Утверждаю Директор школы: Рамонайте н.В.__________ Учебный план

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1

2

3

4

1

Базовая часть

80

73

70

68

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

22

24

16

20

1.3

Подвижные и спортивные игры

20

25

28

26

1.4

Лыжная подготовка

21

8

12

10

1.5

Гимнастика с элементами акробатики

17

16

14

12

2

Вариативная часть

19

32

35

34

2.1

Соревновательно-игровая деятельность на углубление видов спорта

19

32

35

34

ИТОГО:

99

105

105

102

№ урока

Содержание урока

Кол-во часов

Дата проведения

По плану

По факту

Легкая атлетика

14+7час СИД

1

Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам, с преодолением препятствий. ОРУ. Бег с ускорением 20м. Игра «Пятнашки»

2

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам, с преодолением препятствий. ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. Бег с ускорением 30м. Зачет. Игра «Пятнашки».

3

СИД. Развитие быстрой реакции на сообразительность. Игра «Быстро по местам», «Быстро стройся».

4

Развитие выносливости. Равномерный, медленный бег с чередованием с ходьбой 4мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Игра «Третий лишний»

5

Развитие выносливости. Равномерный, медленный бег с чередованием с ходьбой 5мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Игра «Третий лишний» Челночная эстафета.

6

СИД. Развитие выносливости в игровой форме. Челночная эстафета. Круговая эстафета.

7

Развитие выносливости. Равномерный, медленный бег с чередованием с ходьбой 6мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Игра «Третий лишний» Челночная эстафета

8

Развитие выносливости. Равномерный бег 6мин. Зачет. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Игра «Третий лишний» Челночная эстафета

9

СИД. Развитие выносливости в игровой форме. Челночная эстафета. Круговая эстафета.

10

Развитие глазомера, скоростно-силовых способностей. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2×2) с расстояния 4-5 м. Эстафеты.

11

Развитие глазомера, скоростно-силовых способностей. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2×2) с расстояния 4-5 м. Эстафеты. Зачет.

12

СИД. Развитие глазомера, скоростно-силовых способностей в игровой форме. Эстафеты с элементами малого мяча. Игра «Волнообразный мяч», «Мяч по кругу».

13

Развитие скоростных и координационных способностей. ОРУ. Прыжки с поворотом на 180 ̊. Прыжок в длину с места. Игра «Кто дальше прыгнет».

14

Развитие скоростных и координационных способностей. ОРУ. Прыжки с поворотом на 180 ̊. Прыжок с высоты до 40см. Прыжок в длину с места (зачет).

15

СИД. Развитие скоростных и координационных способностей в игровой форме. Игра «Кузнечики» Прыжковые встречные эстафеты.

16

Развитие скоростных и координационных способностей. ОРУ. Челночный бег 3×10. Встречная эстафета в виде челночного бега.

17

Развитие скоростных и координационных способностей. ОРУ. Челночный бег 3×10 (зачет). Встречная эстафета в виде челночного бега.

18

СИД. Развитие скоростных и координационных способностей в игровой форме. Встречные эстафеты с набивными мячами.

19

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Метание набивного мяча из-за головы двумя руками. Эстафеты.

20

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Метание набивного мяча из-за головы двумя руками (зачет). Игра «По цепочке»

21

СИД. Развитие скоростно-силовых способностей в игровой форме. Эстафеты с набивными мячами. Игра «Гонка с мячом по кругу».

Подвижные игры

9

22

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

23

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

24

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».

25

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

26

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

27

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

28

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».

29

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты

30

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет».

Баскетбол

8+4час СИД

31

Инструктаж ТБ на уроках спортивных играх. Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом.. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

32

Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Ловля и передача мяча на месте и в движении (зачет).

33

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с набивным мячом. Встречная эстафета с мячом.

34

Развитие глазомера и координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).

35

Развитие глазомера и координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Зачет.

36

СИД. Развитие глазомера и координационных способностей в игровой форме. ОРУ с набивным мячом. Игра «Попади в обруч».

37

Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Ведение мяча на месте и в движении.

38

Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Ведение мяча на месте и в движении (зачет).

39

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с набивным мячом. Встречная эстафеты ведением мяча.

40

Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Ведение мяча с изменением направления.

41

Развитие координационных способностей. ОРУ с набивным мячом. Ведение мяча с изменением направления (зачет)

42

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с набивным мячом. Эстафеты с препятствиями.

Пионербол

8+4час СИД

43

Развитие координационных способностей. Правила игры в пионербол. ОРУ с мячом. Ловля и подача мяча через сетку.

44

Развитие координационных способностей. Правила игры в пионербол. ОРУ с мячом. Ловля и подача мяча через сетку.

45

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с мячом. Игра «Подал уйди».

46

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Ловля и подача мяча через сетку.

47

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Ловля и подача мяча через сетку (зачет).

48

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с мячом. Игра «Пионербол».

49

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Выход игрока к летящему мячу. Игра «Пионербол».

50

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Выход игрока к летящему мячу. Игра «Пионербол».

51

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с мячом. Игра «Пионербол», «Передал уйди».

52

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Тактические действия в игре. Игра «Пионербол».

53

Развитие координационных способностей. ОРУ с мячом. Тактические действия в игре. Игра «Пионербол».

54

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ с мячом. Игра «Пионербол».

