Пятый год обучения. Двух трехдневные походы по Боровичскому краю. Основное содержание программы

Теория

Практика

1

Пеший туризм. Туристические возможности родного края.

История края, памятные события, происходившие на его территории.

Экскурсионные объекты на территории края.

История своего населенного пункта.

Посещение экскурсионных объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края.

2

Обеспечение безопасности в походе и на занятиях.

Система обеспечения безопасности в туризме. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности.

Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода, слабая предпоходная подготовка, недисциплинированность.

Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки, стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

Разбор причин возникновения аварийных и экстремальных ситуаций в походах.

3

Технические этапы и специальные задания.

Начальные туристические навыки. Технически простые и технически сложные этапы.

Знать описание этапов и таблицу штрафов. Участвовать в качестве судий в соревнованиях для младших.

4

Категорийный поход в Крым.

Применять навыки бивачных работ, техники пешеходного туризма, проявлять готовность к экстремальным ситуациям.

5

Описание этапов. Технические аспекты взаимодействия в группе.

Прохождение этапа с использованием транспортной веревки. Переправа вброд со страховкой. Повышение надежности страховки путем коллективных действий, соблюдения самостраховки.

Отработка умений выживания и сохранения группы в автономных условиях. Практическое освоение способа страховки и самостраховки. Выработка тактики действий группы в конкретной ситуации.

6

Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии на него физических упражнений.

Краткие сведения о строении человеческого организма: костно-связочный аппарат, мышцы, внутренние органы, нервная система.

Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья.

Совершенствование координации движений под влиянием систематических занятий физической культурой и спортом.

Разработка комплекса утренней зарядки.

7

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках.

Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля.

Понятие о «спортивной форме», утомлении, перетренировке.

Дневник самоконтроля.

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля.

8

Организация бивака, организация туристического быта, привалы.

Установка тентов различными способами, сидячих мест, разведение костра на камнях у воды. Примус.

Организация бивака на скорость.

Умение пользоваться примусом.

9

Лыжный туризм. Личная гигиена, профилактика заболеваний.

Движение в ветреную погоду, в сильный мороз. Правильный уход за кожей и конечностями своего тела. Личная аптечка скаута.

Успешное участие в двухдневном походе через озеро Ильмень.

10

Знакомство с техническими этапами и специальными заданиями.

Подъем по склону с использованием перил, наведенных судьями. Спортивный способ. Подъем по склону с использованием перил, наведенных командой.

Движение по снежным склонам.

11

Преодоление «чащобного» участка завала. Правильный выбор трассы. Способы преодоления трассы. Применение строительного инвентаря.

Преодоление «чащобного» участка завала на скорость.

12

Тропление лыжни, движение по открытому льду. Очередность в команде. Взаимопомощь участников похода.

Проявление взаимопомощи во время движения.

13

Подъемы и спуски до500м.

Прохождение на скорость.

14

Организация ночлега.

Использование примуса в палатке. Установка палатки для холодной ночевки. Личное снаряжение для холодной ночевки.

Организация холодной ночевки.

15

Категорийный поход в Хибины.

Изготовление любого укрытия для удобств. Применение навыков зимнего туризма.

16

Пешеходный туризм. Топографическая и спортивная карта.

Разработка туристического маршрута.

Составление спортивной карты.

Разработка туристического маршрута первой степени сложности.

Проведение соревнований по спортивному ориентированию для начинающих.

17

Контрольно-туристический маршрут.

Выбор тактики на КТМ и способов безопасного прохождения. Система набора баллов. КТМ по системе ралли.

Участие в областных соревнованиях по туризму.

18

Соревнования по ориентированию.

Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию.

Отдельные виды ориентирования в программе туристских слетов и соревнований.

Участие в областных соревнованиях по ориентированию.

19

Общественно –полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры.

Подготовка экологических акций и анализ результатов.

Изучение памятников культуры родного края.

Изготовление и установка аншлагов, анкетирование туристов, изготовление и распространение буклетов.

Работа на восстановлении памятников культуры.