2540

формируются навыки со сходными двигательными действиями.

Отрицательный перенос можно предупредить хорошим закреплением навыков. Для этого необходимо при планировании учебного процесса по физическому воспитанию соблюдать принцип прочности в обучении. Важно также помнить, что механическое заучивание учебного материала способствует интерференции навыка.

Решение вопроса переноса физических качеств относительно проще,

чем вопроса о переносе навыков. Пригодность различных видов деятельности для переноса тренированности должна определяться не по одному, а по комплексу показателей. В одних случаях ведущими могут быть изменения вегетативных функций, а в других двигательных. Так, в основе переноса физических качеств при ходьбе и беге на длинные дистанции,

лыжных гонках и плавании на длинные дистанции лежит сходство вегетативных сдвигов при отсутствии переноса навыков.

Тренировка в совершенствовании только профессиональных движений не обеспечивает широкой базы для быстрого овладения даже сходными по форме двигательными навыками, что еще раз свидетельствует о необходимости ППФП. Занятия физическими упражнениями создают большой багаж двигательных динамических стереотипов спортивного характера, новые «комплексы ощущений» и тренируемость центральной нервной системы, а это в конечном итоге обеспечивает базу для освоения профессии.

При определении содержания прикладной физической подготовки в каждом конкретном случае рекомендуется исходить из следующего правила переноса тренированности. Эффект влияния физической подготовки будет самым высоким при совпадении направленности профиля спортивной подготовки обучаемого с требованиями профессии к организму.

Профессионально-прикладная эффективность физической культуры и спорта основывается на трех видах переноса:

1. Перенос тренированности в узком смысле. Здесь речь идет о приспособлении (адаптации) к микроклиматическим условиям производства и повышении устойчивости к профессиональным вредностям (шуму,

вибрации и т. д.).

операции. Последняя разновидность переноса встречается относительно редко. Такие виды упражнений, способствующие освоению профессиональных навыков по принципу сходства биомеханических структур движения, подлежат анализу в каждом конкретном случае.

3.Собственно перенос тренированности, когда речь идет об улучшении

средствами спорта физических качеств студентов, которые, прежде всего, необходимы в конкретной профессиональной деятельности.

Так называемые упражнения на ловкость, силу, выносливость,

скорость создают «моторную» базу для овладения специальностью, что позволяет студенту с более совершенными профессионально важными физическими качествами добиваться, по сравнению с другими индивидуумами, более высокой работоспособности и меньше утомляться в процессе профессионального обучения, а это, в свою очередь, опосредованно влияет и на обучаемость. Скорость и качество обучения зависят от количества попыток до утомления, при котором эффект учения снижается из-

за снижения осмысленности действий.

Воздействуя в комплексе, эти три вида переноса обеспечивают суммарный глобальный эффект влияния спортивно-прикладной тренировки на развитие психофизиологических функций организма.

4 ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ППФП

Программой предусмотрена сдача студентами зачетов по физическому воспитанию. К выполнению зачетных требований, упражнений и нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Отметка о выполнении зачета по физическому воспитанию вносится в зачетную книжку студентов в конце каждого семестра. В процессе прохождения курса физического воспитания каждый студент обязан:

-систематически посещать занятия по физическому воспитанию в дни

ичасы, предусмотренные учебным расписанием;

-повышать свою физическую подготовку и выполнять требования и нормы и совершенствовать спортивное мастерство;

-выполнять контрольные упражнения и нормативы, сдавать зачеты по физическому воспитанию в установленные сроки;

-соблюдать рациональный режим учебы, отдыха и питания;

-регулярно заниматься гигиенической гимнастикой, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя;

-активно участвовать в спортивных мероприятиях в учебной группе,

на курсе, в колледже;

осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья, физического развития, за физической и спортивной подготовкой;

иметь спортивный костюм и спортивную обувь,соответствующие виду занятий.

