1. Повышенная афферентация от работающих мышц может изменять функциональное состояние центральной нервной системы.

2. Выраженные изменения химизма мышечной ткани.

Вследствие гипоксии, накоплению неокисленных продуктов метаболизма и ряда других биохимических изменений. Эти изменения вызывают раздражение хеморецепторов в скелетной мышце.

3. Накоплению кислых продуктов обмена приводит к ацидотическому сдвигу внутренней среды. Это изменения химизма действует на хеморецепторы сосудистых рефлексогенных зон, а возможно, оказывает и непосредственное влияние на центральную нервную систему и ее высший отдел — кору больших полушарий головного мозга.

4. Изменение функционального состояния корковых, подкорковых и нижележащих отделов центральной нервной системы, организующих и поддерживающих длительную, а зачастую и напряженную двигательную деятельность. Нервные ткани обладают наименьшей функциональной выносливостью и более быстрой истощаемостью по сравнению с другими тканями организма.

5. Истощение деятельности желез внутренней секреции. Начальное усиление их функции является фактором, стимулирующим мышечную работоспособность, но в дальнейшем возможно истощение их деятельности в условиях напряженной и эмоционально насыщенной мышечной работы, что может резко снизить работоспособность организма.

В зависимости от условий мышечной деятельности и индивидуальных особенностей организма роль ведущего звена в развитии утомления может принимать на себя любой орган или функция, возможности, которых в определенный момент работы становятся неадекватными требованиям нагрузки.

При выполнении разных упражнений причины утомления неодинаковы. Рассмотрение основных причин утомления связано с двумя основными понятиями.

1. Первое понятие — локализация утомления, т. е. выделение той ведущей системы (или систем), функциональные изменения в которой и определяют наступление состояния утомления.

2. Второе понятие – механизмы утомления, т.е. те конкретные изменения в деятельности ведущих функциональных систем, которые обусловливают развитие утомления.

По локализации утомления можно, по существу, рассматривать три основные группы систем, обеспечивающих выполнение любого упражнения:

1) регулирующие системы—центральная нервная система, вегетативная нервная система и гормонально-гуморальная система;

2) система вегетативного обеспечения мышечной деятельности — системы дыхания, крови и кровообращения;

3) исполнительная система — двигательный (периферический нервно-мышечный) аппарат.

17.2. Общее представление о восстановлении. Механизмы восстановления и факторы, влияющие на его течение.

Восстановление - это процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

Восстановление — процесс, протекающий как реакция на утомление и направленный на восстановление нарушенного гомеостаза и работоспособности. Восстановление после физических нагрузок состоит в поддержании состояния равновесия и величин гомеостаза, которые изменяются в процессе мышечной деятельности. Центральное место среди этих процессов занимают метаболические превращения, направленные на поддержание должной концен­трации АТФ в работающих мышцах (Wilmore, Costill, 1994).

Строго говоря, процесс восстановления, как неразрывно связанный с утомлением, начинается в процессе самой работы. Именно в это время в большей или меньшей степени разворачиваются процессы, направленные на нормализацию состояния внутренней среды организма, восполнения энергетических ресурсов. Но в "чистом виде" эти процессы развертываются после окончания работы.

Результатом восстановительных процессов является возвращение работоспособности к исходному уровню. Одновременно происходят процессы не только возвращения к исходному состоянию, но и ряд изменений, обусловливающих собственно процесс тренировки, т.е. повышение функциональных возможностей организма.

Конструктивные изменения в функциональных системах организма, возникающие в восстановительном периоде, служат основой повышения тренированности. В силу этого при анализе послерабочего периода после нагрузок следует различать две фазы:

1. фазу измененных под влиянием мышечной работы соматических и вегетативных функций (ранний восстановительный период), исчисляемую минутами или несколькими часами, в основе, которой лежит восстановление гомеостаза организма;

2. конструктивную фазу (период отставленного восстановления), в процессе которой происходит формирование функциональных и структурных изменений в органах и тканях вследствие суммирования следовых реакций.

В настоящее время при объяснении механизмов восстановительных процессов полагают, что в период восстановления происходит усиленная нейрогенная активация гормонально-гуморальной формы регуляции функций.

Одной из первых теорий, значение которой до настоящего времени не утрачено, является представление о восстановлении как о так называемых следовых процессах в тканях и ЦНС. Определенные категории нервных клеток продолжают свои реакции на внешние раздражения и после прекращения действия непосредственного раздражителя, оставляя определенный след. По мнению Н.Е.Введенского каждое возбуждение оставляет след, который затем и определяет последующие ответные реакции организма. Им были использованы открытые изменения возбудимости нервной клетки (рефрактерность, экзальтация) для процесса рабочего акта. Одним из отражений следовых процессов в нервной ткани является представление И.П.Павлова о последовательной индукции. До последнего времени наличие индукционных процессов в ЦНС привлекается для объяснения восстановительных процессов в некоторых условиях (активный отдых, статические усилия).

Значительный вклад в теорию восстановления был сделан Г.В.Фольбортом. Им были выдвинуты следующие положения: все ткани при напряженной деятельности утомляются; изменения, происходящие при утомлении, являются основным возбудителем восстановительных процессов; скорость изменений в тканях определяет интенсивность тече­ния восстановления; чем глубже утомление (до определенных преде­лов), тем больше напрягаются восстановительные процессы; восстановление не является плавным и непрерывным подъемом работоспособности; в период восстановления различают два процесса - восстановление как таковое и упрочение этого восстановления, когда орган восстанавливает свою способность к длительной деятельности.