Глава II. Задачи, методы и организация исследования

.1 Задачи исследования

Для достижения поставленной цели в настоящем исследовании были поставлены следующие задачи:

1) выявить уровень физического восстановления юношей 18-19 лет, занимающихся велоспортом, использующих в переходный период рекреационную программу циклических упражнений(бег).

2) выявить уровень физического восстановления юношей 18-19 лет, занимающихся велоспортом, использующих в переходный период рекреационную программу циклических упражнений(плавание).

) сравнить полученные данные исследований.

.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1) анализ научно-методической литературы;

2) педагогический эксперимент;

) тесты;

) метод математического анализа.

.2.1 Анализ научно-методической литературы

В ходе анализа научно-методической литературы было рассмотрено и проанализировано 53 литературных источника, связанных с проблемой физического утомления у детей среднего школьного возраста.

2.2.2 Педагогический эксперимент

В ходе педагогического эксперимента определялся уровень физического восстановления юношей 18-19 лет. Уровень физического восстановления определялся при помощи педагогических тестов.

Экспериментальные исследования проводились с 17 октября по 17 декабря 2009 года в ДЮСШ№9. Продолжительность эксперимента составила 3 не полных месяца.

Участниками эксперимента были юноши 18-19 лет, занимающиеся велоспортом. Участники были разделены на две группы по 8 человек в каждой. Первая группа - «контрольная» (юноши, использующие в переходный период рекреационную программу циклических упражнений(бег)), вторая группа - «экспериментальная» (юноши, использующих в переходный период рекреационную программу циклических упражнений(плавание)).

2.2.3 Тесты

Для определения уровня физического утомления использовались следующие тесты:

) измерение ЧД;

) измерение АД;

) проба Штанге - задержка дыхания после вдоха;

) проба Генчи - задержка дыхания после выдоха;

Я считаю, что выбранный мной батарея тестов наиболее полно отразит динамику физического восстановления на протяжении таких промежутков времени.

2.2.4 Математический анализ данных

Полученный экспериментальный материал был, подвергнут математико-статической обработке. Вычисления проводились на PC Pentium IV, с использованием стандартного пакета программ статической обработки Excel.

Математический анализ данных осуществлялся по следующим формулам:

Рассчитывались следующие статистические показатели:

1) среднее арифметическое ,

х - результаты исследований, n - количество участников.

) стандартное отклонение ,

V max и V min - максимальные и минимальные результаты в группах,

к - коэфицент для количества участников в группе.

Достоверность, различия между экспериментальной и контрольной группе определялись по следующим формулам:

, и ,

а дальше соотношение t и C определялось по таблице Стьюдента.

2.3 Организация и порядок проведения экспериментальных исследований

Эксперимент проходил в ДЮСШ№9 г. Сочи с 17 октября по 17 декабря 2009. Участниками эксперимента были юноши 18-19 лет, занимающиеся велоспортом. Для этого были организованы две группы, «контрольная» и «экспериментальная» по 8 человек в каждой. Юношам в первый день были объяснены цели и задачи данного эксперимента. Тесты проводились на учебно-методических занятиях в следующем порядке:

1) Tесты в начале периода эксперимента;

2) Tесты в конце периода эксперимента;

Занятия по рекреационным программам с использованием циклических упражнений (Бег и плавание) проводились три раза в неделю, по 1 часу протяжённостью. Занятия проводились на территории пансионата “Нева” в фитнес-клубе “7/40”.