На протяжении учебного года студенты колледжа проходят следующий контроль по общей физической подготовке:

1.Студенты должны знать и уметь выделить из комплексов физических упражнений упражнения по ППФП.

2.В конце первого семестра студенты выполняют зачетное задание по ППФП, которое разрабатывается кафедрой физического воспитания. Эти упражнения должны быть выполнены в определенном количестве за определенное время.

3.В конце второго семестра студенты выполняют аналогичное зачетное задание, которое позволяет определить динамику роста физической подготовки студентов.

4.Студенты второго и третьего курса выполняют зачетные упражнения

вбольшем количестве по сравнению со студентами первого курса.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физическая культура и спорт – средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышают работоспособность,

позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.

Всестороннее развитие физических способностей людей,

профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективности трудовой деятельности человека,

его творческого участия в общественном производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.

Специалисты народного хозяйства, выходящие из стен среднего профессионального учебного заведения, должны быть подготовлены к внедрению физической культуры и спорта в среду трудовой деятельности и быт трудящихся, глубоко понимать их положительное влияние на экономические показатели производства.

На современном этапе, в условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности людей, необходимой для успешной трудовой деятельности.

Физкультурное движение, система физического воспитания призваны всемерно способствовать укреплению здоровья людей, повышению их работоспособности, формированию высоких нравственных качеств, бодрости духа, силы и выносливости, воспитанию здорового и жизнерадостного молодого поколения. Молодежь должна быть не только всесторонне образованной, но и духовно красивой, физически крепкой, закаленной.

В новых условиях повышается социальная значимость физического воспитания в формировании всесторонне и гармонично развитой личности выпускника с высокой степенью готовности к социально-профессиональной деятельности. Физическая культура и спорт в учебно-воспитательном процессе среднего профессионального учебного заведения выступают как средство социального становления будущих специалистов, активного развития их индивидуальных и профессионально значимых качеств, как средство достижения ими физического совершенства.

Современному человеку трудно успевать за требованиями,

предъявляемыми научно-техническим прогрессом, справиться с потоком информации даже в узкой области своей профессиональной деятельности,

что в значительной степени относится и к выпускникам средних профессиональных учебных заведений. Для большинства из них работа по специальности связана со значительным снижением физической нагрузки и возрастанием роли внимания, точности движений, быстроты реакции.

Сочетание физической растренированности организма и повышения нервно-

эмоционального напряжения человека в условиях интенсификации производства и ускоряющегося ритма жизни приводит к преждевременной утомляемости, ошибкам в производственной деятельности, которые тем

серьезнее, чем более сложной техникой управляет человек, а также к различным заболеваниям и ранней потере работоспособности.

Перед средней профессиональной школой ставится задача придать физкультурному движению студенчества массовый характер, создать научно обоснованную систему физического воспитания учащейся молодежи.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Основная литература

1.Физическая культура [Электронный ресурс]: учебник и практикум для СПО/ А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко [и др.]. – М.: Изд-

во Юрайт, 2016. – 424 с. – ЭБС Юрайт.

Дополнительная литература

2.Аллянов Ю.Н. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебник для СПО / Ю.Н. Аллянов, И.А. Письменский. – М.: Изд-во Юрайт, 2016. – 424 с. – ЭБС Юрайт.

3.Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента [Электронный ресурс]: учебное пособие для ССУЗов / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - 2-e изд., перераб. - М.: Альфа-М: НИЦ ИНФРА-М, 2014. - 336 с. – ЭБС

"Знаниум".

Анна Валериевна Сушкова

Физическая культура

Методические указания для самостоятельной работы студентов среднего

профессионального образования

ФГБОУ ВО «Воронежский государственный лесотехническийуниверситет имени Г.Ф. Морозова»

РИО ФГБОУ ВО «ВГЛТУ». 394087, г. Воронеж, ул. Тимирязева, 8 Отпечатано в УОП ФГБОУ ВО «ВГЛТУ»

394087, г. Воронеж, ул.Докучаева, 10