5. Неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1. ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2. ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) ~~ выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3. ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую ногу и левую руку (три хлоп­ка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвраща­ется в ИП (три хлопка) и т. д.

* При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА рукой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

Повторение упражнений 6 недели.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (реципр. + язык ЗА) (см. 6 неделю)

• (язык, глаза ЗА) (см. 6 неделю).

• Ползание на четвереньках (реципр. + язык ОТ). Ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» в противоположную от «шагающей» руки сторону. Затем ребе­нок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновре­менно.

• (язык и глаза ОТ). Язык и глаза — в противоположную ог «шагающей» руки сторону.

Гпазодвигательный репертуар

Повторение упражнений 6 недели.

Игры с мячом

• Дети стоят парами спиной друг к другу, ноги на ширине плеч. По коман­де взрослого первый ребенок передает второму мяч через голову, а второй первому — наклонившись, через пол. Потом наоборот. Второй передает мяч через голову, а первый — через низ.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1).

• Глазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 7 неделю).

5. неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1. ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2. ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3. ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлоп­ка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлоп­ка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и левую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) и т. д.

Растяжки

• «К солнцу». ИП — ребенок сидит на полу; ноги прямые, руки на коле­нях. По команде ребенок поднимает голову и руки вверх, словно пытаясь дотянуться пальцами до потолка. По команде взрослого руки разводятся в стороны, и ребенок как бы «потягивается», прогибая спину. По команде ребенок возвращается в ИП и расслабляется,

• «Упрямая шея», ИП — ребенок сидит, спина и ноги прямые, руки на затылке, локти в стороны, голова поднята. По команде ребенок старается рука­ми наклонить голову вперед, шея сопротивляется. Аналогично — руки на лоб.

• Наклоны/повороты головы. ИП — ребенок сидит, спина и ноги пря­мые. В медленном темпе по команде ребенок пытается достать подбородком до груди, затылком до спины, левым ухом — левого плеча, затем правым ухом — правого плеча. Важно, чтобы плечи при этом не поднимались. Затем медленно повернуть голову налево/ направо.

• «Снежинки». Руки перед грудью, согнуты в локтях. Ребенок надавли­вает подушечками пальцев обеих рук друг на друга, не соединяя между собой ладони и совершает вращательные движения.

• «Четверки». ИП — ребенок сидит на полу, спина прямая, правая стопа лежит на левом колене. Ребенок обхватывает левой рукой щиколотку пра­вой ноги, а правой рукой — подушечки пальцев на правой стопе. По команде ребенок медленно притягивает ногу к себе, выполняя растяжку 5—6 раз. Затем по команде возвращается в ИП. То же с левой ногой.

• Вращение стопами. ИП — ребенок сидит на полу, ноги прямые, разве­дены в стороны. По команде ребенок приподнимает левую ногу и делает вра­щательные движения стопой по/против часовой стрелки. По команде воз­вращается в ИП и расслабляется. То же с правой ногой.

• «Кошка» (см. 5 неделю)

• * «Баланс» (одноименно). ИП — ребенок стоит на четвереньках. По команде взрослого поднимает и вытягивает левую руку вперед и левую ногу назад. Удерживает это положение 3—5 секунд под счет (хлопки) взрослого. Затем возвращает левую руку и левую ногу в ИП и отдыхает в течение интер­вала времени. Так же растягиваются правая рука и правая нога.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (одноименно). ИП — ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед. По команде поднимает левую руку и левую ногу, делает шаг. Затем по команде меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка долж­ны касаться пола одновременно.

Гпазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глаза и язык «следуют» ЗА руками.

* Глаза — ЗА руками, язык неподвижен.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью. Ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глаза и язык «следуют» ЗА руками.

*Глаза — ЗА руками, язык неподвижен.

• «Крестики» + (язык ЗА) (см. 3 неделю).

* «Крестики» + (язык неподвижен). При выполнении упражнения рот ребенка широко открыт, язык высунут и неподвижен.

Конвергенция (см. 1 неделю).

* Конвергенция + (язык неподвижен). При выполнении упражнения рот ребенка широко открыт, язык высунут и неподвижен.

Игры с мячом

• Предложите детям мяч среднего размера и * теннисный мяч и попро­сите выполнить следующие упражнения — разделившись на пары, кидать друг другу и ловить двумя руками мяч с разных расстояний. Кидать сначала непосредственно в руки, затем немного правее, немного левее, выше, ниже. Дети должны уметь кидать мяч, подавая его двумя руками снизу, сверху.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1).

• Глазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 8 неделю).