Приложение 15 Инструкция по проведению сеанса электросна

Аппарат для проведения сеанса электросна готовится к работе в соответствии с инструкцией по его эксплуатации.

Дезинфекция электродов производится путем протирки их спиртом с последующей сушкой. Для улучшения контакта между электродами и кожей марлевая салфетка смачивается физиологическим раствором.

Электроды маски накладываются: катоды (-) – на закрытые веки пациента, аноды (+) – на область сосцевидных отростков. Устанавливается частота импульсного тока порядка 25 Гц. При дополнитеьной постоянной составляющей (ДПС) 0,5 мА, плавно увеличивается сила тока до эффекта мельканий без боли. Через 5 мин от начала сеанса постепенно в течение 15 мин урежается частота импульсного тока до 10 Гц.

Через 20-30 мин сеанса пациент обычно не отвечает на вопросы врача. По урежению и углублению дыхания, уменьшению частоты пульса констатируется его засыпание. Человек спит естественным физиологическим сном. Снятие маски не ведет к пробуждению пациента.

Приложение 16

ИНСТРУКЦИЯ

по проведению воздействия импульсным

электрическим током на ЦНС

аппаратом типа “ЛЭНАР”

Аппараты типа “ЛЭНАР” проверяются на исправность и готовность к работе в соответствии с инструкцией по их эксплуатации. Серийные аппараты типа “ЛЭНАР” изготовлены с учетом требований электробезопасности по 2 классу, не нуждаются в заземлении и гарантируют электробезопасность пациента и обслуживающего персонала при проведении электропроцедуры. При их использовании в корабельных условиях необходимо руководствоваться Правилами эксплуатации электрооборудования кораблей ВМФ.

Перед проведением сеанса ВИЭТ парные электроды с помощью оголовья размещаются в области лба (двойной катод) и над основанием сосцевидных отростков (двойной анод). Между кожей пациента и электродами располагаются марлевые прокладки (10-12 слоев), смоченные физиологическим раствором, или 4-5% раствором соды, или обычной водой.

До начала воздействия все регуляторы параметров электрического тока высокой частоты переводятся в крайнее левое положение. С помощью переключателей устанавливаются прямоугольная форма электроимпульсов и режим переменной скважности, позволяющий регулировать силу тока в цепи пациента за счет изменения частоты, амплитуды и длительности импульсов. Соответствующими регуляторами устанавливается необходимая частота (1000 Гц) и длительность (0,3-0,35 мс) электроимпульсов, а регулятор ограничителя силы тока переводится в среднее положение.

Переключателем “Включение питания” подается электрический ток во входную цепь аппарата. Регулятором гальванической составляющей устанавливается ее значение, вызывающее появление пороговых ощущений (чувство тепла) в местах расположения электродов, а регулятором напряжения устанавливается его минимальный уровень (появление чувства легкого покалывания).

В течение 5-10 минут путем постепенного увеличения силы тока в цепи пациента и уменьшения величины гальванической составляющей (на фоне легкого покалывания под электродами) достигаются заданные параметры электровоздействия (частота 1000-1200 Гц и длительность импульсов 0,3-0,35 мс при силе тока в цепи пациента 1,0 мА). В это время должно появиться чувство покоя и расслабления мышц при исчезновении ощущений покалывания. Общая продолжительность сеанса электровоздействия 60 мин. За 5 минут до его окончания начинаем постепенно уменьшать силу тока в цепи пациента (по 0,1-0,2 мА за каждые 30-60 с). Переключателем “Включение питания” отключается ток от входной цепи аппарата, а все остальные регуляторы переводятся в крайнее левое положение. После этого снимаются оголовья с электродами и убираются марлевые прокладки из-под электродов.

Все случаи электроимпульсного воздействия регистрируются в амбулаторном журнале с указанием показаний, параметров воздействия, продолжительности сеанса и их количества на курс. Контроль за состоянием пациента осуществляется путем регистрации жалоб, оценки субъективного состояния (САН или АСС), частоты сердечных сокращений и артериального кровяного давления до и после каждого сеанса.

Приложение 17

ТИПОВЫЕ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ПЛАВСОСТАВА НА ПЕРИОД ПОСЛЕПОХОДОВОГО ОТДЫХА

(Примерный план проведения утренней физической зарядки с первой группой личного состава)

1-й день. Ходьба 200 м. Темп медленный (ТМ). Равномерный бег 300-400 м. ТМ.

Вольные упражнения для различных групп мышц:

l) ИП -основная стойка, поднимание прямых рук вперед и вверх с одновременным отставлением левой (правой) ноги (6-10 раз).

2) ИП - основная стойка, руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Вращение рук вперед и назад (12-14 раз).

3) ИП - основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение туловища в левую и правую сторону (6-10 раз).

4) ИП - то же. Вращение тазом (-12-15 раз).

5) ИП - то же. Наклоны вперед с доставанием руками носков ног (12-15 paз).

6) ИП - основная стойка, ноги на ширине плеч, приседания с выносом прямых рук вперед (12-16 раз).

7) ИП - то же. На счет 1 - руки поднять вверх и отвести левую ногу назад; на счет 2 - руки вперед, вниз, левую ногу вперед под углом 90°; на счет 3 - левую ногу в сторону и руки в стороны; на счет 4 - ИП (8-10 раз).

8) ИП - то же. На счет 1 - упор присев; на счет 2 - упор лежа: на счет 3 - упор присев; на счет 4 -ИП (6-8 раз).

9) ИП - основная стойка. Попеременные прыжки на левой и правой ноге, а также на двух ногах (8-10 раз). Ходьба на месте, в движении 200 м, ТМ.

Скоростная подготовка: бег 30 м - повторить три раза; бег 60 м - повторить два раза. Кроссовая подготовка: 1200 м за 9 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ. Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

2-й день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 1-й день).

Силовая подготовка: поднимание прямых ног к перекладине -два подхода по 4 раза; подтягивание - два подхода по 4 раза.

Кроссовая подготовка: 1200 м за 9 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

3-й день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 1-й день).

Скоростная подготовка: отработка высокого старта - бег 30 м. Повторить 4 раза; бег 60 м (2 раза).

Кроссовая подготовка: 1200 м за 9 мин.

Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

4-й день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 1-й день).

Силовая подготовка: передвижение по брусьям 8-10 м; поднимание прямых ног к перекладине - три подхода по 3 раза; подтягивание - три подхода по 3 раза.

Кроссовая подготовка: 1300 м за 9 мин 10 с - 9 мин 40 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

5-й (1-й)*день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 1-й день).

Скоростная подготовка: бег с высоким подниманием коленей, с захватыванием голени; бег 60 м - повторить 3 раза.

Кроссовая подготовка: 1500 м за 10 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

6-й (2-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 1-й день).

Силовая подготовка: передвижение по разновысотной лестнице (9-10 м). Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 3-5 раз; поднимание прямых ног к перекладине - три подхода по 3-4 раза.

Кроссовая подготовка: 1500 м за 10 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

7-й (3-й) день. Ходьба 200 м. ТМ. Равномерный бег 400-600 м. ТМ.

Вольные упражнения для различных групп мышц. Ходьба на месте, в движении 200 м (ТМ).

Скоростная подготовка: бег 15 м - повторить 4 раза; 30 м - повторить 2 раза.

Кроссовая подготовка: 2000 м за 13 мин 30 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

8-й (4-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 7-й день).

Силовая подготовка: передвижение по брусьям 10-12 м; вис на перекладине, повороты (6-8 раз); подъем переворотом (4 раза).

Кроссовая подготовка: 1700 м за 11 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

9-й (5-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 7-й день).

Скоростная подготовка: бег 30 м - повторить 3 раза, 60 м - повторить 2 раза.

Кроссовая подготовка: 2000 м за 13 мин.

Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

10-й (6-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 7-й день).

Силовая подготовка: поднимание прямых ног к перекладине -три подхода по 5 раз; подтягивание - два подхода по 3 раза; подъем с переворотом - два подхода по 3 раза.

Кроссовая подготовка: 1700 м за 13 мин 30 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

11-й (7-й, 1-й)*день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 7-й день).

Скоростная подготовка: 15 м - повторить 4 раза; 60 м - повторить 2 раза.

Кроссовая подготовка: 2200 м за 14 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

12-й (8-й, 2-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 7-й день).

Силовая подготовка: передвижение по разновысотной лестнице 10-12 м. Подъем переворотом - три подхода по 3 раза.

Кроссовая подготовка: 1700 м за 10 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

13-й (9-й, 3-й) день. Ходьба 200 м. ТМ. Равномерный бег 400-600 м. ТМ. Вольные упражнения для различных групп мышц. Ходьба на месте и в движении 200-300 м. Темп средний. ТС.

Скоростная подготовка: бег 15 м - повторить 5 раз; 30 м - повторить 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2200 м за 13 мин 30 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

14-й (10-й, 4-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 13-й день).

Силовая подготовка: сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях - два подхода по 4 раза; подъем переворотом - два подхода, по 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2000 м за 12 мин 20 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

15-й (11-й, 5-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. -13-й день).

Скоростная подготовка: бег 30 м - повторить 6 раз; 60 м - повторить 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2200 м за 13 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

16-й (12-й, 6-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 13-й день).

Силовая подготовка: передвижение по брусьям 10-12 м ; поднос прямых ног к перекладине (три подхода по 4 раза); подтягивание: четыре подхода по 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2200 м за 11 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

17-й (13-й, 7-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 13-й день).

Скоростная подготовка: бег 15 м - повторить 5 раз; 60 м - повторить 3 раза.

Кроссовая подготовка: 2400 м за 14 мин 30 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

18-й (14-й, 8-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 13-й день).

Силовая подготовка: передвижение по разновысотной лестнице 12-15 м, подтягивание четыре подхода по 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2000 м за 10 мин 30 с. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

19-й (15-й, 9-й) день. Ходьба 200 м. ТС. Равномерный бег 400-600 м. ТМ . Общеразвивающие упражнения для различных групп мышц. Ходьба на месте и в движении 200-300 м, ТС.

Скоростная подготовка: бег 30 м - повторить 4 раза; 60 м - повторить 2 раза.

Кроссовая подготовка: 2400 м за 14 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

20-й (16-й, 10-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 19-й день).

Силовая подготовка: сгибание и разгибание рук в упоре: три подхода по 4 раза; подъем переворотом - три подхода по 8 раз.

Кроссовая подготовка: 1700 м за 9 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

21-й (17-й, 11-й) день. Ходьба, бег и обшеразвивающие упражнения (см. 19-й день).

Скоростная подготовка: бег 15 м - повторить 5 раз; 30 м - повторить 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2400 м за 13 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

22-й (18-й, 12-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 19-й день).

Силовая подготовка: вис на перекладине с поворотом туловища; подтягивание: три подхода по 4 раза.

Кроссовая подготовка: 2400 м за 12 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

23-й (19-й, 13-й) день. Ходьба, бег и общеразвивающие упражнения (см. 19-й день). Скоростная подготовка: бег 60 м - повторить 3 раза.

Кроссовая подготовка: -1000 м за 6 мин. Ходьба 200-300 м. ТМ.

Упражнения на расслабление мышц и восстановление дыхания.

*Примечание: первая цифра в скобках обозначает дни и содержание УФЗ при 24-суточном отдыхе;

вторая цифра - при 14-суточном отдыхе.

Примерная программа коллективной физической тренировки при 14-суточном отдыхе

Занятия 1-3

№ п/п	Содержание упражнений	Нагрузка
		2-я группа	1-я группа
1	Ходьба (темп 90 шагов/мин).	200-300 м	200-300 м
2	Бег (темп 110 шагов/мин).	150-200 м	200-300 м
3	ИП - основная стойка. Поднимание рук вперед вверх с одновременным отставлением левой или правой ноги.	6-10 раз	10-15 раз
4	ИП - основная стойка. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение головой в левую и правую сторону.	6-10 вращений	10-15 вращений
5	ИП - основная стойка, руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Вращение рук вперед и назад.	12-14 вращений	15-18 вращений
6	ИП - основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение туловища в левую и правую сторону.	8-10 вращений	10-12 вращений
7	ИП - то же. Вращение тазом.	12-14 вращений	14-16 вращений
8	ИП - основная стойка. Наклоны вперед с доставанием руками носков ног.	12-15 раз	15-18 раз
9	ИП - основная стойка. Ноги на ширине плеч. Приседание с выносом прямых рук вперед.	12-16 раз	16-20 раз
10	ИП - основная стойка. Попеременные прыжки на левой, правой и двух ногах.	6-8 раз	8-11 раз
11	ИП - то же. На счет раз - руки поднять вверх и отвести левую ногу назад; на счет два - руки вперед вниз, левую ногу вперед под утлом 90º; на счет три - левую ногу в сторону и руки в стороны; на счет четыре - ИП.	6-7 раз	8-10 раз
12	ИП - то же. На счет раз - упор присев; на счет два - упор лежа и два отжимания; на счет три - упор присев; на счет четыре - ИП.	4-6 раз	6-8 раз
13	Бег.	600-700 м	800-900 м
14	Подтягивание.	Два подхода по 2 раза	Три подхода по 4 раза
15	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.	Два подхода по 5 раз	Три подхода по 5 раз
16	Двусторонняя игра в волейбол.	40 мин	40 мин

Занятия 4-6

№ п/п	Содержание упражнений	Нагрузка
		2-я группа	1-я группа
1	Ходьба.	200-300 м	300-400 м
2	Ходьба с высоким подниманием колен.	8-10 м	10-15 м
3	Ходьба выпадами с поворотами туловища влево и вправо.	8-10 м	15-20 м
4	Ходьба с наклонами туловища в стороны.	8-12 раз	12-18 раз
5	Ходьба в полуприседе.	8-10 м	10-12 м
6	Ходьба в приседе.	6-8 м	10-15 м
7	ИП - основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение туловищем в левую и правую сторону.	10-12 вращений	12-15 .вращений
8	ИП - то же. Вращение тазом.	14-16 вращений	16-18 вращений
9	ИП - основная стойка. Наклоны вперед с доставанием руками носков ног.	16-18 раз	18-22 раза
10	ИП - основная стойка, ноги на ширине плеч. Приседание с выносом прямых рук вперед.	16-20 раз	20-25 раз
11	ИП - основная стойка. Попеременные прыжки на левой, правой и двух ногах.	8-10 раз	10-15 раз
12	ИП - строевая стойка. На счет 1 - руки вверх, левая нога вперед; на счет 2 -выпад левой ноги вперед, наклон вперед, руки назад; на счет 3 - выпрямиться, руки вверх; на счет 4 - ИП, на счет 5-8 то же, но с правой ноги.	6-8 раз	8-12 раз
13	ИП - то же. На счет 1 - упор присев; на счет 2 - упор лежа и два отжимания; на счет 3 - упор присев; на счет 4 - ИП.	6-8 раз	8-10 раз
14	Бег.	800-1000 м	1200-1500 м
15	Подтягивание.	Три подхода по 4 раза	Три подхода по 5 раз
16	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.	Три подхода по 5 раз	Три подхода по 6 раз
17	Двусторонняя игра в волейбол.	40 мин	40 мин

Занятия 7-12

№ п/п	Содержание упражнений	Нагрузка
		2-я группа	1-я группа
1	Ходьба (темп 90 шагов/ мин).	200-300 м	300-400 м
2	Бег (110-120 шагов/мин).	200-300 м	300-400 м
3	Ходьба с высоким подниманием колен.	10-15 м	10-15 м
4	Ходьба на носках с наклонами туловища в стороны.	12-16 раз	16-20 раз
5	Бег со взмахами прямых ног вперед.	10-12 м	12-16 м
6	Бег с поворотами кругом через восемь шагов (грудью вперед и спиной вперед).	10-15 м	20-25 м
7	Бег с ускорениями.	15-20 м	25-30 м
8	ИП - стойка ноги врозь, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. На счет 1-4 - четыре круга руками вперед вниз, 5-8 - то же, но руками назад книзу.	6-10 раз	12-16 раз
9	ИП - основная стойка, руки на пояс. На счет 1 - выпад вперед правой ногой; на счет 2 - ИП; на счет 3 - выпад левой ногой; на счет 4 - ИП.	8-10 раз	10-12 раз
10	ИП - стойка ноги врозь. На счет 1 - руки вверх, на счет 2 - наклон вперед, руки назад; на счет 3 - присесть, руки вперед; на счет 4 - ИП.	8-10 раз	12-15 раз
11	ИП - упор лежа. На счет 1 - согнуть руки, левая нога назад; на счет 2 - ИП; на счет 3 - согнуть руки, правая нога назад; на счет 4 - ИП.	6-8 раз	12-15 раз
12	Бег.	1200-1500 м	2000 м
13	Подтягивание.	Три подхода по 4 раза	Три подхода по 5 раз
14	Поднимание прямых ног к перекладине.	Два подхода по 4 раза	Три подхода по 5 раз
15	Подъем переворотом.	3-4 раза	4-6 раз
16	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	Три подхода по 5 раз	Три подхода по 6 раз
17	Двусторонняя игра в волейбол.	40 мин	40 мин