- •1.1. Ожирение – путь к инвалидности
- •1.2. Возрастные особенности организма женщин зрелого возраста
- •1.3 Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма
- •1.4 Особенности организации занятий с женщинами зрелого возраста
- •1.5. Аквафитнес в адаптивной физической культуре
- •Кому будут полезны занятия аквааэробикой?
- •Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
- •2.1 Цель и задачи исследования
- •2.2. Организация исследования
- •Интервальные тренировки в тренажерном зале (стато-динамика)
- •Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение
- •Группа «Вода»
- •Персональные данные исследуемого №1:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Персональные данные исследуемого №2:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Персональные данные исследуемого №3:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №4:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
- •Группа «Тренажерный зал»
- •Персональные данные исследуемого №5:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №6:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №7:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Персональные данные исследуемого №8:
- •Фотография до эксперимента и после:
- •Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
- •Сравнительный анализ исследуемых групп
- •Сравнительный анализ изменения веса
- •Сравнительный анализ изменение имт
Персональные данные исследуемого №3:
Кравчук Екатерина, 38 лет
1) начало эксперимента:
Рост :175 см
Вес:87 кг
ИМТ: 28,4 кг/см2
Классификация ИМТ: избыточная масса тела
Тип ожирения: смешанный
Причины ожирения: заболевание щитовидной железы (гипотиреоз).
Сопутствующие заболевание: гормональный сбой.
Метод снижение ожирения: занятия аква аэробикой, плавание, соблюдение режима питания и предписаний врача.
2) после эксперимента:
Вес: 70,5 кг
ИМТ: 23,5 кг/см2
Классификация ИМТ: нормальная масса тела.
Состояние здоровья: гормональный фон стабилизировался, показания исследования щитовидной железы в норме.
Фотография до эксперимента и после:
До 87 кг После 70,5
период |
рост |
вес |
имт |
Vлр |
Vгр |
Vт |
Vлб |
2-8.10.2017 |
175 |
87,0 |
28,40 |
30 |
87 |
94 |
57 |
9-15.10.2017 |
175 |
86,0 |
28,08 |
30 |
87 |
93 |
57 |
16-22.10.2017 |
175 |
84,8 |
27,69 |
29 |
86 |
93 |
56 |
23-29.10.2017 |
175 |
83,4 |
27,23 |
29 |
85 |
92 |
56 |
30.10-5.11.2017 |
175 |
82,8 |
27,03 |
29 |
85 |
93 |
55 |
6-12.11.2017 |
175 |
81,0 |
26,45 |
28 |
84 |
91 |
54 |
13-19.11.2017 |
175 |
79,2 |
25,86 |
27 |
84 |
90 |
54 |
20-26.11.2017 |
175 |
78,4 |
25,60 |
27 |
83 |
89 |
53 |
27.11-3.12.2017 |
175 |
76,0 |
24,81 |
26 |
83 |
88 |
53 |
4-10.12.2017 |
175 |
74,5 |
24,33 |
26 |
82 |
87 |
52 |
11-17.12.2017 |
175 |
72,3 |
23,60 |
26 |
82 |
86 |
52 |
18-24.12.20017 |
175 |
71,0 |
23,18 |
25 |
81 |
85 |
51 |
25-31.12.2017 |
175 |
70,5 |
23,02 |
25 |
80 |
84 |
50 |
Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента.
График №3.1.
График №3.2
График №3.3.
Исходя из полученных данных исследования видно, что испытуемой удалось за время эксперимента существенно снизить собственный вес, довести до верхнего предела нормы ИМТ, улучшить состояние здоровья: стабилизировать гормональный фон, улучшить показатели щитовидной железы.
