Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
аттестация.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
66.57 Кб
Скачать

1) Бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) Баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

3) дубон джируги (двойной удар кулаками по прямой)

4) Сональ мок чиги (СОНАЛЬ – ладонь. Боковой удар ребром ладони по шее соперника)

5) сонкут джуруги ( Прямой удар рукой (колющий) в живот соперника. Пальцы сомкнуты вместе, ладонь смотрит в сторону)

6) дун джумок апе чиги (Удар с замахом от плеча костяшками кулака в нос сопернику.)

7) ме джумок чиги (удар сжатым кулаком сверху вниз по голове соперника. По принципу «молот»)

8) палькуп чиги (Боковой удар согнутым локтём в челюсть сопернику. Локоть бьющей руки поднят вверх, кулак упирается в раскрытую ладонь второй руки)

8) палькуп пьоджок чиги. (Удар согнутым локтём в живот сопернику. Локоть бьющей руки прилегает к раскрытой ладони второй руки)

9) ду джумок джочьо джируги (удар двумя кулаками под рёбра соперника)

10) дун джумок ольгуль баккат чиги (Боковой удар костяшками кулака в нос сопернику. Костяшки кулака смотрят вбок)

Удары ногами:

1)Ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)Ап дольо чаги (удар по чуть боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ- разогнуть ногу - согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

6) нэрио чаги (удар в голову изнутри наружу)

7) ин нэрио чаги (ИН – удар с передней ноги. ИН нэрио чаги – удар в голову изнутри наружу с передней ноги)

8) двид (тит) чаги (толкающий удар с разворотом корпуса)

9) туро йоп чаги ( ТУРО – разворот. Толкающий боковой удар с разворотом корпуса)

10) твио ап чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

11) твио миро чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

12) йоп чаги (толкающий боковой удар в средний уровень)

13) хечьо чаги (Удар в голову по принципу «зачёркивания»)

14) йоп хечьо чаги (Удар в голову по принципу «хвост скорпиона» пяткой в затылок соперника)

15)нарэ чаги (Двойной удар с перескоком двумя ногами по очереди)

16) ин нарэ чаги (ИН – удар с передней ноги. ИН нарэ чаги – двойной удар с перескоком двумя ногами, начиная с передней ноги).

17) твио долио чаги (ТВИО – прыжок. Удар дольо чаги в прыжке)

17) мом дольо чаги (Удар в голову, выполняющийся как йоп хечьо чаги (по принципу «хвост скорпиона»), только с вращением)

18) тольге чаги (Удар делается с движением вперёд через спину. Быстрый шаг через спину - удар дольо чаги с задней ноги с перескоком.)

19) твио ап дольо чаги

20) твио двид чаги

21) Твио мом дольо чаги все удары выполняются в прыжке (ТВИО – прыжок)

22) твио йоп хечьо чаги

23) Твио хечьо чаги

25) твио туро йоп чаги (удар ЙОП чаги в прыжке с разворотом)

26) твио туро мом дольо чаги (удар МОМ ДОЛЬО чаги в прыжке с разворотом)