- •2 Функции спорта, основные направления спортивного движения (массовый спорт и спорт высших достижений).
- •3 Тенденции развития современного спорта (основные черты).
- •4 Спортивные состязания, спортивные соревнования. Функции и классификация соревнований.
- •5 Обилие черты и структура соревновательной деятельности.
- •6 Конкретная состязательная нацеленность спортсмена, виды.
- •7 Разновидности соревнований в спорте (собственно-спортивные и субспортивные соревнования).
- •8 Документы, регламентирующие соревновательную деятельность (единый спортивный календарь, положение о соревновании, индивидуальный календарь соревнований).
- •9 Спортивная тренировка (общая характеристика, цель, задачи и средства).
- •10. Методы спортивной тренировки (равномерный, повторный, интервальный, круговой, игровой, соревновательной).
- •11. Специфические принципы спортивной тренировки (направленность к максимально возможным достижениям, углубленная специализация и индивидуализация, единство общей и специальной подготовки).
- •13.Система спортивной подготовки: понятие, составляющие элементы (система тренировки, система соревнований, система факторов, повышающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности).
- •14.Основные разделы подготовки спортсмена в процессе тренировки (физическая, техническая, тактическая, психическая подготовка).
- •15.Физическая подготовка: общая и специальная (задачи, средства и основы методики).
- •16.Психическая подготовка (задачи, средства и основы методики).
- •17.Спортивно-техническая подготовка; задачи, содержание и основы методики технической подготовки в процессе тренировки.
- •18.Тактическая подготовка; содержание и место тактической подготовки в системе подготовки спортсмена.
- •19.Характеристика микроциклов, основы построения, типы, состав средств.
- •20.Характеристика мезоциклов, основы построения, типы, состав средств.
- •21.Состояния спортивной формы, фазы ее развития, критерии оценивания спортивной формы.
- •22.Периодизация тренировки, краткая характеристика периодов и этапов.
- •23.Особенности тренировки в подготовительном периоде (задачи, состав средств, методы).
- •24.Особенности тренировки в соревновательном периоде (задачи, состав средств, методы).
- •25.Особенности тренировки в переходном периоде (задачи, состав средств, методы).
- •26.Спортивная тренировка как многолетний процесс.
- •31.Этап сохранения достижений (задачи, средства и основы методики).
- •32.Планирование подготовки спортсмена, ее сущность, этапы, содержание.
- •33.Комплексный контроль в системе управления спортивным совершенствованием.
- •34.Особенности организации учебно-тренировочной работы в дюсш (основные задачи гнп, утг, гсс, гвсм).
- •35.Моделирование в спорте. Виды моделей.
- •36.Скоростные способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания скоростных способностей в избранном виде спорта.
- •37.Выносливость: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания выносливости в избранном виде спорта.
- •38.Силовые способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания силовых способностей в избранном виде спорта.
- •39.Координационные способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания координационных способностей в избранном виде спорта.
- •40.Гибкость: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания гибкости в избранном виде спорта.
- •42.Прогнозирование в спорте, виды.
- •43.Организационные основы детско-юношеского спорта в Российской Федерации (кдюфп, дюсш, сдюсш, уор, цсп).
- •44.Общепедагогические методы (наглядный и словестный), используемые в избранном виде спорта.
25.Особенности тренировки в переходном периоде (задачи, состав средств, методы).
Задачи периода:
не дать кумулятивному эффекту тренировок перерасти в перетренированость
обеспечение активного отдыха с сохранение достигнутого уровня тренированности
занятия состоят из общей физической подготовки в режиме активного отдыха.
Структура- 2-3 мезоцикла построенных по типу восстановительно-поддерживающих и восстановительно-подготовительных.
26.Спортивная тренировка как многолетний процесс.
Структура многолетней тренировки
Этап предварительной подготовки- решает задачи общей физической подготовки
Этап начальной спортивной подготовки- решает задачи овладения рациональной спортивной техникой
Этап спортивного совершенствования- первые большие успехи
Этап Максимальной реализации индивидуальных возможностей
Этап сохранения достижений
Постепенное снижение спортивного мастерства( конец карьеры)
27.Этап предварительной спортивной подготовки (задачи, средства и методы).
1-3 года
Задачи:
-укрепление здоровья детей
-преобретение разностороней физ.подготовленности
-устранение недостатков физразвития
-овладение техникой разнообразных физ. Упражнений
Средства: разнообразные упражнения, подвижные игры,
Основные методы: Игровой, метод повторного упражнения
28.Этап начальной спортивной специализации (задачи, средства и методы).
2-3 года
Задачи:
Создание двигательного потенциала
Уточнение спортивной специализации
Приобретение опыта участия в соревнованиях
Средства: Упаржнения из избарного вида спорт, большой обьем специально подготовительных упражнений.
Методы: игровой, соревновательный, строгорегламинированого упражнения- повторый круговой переменный
29.Этап спортивного совершенствования (задачи, средства и методы).
2-3 года
Задачи: совершенствование специальной физ.подготовки
Совершенствование техники
Совершенствование псих. Подготовленности
Опыт в ответственных соревнован.
Средства: Разнообразные упражнения из избраного вида спорта и смежных дисциплин, Существенно большой обьем специально подготовительных упражнений
Методы: весь арсенал методов, высокие тренировочные нагрузки
30.Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей (задачи, средства и основы методики).
Задачи:
Достижение максимального уровня специальной и функциональной подготовки
Совершенствование технического мастерства
Совершенствование тактического мастерства
Достижение максимальных результатов
Средства: Специальные упражнения, максимальное использование средств способных вызвать бурное протекание адаптивынх процессов. Обьем и интенсивность достигает максимума. Возрастает соревновательная практика.
Методы: весь арсенал. Высокие нагрузки
31.Этап сохранения достижений (задачи, средства и основы методики).
Задачи : соверешенствование технического мастерства
Поддерживание физических и функциональных качеств
Устранение частных недостатков в физической и тактической подготовленности
Повышение психической подготовленности
Средства: уже хорошо адаптированный организм к высоким нагрузкам, использовать новые средства и метод, ранее не применяемые
Методы: весь арсенал. Высокие нагрузки