Бело-желтый пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2) ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

Удары ногами:

1) ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2) ап дольо чаги (удар по ЧУТЬ боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3) дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ, разогнуть ногу, согнуть колено)

Жёлтый пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2)ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4)момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

Удары руками:

1) бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

Удары ногами:

1)ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)ап дольо чаги (удар по ЧУТЬ боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ, разогнуть ногу, согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

Жёлто - зелёный пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

5) моа соги (ноги вместе, руки по швам)

6) пьонхи соги (ноги на ширине плеч, руки по швам)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2)ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4)момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

Удары руками:

1) бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

3) дубон джируги (двойной удар кулаками по прямой)

Удары ногами:

1)ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)ап дольо чаги (удар по ЧУТЬ боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ, разогнуть ногу, согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

6) нэрио чаги (удар в голову изнутри наружу)

Зелёный пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

5) моа соги (ноги вместе, руки по швам)

6) пьонхи соги (ноги на ширине плеч, руки по швам)

7) двид куби (вес тела перенести на заднюю ногу, задняя нога согнута в колене, носок перпендикулярно носку передней ноги, передняя нога чуть согнута в колене, носок смотрит прямо)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2)ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4)момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

5) хан сонналь момтон макки (СОНАЛЬ – ладонь. Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, ладонь смотрит от себя)

Удары руками:

1) бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

3) дубон джируги (двойной удар кулаками по прямой)

4) Сональ мок чиги (СОНАЛЬ – ладонь. Боковой удар ребром ладони по шее соперника)

Удары ногами:

1)ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)ап дольо чаги (удар по ЧУТЬ боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ, разогнуть ногу, согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

6) нэрио чаги (удар в голову изнутри наружу)

7) двид (тит) чаги (толкающий удар с разворотом корпуса)

8) туро йоп чаги ( ТУРО – разворот. Толкающий боковой удар с разворотом корпуса)

9) твио ап чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

10) твио миро чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

Зелёно-синий пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

5) моа соги (ноги вместе, руки по швам)

6) пьонхи соги (ноги на ширине плеч, руки по швам)

7) двид куби (вес тела перенести на заднюю ногу, задняя нога согнута в колене, носок перпендикулярно носку передней ноги, передняя нога чуть согнута в колене, носок смотрит прямо)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2) ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4) момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

5) хан сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь. Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, ладонь смотрит от себя)

6) баккат пальмок макки (рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака на себя)

7) сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь, как в начале 4 пумсэ. Блок с замахом двумя руками из-за спины, средний уровень, пальцы сомкнуты вместе, одна рука на уровне живота, ладонью вверх, другая рука согнута в локте, ладонью от себя)

8) батансон нулло макки (Блок согнутой рукой ладонью вниз средний уровень)

Удары руками:

1) бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

3) дубон джируги (двойной удар кулаками по прямой)

4) Сональ мок чиги (СОНАЛЬ – ладонь. Боковой удар ребром ладони по шее соперника)

5) сонкут джуруги ( Прямой удар рукой (колющий) в живот соперника. Пальцы сомкнуты вместе, ладонь смотрит в сторону)

6) дун джумок апе чиги (Удар с замахом от плеча костяшками кулака в нос сопернику.)

Удары ногами:

1)ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)ап дольо чаги (удар по ЧУТЬ боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ- разогнуть ногу - согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

6) нэрио чаги (удар в голову изнутри наружу)

7) двид (тит) чаги (толкающий удар с разворотом корпуса)

8) туро йоп чаги ( ТУРО – разворот. Толкающий боковой удар с разворотом корпуса)

9) твио ап чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

10) твио миро чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

11) йоп чаги (толкающий боковой удар в средний уровень)

12) хечьо чаги (Удар в голову по принципу «зачёркивания»)

13) йоп хечьо чаги (Удар в голову по принципу «хвост скорпиона» пяткой в затылок соперника)

14)нарэ чаги (Двойной удар с перескоком двумя ногами по очереди)

15) твио долио чаги (ТВИО – прыжок. Удар дольо чаги в прыжке)

Синий пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

5) моа соги (ноги вместе, руки по швам)

6) пьонхи соги (ноги на ширине плеч, руки по швам)

7) двид куби (вес тела перенести на заднюю ногу, задняя нога согнута в колене, носок перпендикулярно носку передней ноги, передняя нога чуть согнута в колене, носок смотрит прямо)

8) Коа соги (стойка из окончания 5 пумсэ. Перекрёстная стойка, задняя нога на носочке)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2)ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4)момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

5) хан сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь. Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, ладонь смотрит от себя)

6) баккат пальмок макки (рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака на себя)

7) сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь, как в начале 4 пумсэ. Блок с замахом двумя руками из-за спины, средний уровень, пальцы сомкнуты вместе, одна рука на уровне живота, ладонью вверх, другая рука согнута в локте, ладонью от себя)

8) батансон нулло макки (Блок согнутой рукой ладонью вниз средний уровень)

Удары руками:

1) Бандэ джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога впереди, такой рукой и удар),

2) Баро джируги (прямой удар кулаком, по принципу: какая нога сзади, такой рукой и удар)

3) дубон джируги (двойной удар кулаками по прямой)

4) Сональ мок чиги (СОНАЛЬ – ладонь. Боковой удар ребром ладони по шее соперника)

5) сонкут джуруги ( Прямой удар рукой (колющий) в живот соперника. Пальцы сомкнуты вместе, ладонь смотрит в сторону)

6) дун джумок апе чиги (Удар с замахом от плеча костяшками кулака в нос сопернику.)

