2184

11

Оптимальные границы должны определять тот уровень физической активности, при котором достигается наилучшее функциональное состояние организма, высокий уровень выполнения учебно-трудовой и общественной деятельности.

Специальная психическая подготовка спортсмена имеет основным содержанием воспитание способностей преодолевать специфические психические трудности, возникающие в условиях подготовки к состязаниям по избранному виду спорта и участия в них, и оптимально регулировать свое психическое состояние в этих условиях: сохранять и последовательно реализовывать необходимую установку, бороться с «предстартовой лихорадкой» или апатией, преодолевать отрицательные эмоции, противостоять сбивающим влияниям стрессовых ситуаций, максимально мобилизовать свои духовные и физические силы для достижения победы и т. д.

Функциональное состояние организма изучается в процессе углублен-

ного медицинского обследования. Для суждения о функциональном состоянии организма используются все методы, включая инструментальные, принятые в современной медицине. При этом изучается функционирование различных систем и дается комплексная оценка функционального состояния организма в целом. Информация о нем необходима для оценки состояния здоровья, выявления особенностей деятельности организма, связанных с физкультурной деятельностью, и для диагностики уровня тренированности.

Поскольку термин «тренированность» приобрел более универсальный характер в современном спорте, потребовалось новое определение того круга вопросов, которые решаются в процессе диагностики тренированности. Весьма удобным в этом плане является термин «функциональная готовность». Уровень функциональной готовности организма спортсмена (в сочетании с данными его физической работоспособности) может быть реально использован тренером для диагностики тренированности.

Двигательное умение. Процесс овладения двигательным действием начинается с формирования умения, опирающегося на предварительно полученные знания и ранее приобретенный опыт. Двигательное умение – это способность выполнить двигательное действие (решить двигательную задачу) при условии концентрированного внимания ученика на каждом движении, входящем в изучаемое двигательное действие.

12

Основой двигательного умения является творческий поиск, сравнение, оценка способов выполнения движений, соединения их в целостное двигательное действие, а это несет в себе большие образовательные возможности.

Двигательный навык. Многократное систематическое проявление двигательного умения при относительно постоянных условиях обучения приводит к тому, что умение превращается в двигательный навык. Двигательный навык

– это способность выполнить двигательное действие, позволяющая акцентировать внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях, входящих в него.

Процесс формирования двигательного навыка условно разделяется на три физиологические фазы.

1-я фаза характеризуется образованием условнорефлекторных связей при широкой иррадиации возбудительных процессов в центральной нервной системе. Внешне это выражается воссозданием лишь общей картины двигательного действия, сопровождающегося неточными и часто ненужными движениями.

2-я фаза отличается тем, что излишняя иррадиация возбуждения ограничивается развитием тормозных процессов, происходит уточнение центральнонервных процессов во времени и пространстве. Этому соответствует более правильное выполнение двигательного действия, устранение лишних движений. Однако в связи с еще недостаточно совершенными взаимодействиями возбудительных и тормозных процессов наблюдается излишняя скованность в движениях.

3-я фаза характеризуется завершением становления двигательного динамического стереотипа, обусловливающего правильное, более совершенное выполнение двигательного действия. В 3-й фазе происходит так называемая автоматизация движений.

Следовательно, формирование двигательного навыка завершается возникновением двигательного динамического стереотипа, то есть слаженной уравновешенной системы нервных процессов, образовавшейся по механизму условных рефлексов.

13

II. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СОЦИАЛЬНЫЙ ФЕНОМЕН ОБЩЕСТВА

При всем разнообразии подходов к вопросу статуса физической культуры очевиден общий интерес к ней как явлению социальному. В развитии общества она имеет свою историю и достаточно четко фиксируемые функции, обладает неоспоримой социальной значимостью.

Физическая культура имеет свой предмет, функции и результаты, соотносимые с соответствующими характеристиками общей культуры. Физическая культура – это и процесс специфической деятельности человека, и ее результат, отражающий уровень развитости не только личности, но и общества в целом. Поэтому она представляет собой сложное материально-духовное образование, где в отраженном виде представлены как материальный, так и духовный уровни развития общества. Более того, можно предположить, что именно физическая культура выступает в известной степени связующим звеном между уровнем овладения человеком силами природы (материальная культура) и развития творческих возможностей личности (духовная культура). Недооценка этой особенности физической культуры искусственно разрывает естественное единство структурных элементов человеческой культуры, их взаимную связь и обусловленность (Н. И. Пономарев, 1972; Ю. М. Николаев, 1976; В. М. Выдрин, 1988).

Являясь одной из личностных и общественных ценностей, физическая культура студенческой молодежи выступает не только как средство совершенствования их физических качеств и двигательных навыков, но и как культура образа и стиля жизни студенческой молодежи.

Физическая культура в нефизкультурных вузах своими специфическими средствами способствует проявлению индивидуальной личности студента и тем самым участвует в реализации главной цели общества – всестороннего и гармоничного развития будущего специалиста.

Физическая культура ориентирует будущих специалистов на разнообразные формы социальной активности, в числе которых при соответствующих условиях могут быть идейность, гуманизм, трудолюбие, творческая устремленность, высокий уровень мировоззренческой культуры. Она включает в себя все традиционно выделяемые в общей культуре аспекты: социально-этический, моральный, нравственный, социально-эстетический. Особо следует подчеркнуть ее такие важные общекультурные функции, которые имеют большое значение для будущих специалистов, как образовательная, воспитательная, эвристиче-

14

ская, преобразовательно-созидательная, проективно-творческая, познавательнопрогностическая и ценностно-ориентационная.

Физическая культура оказывает стабилизирующее воздействие на образ жизни как индивида, так и общества в целом. Вот почему современное общество объективно заинтересовано в высоком уровне развития физической культуры его граждан. Это обстоятельство требует реализации эвристической функции физической культуры (нового подхода), гарантирующей грамотную и вполне социально ориентированную деятельность будущих специалистов в данной сфере культуры. Физическая культура выполняет специфически личностную функцию – компенсационную, обеспечивающую формирование индивидуального интереса личности к физическому совершенству.

Эстетическое воспитание в области физической культуры обогащает духовный мир студента, развивает потребность к творчеству, вносит новые элементы в общественно-политическую, учебно-познавательную и профессио- нально-трудовую деятельность, открывает возможности для самовыражения. Физкультурная деятельность формирует необходимые для творческой активности силу воли, умение переносить трудности, напряжение сил.

В сфере физической культуры объективно действует активная, целеустремленная направленность на прогрессивное развитие личности. Однако объективно возможна и изоляция физической культуры от других ее элементов, превращение в самоцель, которая, будучи реализована в отрыве от культуры материальной, и особенно духовной, может стать препятствием на пути гармоничного развития личности.

Определяя различные функции физической культуры, необходимо учитывать, что все они между собой тесно взаимосвязаны, и в то же время проявляются в единстве. Ориентация всех целей, функций на развитие личности – необходимое условие воспитания у человека активной жизненной позиции, основы социально зрелого интеллигента.

Физическую культуру следует рассматривать всесторонне, так как занятия различными ее видами просто увлекательны, приносят радость, наслаждение, удовлетворяют потребности в двигательной активности, содержательном активном отдыхе, общении, приобретении опыта общественных отношений.

Физическая культура как специфический вид социальной деятельности по природе своей полифункциональна. В ходе исторического развития общества круг социально-экономических функций ее постоянно расширялся.

Уровень развития физической культуры всегда закономерно отражал объективные условия социально-экономического развития общества в те или иные периоды его истории.

15

Угроза гиподинамии делает средства различных видов физической культуры едва ли не единственными в деле повышения физической активности человека. Регулярные занятия физическими упражнениями, функция эмоциональной разрядки при физкультурной деятельности снижают риск возникновения хронических заболеваний, являются одним из действенных средств профилактики здоровья человека.

Регулярные занятия различными видами физической культуры постепенно приобретают обязательное условие для нормального функционирования организма и всей жизнедеятельности молодого человека, приобретают, по сути, статус биологических и социальных потребностей. Они являются одним из эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Вместе с тем, на фоне интеграции с различными составляющими образа жизни студенческой молодежи физическая культура развивается как самостоятельный, специфический вид социальной деятельности, реализуемый прежде всего в рамках бюджета свободного времени.

