10.Общая физ. Подготовка,ее цели и задачи.

Физические качества – функциональные свойства организма,

характеризующие одаренность человека. Принято выделять основными физическими

(двигательными) качествами человека силу, быстроту движений, гибкость, ловкость,

выносливость.

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена

на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимна стика, бег, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры.

Общая физическая подготовка необходима в первую очередь для укрепления

Здоровья.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись.

Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое

развитие человека.

11. Спец. Физ. Подготовка. Ее цели и задачи.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических

качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных

способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида

спорта) или вида трудовой деятельности.

СФП является основой развития физических сп особностей, отвечающих

специфике избранного вида спорта.

Задачи СФП:

1) развитие физических способностей, необходимых для данного вида

спорта;

2) повышение функциональных возможностей органа и систем,

определяющих достижения в избранном виде спорта;

3) воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный

потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;

4) формирование телосложения спортсменов с учетом требований

конкретной спортивной дисциплины.

12.Методические принцыпы и методы физ. Воспитания.

Методические принципы физического воспитания – основные положения,

которых необходимо придерживаться при решении задач спортивной тренировки

Принцип научности означает обоснованность элементов тренировки и всего

тренировочного цикла в целом.

Принцип всесторонности – повышение уровня всестороннего развития –

главного условия роста высокой работоспособности

Принцип сознательности и активности – это понимание целей и задач

тренировки, сознательное и активное использование средств учебно -тренировочного

процесса.

Принцип повторности и систематичности. Предусматривает закрепление и

развитие полученных знаний в процессе регулярных тренировок

Принцип постепенности – равномерное нарастание нагрузки в период

Принцип доступности показывает зависимость систем тренировочных

занятий от подготовленности участников.

Принцип коллективности в сочетании с индивидуализацией дает наилучшие

результаты в тренировочном процессе команд, коллективных видах спорта.тренировки, увеличение объема и интенсивности выполняемой работы, постепенное

Метод – это разработанная с учетом педагогических закономерностей система

действий педагога, целенаправленное применение которой позволяет организовать

определенным способом теоретическую и практическую деятельность учащегося,

обеспечивающую освоение им двигательных действий, направленных на развитие

физических качеств и формирование свойств личности.

Методы и средства тренировки должны обеспечивать выполнение задач

учебно-тренировочного процесса. В соответствии с этими задачами методы и средства

можно условно разделить на группы:

1) всестороннего развития;

2)обучение технике и совершенствования в ней;

3) обучение тактике и совершенствования в ней;

4) нравственное воспитание;

5) психологической подготовки и воспитания волевых качеств;

6) теоретической подготовки по общим и частным вопросам данного вида

спорта или системы ф изических упражнений.