Результаты проб с задержкой дыхания
Условия опыта |
Время задержки, с |
Задержка дыхания в покое |
50 |
После гипервентиляции |
1,10 |
После физической нагрузки |
18 |
Сделайте вывод:
Наиболее популярный способ увеличения задержки дыхания - гипервентиляция, которая представляет собой интенсивное дыхание, более быстрое и глубокое, чем обычно. Ее цель - накопить максимальное количество кислорода и вывести максимум СО2 из организма, после этого я смогла задержать дыхание на 20 секунд больше, чем предыдущий результат. При физических нагрузках необходимое повышение газообмена происходит автоматически за счет более глубокого и учащенного дыхания, поэтому мой результат упал до 18 секунд.
РАБОТА 6. Решите задачи, ответьте на вопросы.
Задача 1.
При подготовке к серьезным соревнованиям спортсмены тренируются в условиях высокогорья (примерно 2 - 3 км над уровнем моря) в течение месяца и более.
Вопросы:
1.Что дают тренировки в условиях высокогорья?
2. Какой показатель крови может измениться при длительном пребывании в условиях высокогорья?
Ответы:
1. Два обобщённых фактора влияют на спортивный результат в горных условиях: аэродинамика и физиология. Как хорошо известно, плотность воздуха уменьшается с увеличением высоты над уровнем моря. Таким образом, плотность воздуха на высоте 2300 м (высота Мехико) приблизительно на 20% меньше, чем на уровне моря. Конечно, уменьшение плотности воздуха и соответствующее снижение аэродинамического сопротивления передвижению позволяет достигать более высоких скоростей. Результаты спринтеров, показанные на Олимпийских играх в Мехико, соответствуют этому теоретическому положению. Победители в олимпийских спринтерских дисциплинах показали свой лучший результат, несмотря на более сложные физиологические условия выполнения этого соревновательного упражнения. Более того, новый олимпийский и мировой рекорд Боба Бимона в прыжках в длину превзошел предыдущий на 55 см (!) - неслыханное достижение. 2. Увеличивается количество эритроцитов и гемоглобин. Начинается этот процесс через пару дней после начала акклиматизации. К 4-ой неделе эритроциты могут увеличится в два раза.
- Через месяц пребывания в горах в крови вырабатывается эмбриональный гемоглобин. Появляются свежие эритроциты, благодаря которым улучшается приток кислорода человеку.
- Увеличивается количество лейкоцитов. Чуть меньше половины (процентов 40) через полтора месяца пребывания в горах.
Задача 2.
У двух студентов одинакового возраста и телосложения после забега на 5000 м зарегистрировали показатели внешнего дыхания. У первого студента частота дыхания (ЧД) составила 40/мин, дыхательный объем (ДО) – 500 мл. У второго студента ЧД составила 27 / мин, а ДО – 120 мл. Объем мертвого пространства у обоих студентов равен 150 мл, остаточный объем – 1000 мл, а резервный объем выдоха 1500 мл.
Вопросы:
Почему при беге изменяются параметры внешнего дыхания?
У кого из студентов более эффективное дыхание?
Ответы:
1. При беге изменяются параметры внешнего дыхания, так как он стимулирует усиление
метаболизма, для которого необходимо повышенние кислородного обеспечения и
выведение из организма избытка углекислого газа. В результате у обоих студентов
возникает гипервентиляция.
2. У второго студента более эффективное дыхание, так как ему необходимо меньшее
количество вдохов и выдохов для дыхания после физической нагрузки.
Задача 3.
При легком отравлении угарным газом человек почувствовал слабость, головокружение, сердцебиение.
Вопросы:
Каков механизм подобных явлений?
Как при этом изменяется кислородная емкость крови?
Как избавить пострадавшего от этих симптомов без лекарственных препаратов?
Ответы:
1. Молекула угарного газа связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин - более прочное соединение, чем соединение гемоглобина с кислородом. В результате кровь перестает доставлять кислород к тканям организма.
2. Отличительной особенностью отравлений угарным газом является существенно более выраженное снижение жизненной емкости легких.
3. Лечение отравления угарным газом докторами начинается с применения антидота – кислорода. При отравлении угарным газом врачи используют сто процентный кислород, его применяют по 10-15 л/мин и подают сквозь маску, прилегающую к лицу.