III. ОСНОВЫ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и основной компонент целостного развития личности.

Во исполнение постановления Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 21 июня 1993 г. № 8 «О реализации Основ законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте» и в целях обновления содержания физической культуры студентов, усиления ее образовательных и развивающих функций был издан Приказ от 26.07.94 г. № 777 «Об организации процесса физического воспитания в высших учебных заведениях».

Этим приказом утверждены примерная учебная программа по физической культуре и инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания.

На основе примерной учебной программы по физической культуре разрабатываются и вводятся в действие в подведомственных высших учебных заведениях примерные отраслевые учебные программы по физической культуре.

16

Начиная с 1994-95 учебного года предусмотрено в учебных планах по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин выделение 408 учебных часов на дисциплину «Физическая культура». Дополняется базовый курс элективными (с выбором видов спорта или систем физических упражнений) и факультативными занятиями в объеме 1-3 ч в неделю.

На всех годах обучения вводятся семестровые зачеты и по завершении – итоговая аттестация по физической культуре (экзамен).

С целью осуществления врачебного контроля над состоянием здоровья студентов ежегодно должно организовываться и проводиться медицинское обследование.

Для определения динамики физической подготовленности студентов проводится ежегодная оценка развития основных физических качеств по тестам и контрольным упражнениям примерной учебной программы.

IV. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛИЧНОСТИ

Физическая культура личности – вид общей культуры личности, результат реализации социальной программы физического развития, включающей совокупность специальных знаний, определенный объем двигательных навыков и умений, основных физических и специальных качеств, функциональных возможностей различных органов и систем.

Все это дает возможность человеку овладеть какой-либо профессией и обеспечивает ему выполнение социальных обязанностей в обществе.

Современные представления об общей культуре человека складываются как производные от основных сфер общественной жизни: экологии, экономики, науки, педагогики, управления, искусства, медицины, физической культуры.

Одной из неотъемлемых сторон общей культуры личности является физическая культура. Она обеспечивает биологический потенциал жизнедеятельности организма, создает предпосылки для гармоничного развития личности, содействует проявлению высокого уровня социальной активности.

Физическая культура личности формируется под воздействием двух групп факторов. С одной стороны – уровень социальных изменений общества с его экономикой, наукой, образованием, промышленностью, культурными традициями выдвигает конкретные требования к развитию психофизических спо-

17

собностей человека; с другой – каждый индивид избирательно ориентируется на приобщение к ценностям физической культуры, исходя из своих личных интересов и потребностей. Это приводит каждого человека к индивидуальной системе отношений к физкультурной деятельности, которая проявляется в специфической форме включенности в физкультурную активность.

Различные виды физической культуры позволяют реализовать не только естественную потребность личности в движении, в физкультурной активности, но, кроме этого, целенаправленно совершенствовать биологическую систему жизнедеятельности организма через развитие физических качеств, удовлетворять такие социально значимые потребности, как стремление к познанию, общению, наиболее полному самовыражению, развитию эстетических представлений, переживанию положительных эмоций. Важно подчеркнуть, что процесс физического совершенствования выступает как социально значимая деятельность, способствующая развитию не только физических, но и духовных способностей личности, таких, как целеустремленность, активность, дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм, энтузиазм, оптимизм, художественные вкусы, интересы и представления.

Понятие «физическая культура личности» можно рассматривать в узком и широком смысле слова. В первом случае под физической культурой личности понимается уровень развития социально сформированных физических способностей человека, проявляющихся в его физическом состоянии. В широком смысле слова физическая культура личности рассматривается в аспекте взаимодействия процесса развития физических способностей с потребностномотивационной сферой личности и ее физкультурной активностью.

