- •Предисловие к русскому переводу
- •Введение
- •Вегетарианство: путь к высшей цели
- •Питание и здоровье
- •Экономика
- •Религия*
- •Высшая цель вегетарианства
- •Примечания
- •Храм Кришны в вашем доме
- •Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе
- •Вегетарианство и движение Харе Кришна
- •Искусство питания и здоровье
- •Одухотворите процесс приема пищи.
- •Ешьте всегда в одно и то же время
- •Принимайте пищу в спокойной и приятной обстановке.
- •Учитывайте сочетаемость продуктов
- •Делитесь прасадом с другими
- •Соблюдайте чистоту
- •Ешьте умеренно
- •Не заливайте огонь пищеварения водой
- •Бережливо расходуйте пищу
- •Поститесь время от времени
- •Кухонная утварь
- •Примерное меню
- •Приготовление и сервировка ведических блюд
- •Предварительные замечания
- •Когда предлагаете пищу Кришне, помните...
- •Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе
- •Как готовить масалы (смеси)
- •Что необходимо помнить при пользовании пряностями
- •Ваша полка с пряностями*
- •1 Ги (топленое масло) 101
- •2 Панир (домашний сыр) 103
- •3 Дахи (йогурт) 106
- •Некоторые рекомендации по пользованию ги
- •5 Ст. Л. Лимонного сока или 2 ч. Л. Лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 2,5 чашки (600 мл) кислой сыворотки
- •Что нужно помнить при изготовлении панира
- •Йогурт — одно из лучших естественных лекарств
- •Что необходимо помнить при приготовлении риса
- •2 Чашки (350 г) басмати или другого белого риса высокого качества с длинными зернами
- •3 ½ Чашки (825 мл) воды
- •2 Ч. Л. Соли
- •Время приготовления:
- •Нимбу чавал
- •Палак чавал
- •Нарьял чавал
- •Масала бхат
- •Дахи бхат
- •Матар пулао
- •Кесар панир пулао
- •Сабджи пулао
- •Себ пулао
- •Пушпанна
- •Бирияни
- •Дал таркари
- •Таматар мунг-дал
- •Гуджарати урад-дал
- •Таматар тур-дал
- •Джаганнатха-Пури чанне ки дал
- •Свадишт дал
- •Митхи гхани дал
- •Гили кичри
- •Чанна масала
- •Чанна райта
- •Чанна аур симла мирч
- •Мили-джули сабджи ка суп
- •Таматар ка суп
- •2 ½ Чашки (250 г) муки атта или просеянной муки грубого помола
- •2 Или 3 ст. Л. Растопленного сливочного масла
- •2 ½ Чашки (250 г) муки грубого помола
- •1 Чашка (100 г) пшеничной муки тонкого помола
- •1 Ст. Л. Сливочного или топленого масла
- •Кела пури
- •Бхатура
- •Алу паратха
- •Паратха
- •Бесам роти
- •Масала-доса
- •Атта-доса
- •Алу пхул гобхи панир сабджи
- •Алу пхул гобхи ки бхаджи
- •Алу гауранга
- •Бандгобхи алу сабджи
- •Таматар бхарта
- •Таматар панир малай
- •Пханси кадхи
- •Матар панир
- •Матар алу таркари
- •Бенгали таркари
- •Маха бринджал
- •Палак байнган аур чанна
- •Панир шак
- •Кхати митхи сабджи
- •Бхари хи сабджи
- •6 Помидоров среднего или большого размера
- •Начинки
- •Масала бхинди сабджи
- •Алу тиккия таматар сахит
- •Бхинди массаледарх
- •Алу кофта
- •Палак кофта
- •Бандгобхи кофта
- •Наргизи кофта
- •Пападам
- •Панир масала
- •Малай кофта
- •Тали хи панир
- •Сада пакора
- •Алу патра
- •Алу ки тикки
- •Урад-дал качори
- •Матар дал бара
- •Урад-дал бара
- •Катмир вада
- •Гаджар вада
- •Дахи вада
- •2 Чашки (200 г) просеянной нутовой муки (или муки из обычного гороха)
- •1 Ч. Л. Куркумы
- •1 ½ Ч. Л. Соли
- •Кхандви
- •Таматар чатни
- •Себ ки чатни