Лыжная подготовка

8+4час СИД

55

Инструктаж ТБ на уроках лыжной подготовке. Переноска и одевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок.

56

Развитие выносливости и координационных способностей. Ступающий и скользящий шаг без палок (зачет). Передвижение на лыжах до 500 м.

57

СИД. Развитие выносливости и координационных способностей в игровой форме. Игра «На одной лыже». Передвижение на лыжах до 500 м.

58

Развитие выносливости и координационных способностей. Скользящий шаг с палками. Передвижение на лыжах до 1 км.

59

Развитие выносливости и координационных способностей. Скользящий шаг с палками (зачет). Передвижение на лыжах до 1 км.

60

СИД. Развитие выносливости и координационных способностей в игровой форме. Игра «На одной лыже», «Вызов номеров». Передвижение на лыжах до 1 км.

61

Развитие выносливости и равновесия. Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1,5 км.

62

Развитие выносливости и равновесия. Повороты переступанием (зачет). Передвижение на лыжах до 1,5 км.

63

СИД. Развитие равновесия в игровой форме. Игра «Пятнашки на лыжах», «Займи место».

64

Развитие выносливости и равновесия. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км.

65

Развитие выносливости и равновесия. Подъёмы и спуски с небольших склонов (зачет). Передвижение на лыжах до 1,5 км.

66

СИД. Развитие выносливости и равновесия в игровой форме. Игра «Займи место», «Вызов номеров».

Гимнастика

16+8час СИД

67

Инструктаж ТБ на уроках гимнастики. Освоение строевых упражнений. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

68

Освоение строевых упражнений. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два (зачет). Кувырок вперед.

69

СИД. Освоение строевых упражнений в игровой форме. Игра «Быстро стройся», «Смена мест».

70

Развитие координационных способностей. Кувырок вперед. Стойка на лопатках, согнув ноги.

71

Развитие координационных способностей. Кувырок вперед (зачет). Стойка на лопатках, согнув ноги.

72

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Эстафеты с кувырками. Игра «Змейка».

73

Развитие координационных способностей. ОРУ. Стойка на лопатках, согнув ноги (зачёт). Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

74

Развитие координационных способностей. ОРУ. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Название гимнастических снарядов.

75

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. Эстафеты с кувырками. Игра «Змейка».

76

Развитие координационных способностей. ОРУ. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев (зачёт). Передвижение в колонне по одному по указанным ориентиром.

77

Освоение строевых упражнений. Развитие силовых способностей. ОРУ. Выполнение команды: «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.

78

СИД. Строевые упражнения и развитие силовых способностей в игровой форме. ОРУ. Игра «Змейка», «Кто дольше».

79

Развитие силовых способностей. ОРУ. Вис спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног (зачёт). Подтягивание в висе с помощью (мальчики). Упражнения в упоре лежа (девочки).

80

Развитие силовых способностей. ОРУ. Подтягивание в висе с помощью (мальчики). Упражнения в упоре лежа (девочки). Поднимание туловища из положения «лёжа на спине».

81

СИД. Развитие силовых способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Игра «Сороконожки».

82

Развитие силовых способностей. ОРУ. Подтягивание в висе с помощью (мальчики). Зачет. Упражнения в упоре лежа (девочки). Поднимание туловища из положения «лёжа на спине».

83

Развитие силовой выносливости и координационных способностей. ОРУ со скакалкой. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине». Прыжки через скакалку.

84

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ со скакалкой. Эстафеты со скакалкой. Игра «Прыгалки-скакалки».

85

Развитие силовой выносливости и координационных способностей. ОРУ со скакалкой. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (зачёт). Прыжки через скакалку.

86

Развитие координационных способностей. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку (зачет). Прыжки через обруч.

87

СИД. Развитие координационных способностей в игровой форме. ОРУ со скакалкой. Эстафета со скакалкой. Игра «Прыгаем через обруч».

88

Развитие силовых и координационных способностей. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку (зачёт). Лазанье по канату.

89

Развитие силовых способностей. ОРУ. Лазанье по канату.

90

СИД. Развитие силовых способностей в игровой форме. ОРУ. Игра «Перетягивание каната», «Не расцепись».

Легкая атлетика

10+5час СИД

91

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. ОРУ. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Челночный бег.

92

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. ОРУ. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега . Челночный бег (зачёт).

93

СИД. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Игра «К своим флажкам».

94

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. ОРУ. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов.

95

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. ОРУ. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов.

96

СИД. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты.

97

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. ОРУ. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов (зачет) Бег с ускорением 30м.

98

Развитие выносливости и скоростных способностей. ОРУ. Бег с ускорением 30м. Кросс до 1000м.

99

СИД. Развитие выносливости и скоростных способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Подвижные игры.

100

Развитие выносливости и скоростных способностей. ОРУ. Бег с ускорением 30м. (зачет). Кросс до 1000м.

101

Развитие выносливости. ОРУ. Кросс до 1500м.

102

СИД. Развитие выносливости и скоростных способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Подвижные игры.

103

Развитие выносливости. Кросс по пересечённой местности 1,5км. Игра «Лапта»

104

Развитие выносливости. Кросс по пересечённой местности 1,5км (зачёт). Игра «Лапта»

105

СИД. Развитие выносливости и скоростных способностей в игровой форме. ОРУ. Эстафеты. Подвижные игры. Задание на лето.