удовлетворенностью или не-

удовлетворенностью ими.

Самооценка отражает степень развития у человека чувства самоуважения, ощуще-

ние собственной ценности.

Самооценка может быть заниженной или завышенной, низкой или высокой, адек-

ватной и неадекватной.

Поведенческийкомпонент Я-концепции – это поведение человека(или потенциаль-

ное поведение), которое может быть вызвано образом Я и самооценкой личности.

19