
1044
.pdfБиблиографический список
1.Гимнастика. Сборник научных трудов. Выпуск 1/СПбГафк им. П.Ф. Лесгафта. Некоторые факты из истории спортивной аэробики. Крючек Е.С., Лукина С.М. 2003.- С. 45-60.
2.Концепция физкультурного образования в средних профессиональных учебных заведениях / Авт. – сост.: Шабоха, Г.Я. Соколов, Н.А, Н.А. Разживина.- Омск: [б.и.], 1999.- 14с.
3.Куценко, И.П. Обоснование новых средств школьной физической культуры / И.П. Куценко, Г.Я. Соколов // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: материалы межрегион. Науч. – практ. конф. / СибГАФК Омск, 1998.- Ч. 2. - С. 40-45.
4.Куценко И.П., Соколов Г.Я., Васильева Н.В. Оздоровительная аэробика для девушек 10-11 классов: Программа (вариативная часть) и методические рекомендации. – Омск: ООИПКРО, 1999. 36с.
5.Куценко, И.П. Оздоровительная аэробика для девушек 10-11 классов: программа (вариативная часть) и метод. рек. / И.П. Куценко, Г.Я. Соколов, Н.В. Васильева.- Омск: [б. и.], 1999. - 58с.
6.Куценко, И.П. Танец и физкультура-рука об руку: эксперимент учителя /И.П. Куценко // Спорт в школе. - 2004.- № 8 (15-30 апреля).- С.12-33.
7.Куценко, И.П., Совершенствование физических качеств и функциональных возможностей учениц старших классов средствами аэробики / И.П. Куценко, Г.Я. Соколов // Физкультурное образование Сибири. – 2000. - №
1(13).- с. 80-83.
8.Лисицкая Т.С. Аэробика: В 2 т. /Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева.-М.: федерация аэробики России. Т.1.: Теория и методика.- 2002.- 229с.
9.Лисицкая, Т.С. Аэробика. В 2 т. Т. 2. Частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. – М. : Федерация аэробики России, 2002. – 215с.
10.Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002.- 384с.
11.Поздеева Е.А. Совершенствование исполнительского мастерства в спортивной аэробике: учебно-методическое пособие /Е.А. Поздеева, Г.Н. Пшеничникова.- Омск. Издат-во СибГУФК, 2008,- 104с.
12.Сиднева, Л.В.: учеб. пособие по базовой аэробике. Троваит лтд / Л.В.Сиднева. Е.П. Алексеева.-Троицк. 1997.- 48с.
13.Сиднева Л.В., Гониянц С.А. Оздоровительная аэробика и методика её преподавания: учеб. пособие.М, 2000. 74с.
14.Тихонов В.Н. Современное состояние и развитие видов гимнастики: учеб. пособие для студентов ВУЗов физической культуры.-Малаховка: МГАФК, 2007.-174с.
Электронный сточник: http://www.womenhealthnet.ru/fitness/412.html
21
Приложение 1
Индивидуальная карта занимающейся
Антропометрические показатели |
|
Месяцы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
|
3 |
4 |
|
Масса тела, кг. |
|
|
|
|
|
Окружность, см: - груди |
|
|
|
|
|
- талии |
|
|
|
|
|
-таза |
|
|
|
|
|
- бёдер |
|
|
|
|
|
Показатели физической подготовленности
Тест |
|
Результаты по месяцам |
|
||
|
1 |
|
2 |
3 |
4 |
Степ тест (ударов в мин.) |
|
|
|
|
|
Поднимание туловища (кол-во раз за 30с) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Наклон из положения стоя на скамейке (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица оценивания результатов тестирования
Тестовые упражнения |
Оценка результатов |
|
||
|
отлично |
хорошо |
|
удовл. |
Степ тест (ударов в мин,) |
81 |
90-100 |
|
выше 100 |
Поднимание туловища, (кол-во раз за 30 |
|
|
|
|
с) |
25 |
20 |
|
15 |
Наклон, (см.) |
18ивыше |
15 |
|
10 |
|
|
|
|
|
22
Учебное издание
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ
СТЕП - АЭРОБИКОЙ
Методические рекомендации для специалистов физической культуры и студентов
Составители Ирина Павловна Куценко
Ирина Петровна Сокур
***
Редактор И.Г. Кузнецова
***
Подписано к печати ___.__.2013 Формат 60 90 1/16. Бумага писчая Оперативный способ печати Гарнитура Times New Roman Усл. п. л. __ , уч.-изд. л. __ Тираж 50 экз. Заказ № ___
Цена договорная
Издательство СибАДИ 644099, г. Омск, ул. П. Некрасова, 10
izdatelstvo@sibadi.org Тел. 24-34-75
_______________________________________________
Отпечатано в подразделении ОП издательства СибАДИ
23