- •1.1. Ожирение – путь к инвалидности
- •1.2. Возрастные особенности организма женщин зрелого возраста
- •1.3 Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма
- •1.4 Особенности организации занятий с женщинами зрелого возраста
- •1.5. Аквафитнес в адаптивной физической культуре
- •Кому будут полезны занятия аквааэробикой?
- •Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
- •2.1 Цель и задачи исследования
- •2.2. Организация исследования
- •Интервальные тренировки в тренажерном зале (стато-динамика)
- •Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение
- •Группа «Вода»
- •Персональные данные исследуемого №1:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Персональные данные исследуемого №2:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Персональные данные исследуемого №3:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №4:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Группа «Тренажерный зал»
- •Персональные данные исследуемого №5:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №6:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №7:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №8:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Сравнительный анализ исследуемых групп
- •Сравнительный анализ изменения веса
- •Сравнительный анализ изменение имт
Персональные данные исследуемого №6:
Логинова Олеся, 35 лет
1) начало эксперимента:
Рост :162 см
Вес:87 кг
ИМТ: 33,15 кг/см2
Классификация ИМТ: ожирение первой степени
Тип ожирения: верхний
Причины ожирения: нарушения баланса между затрачиваемой энергией и потребляемой пищей, нарушение режима сна (ночная работа).
Сопутствующие заболевание: нарушение работы кишечника, поджелудочной железы, венозные заболевания.
Метод снижение ожирения: занятия аква аэробикой, плавание, соблюдение режима питания и предписаний врача.
2) после эксперимента:
Вес: 75,5 кг
ИМТ: 28,77 кг/см2
Классификация ИМТ: избыточный вес
Состояние здоровья: нормализовался режим питания, боли в кишечнике, поджелудочной железе ушли.
Фотография до эксперимента и после:
До 87 кг После 75.5 кг
Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
период |
рост |
вес |
имт |
Vлр |
Vгр |
Vт |
Vлб |
2-8.10.2017 |
162 |
87 |
33.15 |
33 |
94 |
104 |
60 |
9-15.10.2017 |
162 |
86.3 |
32.88 |
33 |
94 |
102 |
60 |
16-22.10.2017 |
162 |
85.6 |
32.6 |
32 |
94 |
100 |
59 |
23-29.10.2017 |
162 |
84.7 |
32.27 |
32 |
93 |
98 |
59 |
30.10-5.11.2017 |
162 |
84,0 |
32.00 |
31 |
93 |
96 |
58 |
6-12.11.2017 |
162 |
83.1 |
31.66 |
31 |
92 |
94 |
58 |
13-19.11.2017 |
162 |
82.3 |
31.36 |
30 |
92 |
92 |
57 |
20-26.11.2017 |
162 |
81.2 |
30.94 |
30 |
91 |
90 |
57 |
27.11-3.12.2017 |
162 |
80.0 |
30.48 |
30 |
90 |
89 |
57 |
4-10.12.2017 |
162 |
79.1 |
30.14 |
29 |
89 |
88 |
56 |
11-17.12.2017 |
162 |
77.8 |
29.64 |
29 |
89 |
87 |
56 |
18-24.12.20017 |
162 |
76.9 |
29.30 |
28 |
88 |
87 |
55 |
25-31.12.2017 |
162 |
75.5 |
28.77 |
28 |
88 |
86 |
55 |
График №6.1.
График №6.2.
График №6.3.
Исходя из полученных данных исследования видно, что испытуемой удалось за время эксперимента снизить собственный вес, но времени, выделенного на эксперимент не хватило для того , чтобы довести собственный вес и ИМТ. Но не смотря на это, удалось улучшить общее состояние здоровья и победить многие недуги.