Физическая культура личности включает в себя:

морфологические характеристики развития тела, определяющие его состав, пропорциональность физического сложения человека;

функциональные характеристики физиологических систем организма, определяющих уровень его жизнедеятельности;

показатели развития физических качеств, характеризующих уровень развития физических способностей;

арсенал двигательных умений и навыков, характеризующих моторные способности человека;

состояние здоровья, характеризующееся отсутствием или наличием патологии, комфорта психической сферы и социального благополучия личности; физкультурную образованность, предусматривающую широкий круг специальных знаний;

18

осознание важной роли физической культуры для здоровья – самочувствия, творческой активности, – системно представленной в мировоззрении, идеалах, ценностных ориентациях, потребностно-мотивационной сфере личности, ее интересах и жизненных установках;

системно-организованную физкультурную деятельность человека определенного содержания, объема и интенсивности.

Физическая культура личности – это способ бытия человека, его образ жизни с использованием накопленных в культуре общества средств и методов развития физических способностей людей. Это здоровье, красота тела, высокий уровень развития физических качеств, широкий диапазон двигательных способностей, физкультурная образованность, ценностно-ориентационная направленность личности на постоянное физическое совершенствование.

Развитие физической культуры личности в значительной мере является продуктом сознательной деятельности человека. При этом важным условием ее формирования являются интересы, идеалы, мотивы, установки и физкультурная образованность человека.

Система отношений личности к физкультурной деятельности определяет содержание краткосрочной и долгосрочной программ занятий физическими упражнениями.

Физическую культуру личности можно формировать, развивать и поддерживать только с помощью регулярной физической активности, которая является средством развития физической культуры, условием ее формирования и мерой уровня ее развития.

V. ДЕЯТЕЛЬНОСТНАЯ СУЩНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РАЗЛИЧНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ

Деятельной стороной физической культуры является физическое воспитание в виде трех направлений педагогического процесса (ОФП, ППФП, спортивная подготовка). В педагогике воспитанием называют целенаправленный процесс воздействия на человека, направленный на развитие у него способностей, отвечающих социально-политическим и нравственно-эстетическим идеалам общества. Воспитание есть область культурной деятельности людей, способ передачи, освоения и совершенствования достижений культуры.

Физическое воспитание есть педагогическая система физического совершенствования человека.

19

В процессе физического воспитания используются разнообразные системы физических упражнений в сочетании с естественными силами природы и гигиеническими факторами для формирования двигательных умений и навыков, специальных знаний, развития двигательных качеств и разностороннего морфофункционального совершенствования организма в соответствии с запросами общества. Другими словами, физическое воспитание как педагогический процесс призвано управлять физическим развитием и физическим образованием людей.

Задача физического воспитания состоит в том, чтобы каждый человек освоил доступное ему содержание физической культуры. Следовательно, через физическое воспитание человек превращает достижения физической культуры в личное достояние (улучшение здоровья, повышение уровня физического развития, подготовленности и работоспособности). В свою очередь, изменения личности под воздействием физического воспитания ведут к изменениям содержания физической культуры, влияют на главные результаты физической культуры (Н. И. Пономарев, 1986). Естественно, этот процесс проходит не изолированно от других сторон всестороннего и гармоничного развития личности.

VI. ЦЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физическая культура есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования людей.

Под материальными ценностями понимаются разнообразные сооружения для занятий, специальный инвентарь и оборудование, финансирование, уровень физического совершенства людей (включая их спортивные достижения); под духовными – социальные, политические, специальные научные и практические достижения, обеспечивающие идеологическую, научную и организационную прогрессивность системы физического воспитания.

Создание материальных и духовных ценностей осуществляется в сфере производства, общественной, научной, педагогической деятельности. Использование же ценностей происходит в специально организованном педагогическом процессе в виде занятий физическими упражнениями в бытовых условиях, а также в различных формах убеждения людей заниматься физическими упражнениями (телевидение, печать, радио, лекции и т. п.).

20

VII. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ЦЕЛОСТНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ

Физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Содержание Примерной учебной программы для вузов по физической культуре (1994 г.) определяется Требованиями (федерального компонента) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины», утвержденными Государственным комитетом Российской Федерации по высшему образованию. Результатом образования по завершении обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой потребности и мотивации к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности.

Цель и задачи физического воспитания студентов

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих со-

хранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и со-