7) ме джумок чиги (удар сжатым кулаком сверху вниз по голове соперника. По принципу «молот»)

8) палькуп чиги (Боковой удар согнутым локтём в челюсть сопернику. Локоть бьющей руки поднят вверх, кулак упирается в раскрытую ладонь второй руки)

9) палькуп пьоджок чиги. (Удар согнутым локтём в живот сопернику. Локоть бьющей руки прилегает к раскрытой ладони второй руки)

Удары ногами:

1)Ап чаги (удар по прямой линии: согнули колено-выпрямили ногу-согнули колено)

2)Ап дольо чаги (удар по чуть боковой траектории, таз поворачивать примерно на 30 градусов: согнуть колено-разогнуть ногу-согнуть колено)

3)дольо чаги (Удар по боковой траектории: согнутое колено повернуть БОКОМ- разогнуть ногу - согнуть колено)

4) ан сэвво чаги (удар в голову по траектории буквы «С» снаружи во внутрь)

5) миро чаги (прямой толчковый удар в средний уровень)

6) нэрио чаги (удар в голову изнутри наружу)

7) ин нэрио чаги (ИН – удар с передней ноги. ИН нэрио чаги – удар в голову изнутри наружу с передней ноги)

8) двид (тит) чаги (толкающий удар с разворотом корпуса)

9) туро йоп чаги ( ТУРО – разворот. Толкающий боковой удар с разворотом корпуса)

10) твио ап чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

11) твио миро чаги (ТВИО- прыжок. Удар АП ЧАГИ в прыжке)

12) йоп чаги (толкающий боковой удар в средний уровень)

13) хечьо чаги (Удар в голову по принципу «зачёркивания»)

14) йоп хечьо чаги (Удар в голову по принципу «хвост скорпиона» пяткой в затылок соперника)

15)нарэ чаги (Двойной удар с перескоком двумя ногами по очереди)

16) ин нарэ чаги (ИН – удар с передней ноги. ИН нарэ чаги – двойной удар с перескоком двумя ногами, начиная с передней ноги).

17) твио долио чаги (ТВИО – прыжок. Удар дольо чаги в прыжке)

18) мом дольо чаги (Удар в голову, выполняющийся как йоп хечьо чаги (по принципу «хвост скорпиона»), только с вращением)

19) тольге чаги (Удар делается с движением вперёд через спину. Быстрый шаг через спину - удар дольо чаги с задней ноги с перескоком.)

20) Твио ап дольо чаги

21) твио двид чаги все удары выполняются в прыжке (ТВИО – прыжок)

Сине-красный пояс

Стойки:

1) джумби соги (ноги на ширине плеч, руки прямые, сжаты в кулаки, перед собой как в начале пумсэ)

2) ап соги (узкая стойка, носки смотрят вперёд, расстояние между передней и задней ногой примерно 20-25 см)

3) ап куби (широкая стойка, колено передней ноги согнуто)

4) чучум соги (Ноги 2 ширины плеч, колени согнуты, руки сжаты в кулаках на поясе)

5) моа соги (ноги вместе, руки по швам)

6) пьонхи соги (ноги на ширине плеч, руки по швам)

7) двид куби (вес тела перенести на заднюю ногу, задняя нога согнута в колене, носок перпендикулярно носку передней ноги, передняя нога чуть согнута в колене, носок смотрит прямо)

8) Коа соги (стойка из окончания 5 пумсэ. Перекрёстная стойка, задняя нога на носочке)

Блоки:

1) арэ макки (нижний уровень, блок прямой рукой, ладонь сжата в кулак. Принцип отряхивания руки)

2)ольгуль макки (Верхний уровень, рука согнута в локте кулак сжат)

3) момтон ан макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок с замахом из-за спины)

4)момтон бакат макки (Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака от себя)

5) хан сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь. Средний уровень, рука согнута в локте, блок изнутри наружу, ладонь смотрит от себя)

6) баккат пальмок макки (рука согнута в локте, блок изнутри наружу, кисть согнута в кулак, костяшки кулака на себя)

7) сонналь макки (СОНАЛЬ – ладонь, как в начале 4 пумсэ. Блок с замахом двумя руками из-за спины, средний уровень, пальцы сомкнуты вместе, одна рука на уровне живота, ладонью вверх, другая рука согнута в локте, ладонью от себя)

8) батансон нулло макки (Блок согнутой рукой ладонью вниз средний уровень)

9) батансон момтон макки (Блок согнутой рукой ладонью вбок средний уровень)

10) арэ хечьо макки (блок АРЭ МАКИ двумя руками одновременно)

11) сонналь баккат ольгуль макки ( Сональ- ЛАДОНЬ. Блок ХАН СОНАЛЬ МАКИ в верхний уровень).

Удары руками: