- •Теоретический материал по предмету «Здоровью пожилых и старых людей»:
- •Календарный возраст
- •1. Средний возраст - 45 - 59 лет.
- •2. Пожилой возраст - 60 - 74 лет.
- •Возрастная классификация (сша)
- •Социологическая классификация
- •Функциональная классификация
- •Старение и старость
- •Физиологическое и преждевременное старение
- •Люди 80 лет и старше
- •Пожилые люди, испытывающие недостаток средств на минимально необходимые хозяйственные нужды.
- •Группы пожилых, принимающих более 5 лекарственных препаратов одновременно в ходе лечения либо без назначения врача.
- •Медицинские аспекты ухода за престарелыми
- •Проблемы пациентов пожилого и старческого возраста
- •Возрастные изменения дыхательной системы
- •Возрастные изменения иммунной системы
- •Возрастные изменения нервной системы:
- •Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы (ссс):
- •Возрастные изменения дыхательной системы
- •7 Основных категорий проблем
- •Варианты индивидуальных приспособительных возможностей
- •Способы сохранения интеллекта
- •Рациональное питание
- •Основные принципы геродиететики
- •Мероприятия для улучшения пищеварения
- •Фармакотерапия
- •Основные принципы фармакотерапии:
- •Особенности приема препаратов у пожилых людей
- •Искусство продления жизни
- •Самые известные долгожители
- •Что влияет на продление жизни
- •Медицинские аспекты долголетия
- •Воздух, которым мы дышим, или долгожители Абхазии
- •Правильное дыхание
- •Питание долгожителей
- •Б) Минеральные вещества
- •В) Волшебная сила витаминов
- •Негативные факторы окружающей среды
- •Химическое загрязнение атмосферы.
- •Физическое загрязнение среды
- •Тепловое и световое загрязнение.
- •Бытовые стоки и мусор
- •Биогенные факторы
- •Генетические факторы
- •Физическая активность, труд
- •Дополнительные факторы
- •Деятельность головного мозга
- •Социальные аспекты долголетия
- •Социальная среда
- •Заключение
- •Социальные аспекты организации гериатрической помощи
- •Правовые и законодательные документы
- •Участие
- •Реализация внутреннего потенциала
- •Достоинство
- •Политическая программа действий правительств и мирового сообщества относительно решения проблем пожилых
- •Особенности больных пожилого и старческого возраста:
- •Наиболее угрожающими состояниями для пожилых людей являются:
- •Пенсионный стресс и его преодоление
- •Уход за пожилыми людьми
- •Составляющие ухода
- •Шкала Бартела (в сокращенном виде)
- •Памятка с правилами безопасного поведения для пожилых людей
- •Памятка для пожилого человека
- •Несколько фактов о падениях пожилых людей:
- •Распространённые причины падений:
- •Способы защититься от падений
- •Ванная и туалет
- •Жилые комнаты (салон, спальня и тд):
- •Следите за достаточным освещением в комнате:
- •Кухня: Правила безопасности и осторожности:
- •Физическая активность
- •Преимущества физической активности:
- •Правильное питание
- •Правильный приём лекарств:
- •Следите за вашим зрением и слухом:
- •Вспомогательные приспособления для повышения уровня безопасности при передвижении:
- •Танатология как наука о смерти. Понятие «смерть». Классификация смерти.
- •Классификация смертей
- •Родами насильственной смерти являются:
- •Предагональное состояние:
- •Агония (греч. Agonia - борьба).
- •Клиническая смерть
- •Признаки клинической смерти:
- •Правила обращения с телом умершего
- •Алгоритм действия:
- •Эвтаназия
- •Декларация об эвтаназии
- •Врач и право пациента на достойную смерть.
- •Декларация конгрегации вероучения (принята в 1980 году)
- •Стадии траура
- •Уменьшают психо - эмоциональное напряжение:
- •Литература:
Физическая активность, труд
Рациональное питание является основным, но не единственным фактором в борьбе за продление жизни. Труд, движение и тренированность мышц – это источник молодости и здоровья. Преждевременное старение может быть вызвано одряхлением мышц.
Академик А.А. Микулин (1895-1985) писал: "Большинство наших недугов - причина лени, безволия, малой двигательной активности".
Аристотель: «Ничто так не истощает и не разрушает тело, как физическое бездействие».
Жан Жак Руссо: «Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли».
Конгресс по проблемам физической активности, старения и спорта (Гейльдеберг.Германия.WHO) одобрил основные принципы физических упражнений у лиц старших возрастных групп.
I. Регулярные физические упражнения у пожилого человека дают положительные физиологические результаты:
физические упражнения помогают регулировать уровень глюкозы в крови
нейтрализуют отрицательное действие катехоламинов (адреналина и норадреналина
укрепляют качество сна
укрепляют функционирование всех элементов сердечно-сосудистой системы
укрепляют мышечную систему, тем самым они продлевают период независимости в пожилом возрасте
упражнения, которые стимулируют движения, помогают сохранять и восстанавливать гибкость
регулярные физические упражнения помогают предупредить или отсрочить возраст, связанный с уменьшением системы баланса и координации движений, которые являются главной причиной и факторами падений
Снижение или замедление скорости выполнения движения являются верным признаком старения. Люди, которые ведут активный образ жизни, могут отсрочить или замедлить процессы, связанные с возрастным замедлением движений.
II. Физические упражнения положительно влияют на психологический статус пожилых людей:
соответствующие физические упражнения уменьшают проявления депрессии и проявлений тревоги
регулярные занятия физическими упражнениями могут уменьшить негативные действия стресса
после периода физических упражнений наблюдается улучшение почти всех аспектов психологического состояния человека.
Занятия физическими упражнениями помогают предотвратить или отсрочить снижение функций мышечной или нервно- сосудистой систем, связанные с возрастом.
III. Физические упражнения положительно влияют на социальные функции.
Значительная часть пожилых людей привыкают к сидячему образу жизни, а это приводит к потере независимости и самоэффективности пожилого человека.
Физические упражнения - сохранение движения укрепляет социальный статус пожилых людей, помогает играть им более активную роль в семье, обществе. Даже получит новую профессию.
Что это дает обществу? снижение расходов на медицинскую и социальную помощь (физически активный образ жизни отодвигает болезни и хрупкость костей) участие пожилых людей в жизни семьи, в производстве и жизни общества
Утверждение о том, что активная деятельность будто бы ускоряет старение, в корне неверно, оно не имеет под собой никакой почвы. Наоборот, практикой установлено, что у людей, не желающих стареть, т. е. интенсивно работающих до глубокой старости, продолжительность жизни не сокращается, а увеличивается. В отличие от неживой природы все структуры живого тела не только постепенно разрушаются, но и непрерывно восстанавливаются. Для нормального самообновления этих структур нужно, чтобы они интенсивно функционировали. Поэтому все выключенное из действия обречено на вырождение и гибель. Атрофия наступает от бездействия.
«Ни один лентяй не достиг глубокой старости: все достигшие ее вели очень деятельный образ жизни»,— подчеркивал X. Гуфеланд.
Существует известный общебиологический закон: «Старение меньше всего поражает и позже всего захватывает тот орган, который больше всего работает».
Исследования образа жизни, особенностей и характерных черт некоторых долгожителей дают основания утверждать, что долгожители являются выходцами из сельской местности и всю свою долгую жизнь занимались физическим трудом.
Вялость мышц - первый сигнал о начале старения. Чтобы поддерживать тонус, необходима регулярная и равномерная нагрузка. Но важно учитывать, что бездеятельность также вредна для мышц, как и перенапряжение.