- •Оглавление
- •Тема 1. Физиологическая характеристика 22
- •Тема 2. «Адаптация и динамика физической работоспособности в различные периоды мышечной работы» 37
- •План проведения практических занятий по физиологии спорта
- •Индивидуальный план выполнения курсовой работы
- •Цель и задачи освоения дисциплины «физиология спорта»
- •Компетенции студента, формируемые в результате освоения учебной дисциплины
- •Первый тур олимпиады по дисциплине физиология спорта Положение о порядке проведения
- •Тематика работ:
- •Физиологические особенности статических усилий при спортивной деятельности.
- •Проблема утомления и её значение для спортивной практики.
- •Восстановительные процессы и использование закономерностей восстановления в планировании тренировок.
- •Активизация восстановительных процессов – как звено в системе подготовки к высшим спортивным достижениям.
- •Второй тур олимпиады по дисциплине физиология спорта тематика II тура олимпиады
- •1.Адаптация к мышечной деятельности
- •Нейрофизиологические основы обучения движениям в спорте.
- •Физиология мышечной силы, силовой подготовки.
- •Физиологические основы развития выносливости.
- •Тема 1. Физиологическая характеристика различных видов мышечной деятельности
- •Классификация в.С.Фарфеля (1969)
- •С опорой на руки
- •Занятие № 1 практическая работа тема: «Функциональные изменения в организме спортсмена при работе субмаксимальной интенсивности»
- •Занятие № 2 практическая работа тема: «функциональные изменения в организме при работе умеренной интенсивности»
- •Занятие № 3 семинарское занятие тема: «физиологическая классификация физических упражнений»
- •Зоны относительной мощности:
- •Самостоятельная работа студента № 3 Внеаудиторный физиологический практикум «Динамика показателей ссс и дыхания в процессе тренировки»
- •Протокол исследования динамики показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем в процессе учебно-тренировочного занятия
- •Занятие № 4 практическая работа тема: «определение уровня физической работоспособности в тесте pwc170. Косвенное определение максимального потребления кислорода (мпк)»
- •Определение мпк по pwc170
- •Уровни работоспособности (pwc170/вес) при оценке функционального состояния человека
- •Самостоятельная работа студента № 2 тема: «паспорт функционального состояния»
- •Занятие № 5 семинарское занятие тема: «Адаптация и физическая работоспособность и её динамика в различные периоды мышечной работы»
- •Занятие № 6 практическая работа тема: «Определение длительности основных фаз восстановительного периода»
- •Домашнее задание
- •Практическая работа
- •Занятие № 7 практическая работа тема: «методы активизации восстановИтельных процессов. Активный отдых»
- •Средства оптимизации восстановления
- •Практическая работа
- •Занятие № 8 семинарскоЕ занятие тема: «утомление и восстановление»
- •Занятие № 10 практическая работа тема: «Показатели тренированности при стандартных и предельных нагрузках»
- •Практическая работа
- •Занятие № 11 семинарскоЕ занятие тема: «Физиологические основы определения уровня долговременной адаптации»
- •Практическая работа
- •Соотношение скорости движения колеса (по спидометру) и величины сопротивления (показатель шкалы в кг.) для велоэргометра «Монарк»
- •Занятие № 13 семинарское занятие «физиологические основы развития физических качеств и спортивной техники. Механизмы и развитие выносливости»
- •Физиологические механизмы развития выносливости:
- •Концепция кольцевого управления движениями.
- •Практическая работа
- •Балльная диагностика система контрэкс – 3
- •Экспресс-оценка уровня здоровья по г. Апанасенко (1988)
- •Для мужчин
- •Для женщин
- •ЗАнятие № 15 семинарскоЕ занятие «Физиологические основы здоровья и здорового образа жизни. Физиологические основы тренировки разных контингентов населения»
- •Внимание!
- •Справочный материал
- •Рекомендуемая литература
- •Б) дополнительная литература;
- •В) программное обеспечение и Интернет-ресурсы.
- •400005, Волгоград, пр. Ленина,78
План проведения практических занятий по физиологии спорта
№ п/п |
форма занятия |
Тема занятия |
Дата проведения и подпись |
1. |
ПЗ |
Физиологические изменения при работе субмаксимальной интенсивности |
|
2. |
ПЗ |
Физиологические изменения при работе умеренной интенсивности. |
|
3 |
ИЗ. |
«Физиологическая классификация физических упражнений. Характеристика динамической циклической работы различной мощности»» |
|
4. |
ПЗ |
Определение уровня физической работоспособности в тесте РWС170. Аэробная производительность организма. |
|
5. |
ИЗ |
«Адаптация и физическая работоспособность и ее динамика в различные периоды мышечной работы» |
|
6. |
ПЗ |
Методика определений фаз восстановлений |
|
7. |
ПЗ |
Методы активизации восстановительных процессов (Активный отдых) |
|
8. |
ИЗ |
«Утомление и восстановление» |
|
9. |
ПЗ |
Показатели тренированности в состоянии покоя |
|
10. |
ПЗ |
Показатели тренированности при функциональных пробах со стандартными и предельными нагрузками |
|
11. |
ИЗ. |
«Физиологические основы определения уровня долговременной адаптации. II тур Олимпиады» |
|
12. |
ПЗ |
Тестирование анаэробной производительности |
|
13. |
ИЗ. |
«Физиологические основы развития физических качеств. Механизмы и развитие выносливости. Физиологические критерии спортивного отбора» |
|
14. |
ПЗ |
Определение уровня здоровья и работоспособности человека при массовых обследованиях. Комплексный контроль уровня здоровья |
|
15. |
ИЗ |
«Физиологические основы здоровья и здорового образа жизни. Физиологические основы тренировки разных контингентов населения» |
|
16. |
ИЗ |
«Биологические ритмы и их учёт при планировании тренировочного процесса. Спортивная работоспособность в особых условиях внешней среды» |
|
17. |
ИЗ |
«Функциональная подготовленность спортсменов. Методологические основы контроля за функциональной подготовленностью спортсменов. Физиологические аспекты методов и средств повышения и оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. |
|
|
|
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ |
|
1. |
СРС-1 |
Олимпиада I тур |
|
2. |
СРС-2 |
Олимпиада II тур (или паспорт функционального состояния) |
|
3. |
СРС-3 |
Внеаудиторный физиологический практикум «Динамика показателей ССС и дыхания в процессе тренировки» |
|
|
|
Курсовая работа по физиологии спорта |
|
Лекции – Допуск к экзамену по физиологии спорта –
|
|
||