Раздел 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1. При разучивании физических упражнений принцип наглядности позволяет
Асоздать мысленный образ выполняемых действий;
Б сформировать потребность в занятиях физической культурой; В сформировать координационную картину действия.
2. Чередование физической нагрузки и периодов отдыха определяется
В принципом динамичности.
3. Принцип доступности в организации занятий физическими |
||
упражнениями предполагает |
|
И |
|
|
|
|
|
дифференцированного |
|
Д |
|
бА |
- |
|
необходимы |
||
|
||
|
для конкретной спорт вной или трудовой деятельности; |
|
Б |
процесс совершенствования физических качеств, направленных |
|
|
на всестороннее гармоничное развитие студента; |
|
В процесс, направленный на достижение максимального спортив- |
||
|
ного результата. |
|
5. Процесс развития физических качеств, обеспечивающий пре- |
||
имущественноезвитра |
ие тех способностей, которые необходимы |
|
для конкретной спортивной или трудовой деятельности, – это |
||
А |
специальная физическая подготовка; |
|
Б |
спортивная подготовка; |
|
СВ общая физическая подготовка; |
||
Гпрофессионально-прикладная физическая подготовка.
~ 18 ~
6.Создать мысленный образ выполняемых действий позволяет
Апринцип доступности;
Бпринцип наглядности;
В принцип систематичности.
7. Принцип систематичности в организации занятий физическими |
|
упражнениями определяет |
И |
|
|
Б постепенное и регулярное повышение физической нагрузки; В оба варианта правильные.
8. Реализацию индивидуального подхода при самостоятельных занятиях физическими упражнениями обеспечивает
Б процесс совершенствования физическихДкачеств, направленных-
на всестороннееби гармоничноеАразвитие студента; В припроцесс воспитания физических качеств, обеспечивающий пре-
имущественное развитие тех способностей, которые необходимы для конкретной спорт вной или трудовой деятельности.
10. Форм рован ю потре ности в занятиях физической культурой способствует
А |
пр |
нц |
п доступност ; |
Б |
пр |
нц |
п с стемат чности; |
В |
|
нцип сознательности и активности. |
|
11. Постепенное и регулярное усиление тренирующих воздействий на организм обеспечивает
А принцип доступности;
Б |
принцип систематичности; |
СВ принцип динамичности. |
|
~ 19 ~
12. Принцип динамичности в организации занятий физическими упражнениями предполагает
Ачередование физической нагрузки и периодов отдыха;
Бпостепенное и регулярное усиление тренирующих воздействий на организм;
Вреализацию индивидуального подхода при самостоятельных занятиях физическими упражнениями. ИАфизическойвсестороннее14.13. Д
А |
А |
увеличение интенсивности нагрузки; |
|
Б |
уменьшение интенсивности нагрузки; |
В |
неизменность интенсивности нагрузки. |
15. Рациональное планирование занятий при увеличении |
|
интенсивности физической нагрузки предполагает |
|
А |
ни |
увеличение о ъёма нагрузки; |
|
Б |
уменьшен е о ъёма нагрузки; |
В |
не зменность о ъёма нагрузки. |
С |
||
16. Порогу тренирующей (развивающей) нагрузки соответствует |
||
частота сердечныхбсокращений |
||
А |
не |
же 90 уд./м н; |
Б не ниже 130 уд./мин; |
||
В |
не |
же 160 уд./мин. |
|
||
17. |
труктура процесса обучения двигательному действию |
|
включает |
|
|
А |
один этап; |
|
Б |
три этапа; |
|
В |
шесть этапов. |
|
~ 20 ~
18. Работа в нулевой зоне интенсивности физической нагрузки характеризуется частотой сердечных сокращений до
А 100 уд./мин;
Б130 уд./мин;
В150 уд./мин.
19. Первую зону интенсивности физической нагрузки характеризует частота сердечных сокращений
А 100 уд./мин;
Б170 уд./мин;
В140 уд./мин.
20. Вторую зону интенсивности физической нагрузки характеризует частота сердечных сокращений
А 100 уд./мин; |
И |
Б130 уд./мин;
В |
140 уд./мин; |
|
Д |
|
|
|
|||
Г |
160 уд./мин; |
|
|
|
Д |
190 уд./мин. |
|
|
|
|
|
б |
|
|
21. Третью зону интенсивности физической нагрузки характери- |
||||
зует частота сердечных сокращений |
|
|||
А |
ми |
А |
||
100 уд./мин; |
||||
Б |
130 уд./мин; |
|||
В |
140 уд./мин; |
|||
Г |
160 уд./мин; |
|
|
|
Д |
190 уд./м н. |
|
|
|
С |
|
|
|
|
22. Параметра , отражающими величину физической нагрузки, |
||||
являются показатели |
|
|
||
А |
напряженности; |
|
|
|
Б |
объёма; |
|
|
|
В |
контрастности; |
|
|
|
Г |
интенсивности; |
|
|
|
Д |
трудности. |
|
|
|
~ 21 ~