- •Ананас ки чатни
- •Нарьял чатни
- •Дханья чатни
- •Пудина чатни
- •Кхаджур имли ки чатни
- •Аам чатни
- •Алу нарьял райта
- •Какри райта
- •2 Огурца среднего размера
- •1 ¼ Чашки (300 мл) йогурта
- •2 Щепотки асафетиды (по желанию)
- •Палак ка райта
- •Бунди райта
- •Кела райта
- •10 Чашек (2,4 л) молока
- •2 Лавровых листа
- •2 Ст. Л. Нарезанного пластинками миндаля, слегка обжаренного (по желанию)
- •Шрикханд
- •6 Чашек (1,4 л) йогурта
- •8 Чашек (1.9 л) цельного молока
- •1 Ст. Л. Сливочного масла
- •550 Г панира
- •Кастури сандеш
- •Мистхи дахи
- •Расгулла
- •Рас малай
- •Суджи ка халава
- •Бхунихи чинни ка халава
- •Гаджар халава
- •Бадам аур писта ка халава
- •Пхал ка халава
- •Кхир севьян
- •Бесан ладду
- •Дварака-бурфи
- •Джалеби
- •Митхе самоса
- •Пхал ка пакора
- •10 Неспелых бананов
- •4 Ст. Л. Топленого или сливочного масла
- •3 Ст. Л. Натертого кокосового ореха, слегка поджаренного
- •Малпура
- •Гулаб-джамун
- •Нимбу пани
- •Джира пани
- •Адрак чай
- •Гулаб шарбет
- •Тхандай
- •Намкин ласси
- •Митхи ласси
- •Гарам дудх
- •5 Чашек (1.2 л) молока
- •3 Ст. Л. Сахара или 2 ст. Л. Меда
- •Масала дудх
- •Нарьял дудх
- •Пхал ка рас
- •Несколько советов по приготовлению фруктовых соков
- •Словарь имен и терминов
- •Специи — драгоценности Ведической Кулинарии
- •Ади раджа дас ведическое кулинарное искусство на русском языке
- •20529 От 11.05.93. Подписано в печать 2l.08.94. Формат 60x90/16. Бумага мелованная. Печать офсетная. Усл. Печ. Л. 21. Тираж 50 000 экз. Заказ 10569.
Масала-доса
Блины с картофельной начинкой
Эти тонкие, хрустящие блины, начиненные пряным картофелем — популярная закуска в Южной Индии. Их лучше есть свежими и горячими, поэтому подавайте их к столу сразу после приготовления. Перед подачей ни стол блины посыпают нарубленными листьями кориандра и в качестве приправы к ним подают кокосовое чатни.
1 чашка (175 г) белого риса с короткими зернами
½ чашки (100 г) урад-дала, перебранного и промытого (за неимением урад-дала возьмите чечевицу)
2 стручка свежего острого красного перца, нарубленных
½ ч. л. сахара
2 ½ ч. л. соли
картофелин среднего размера
топлёное или paстительное масло для смазывания сковороды
4 ст. л. тертого кокосового ореха
3 ч. л. натертого свежего имбиря
4 ст. л. топленого масла
2 ч. л. семян кумина
2 ч. л. семян горчицы
1 ½ ч. л. куркумы
2 ст. л. нарубленных свежих листьев кориандра
2 ст. л. сливочного масла
Замочите рис и дал на ночь в отдельных мисках. Промойте и осушите их, затем смелите по отдельности в электромиксере, добавив немного воды, чтобы получилась однородная полужидкая паста. Смешайте получившиеся пасты в большой миске, положите туда один нарубленный перец, сахар и 4 ч. л. соли. Как следует перемешайте, накройте миску крышкой и поставьте в теплое место на 1-2 часа или, если возможно, на ночь.
Перед тем как начать готовить, смажьте сковороду ½ ч. л. топленого или растительного масла и поставьте ее на средний огонь. Взбейте тесто венчиком — оно должно быть достаточно жидким. Капните несколько капель воды на сковороду. Если капли прыгают и разбрызгиваются, сковорода готова. Налейте 4 ст. л. теста на сковороду и тыльной стороной ложки равномерно распределите его по дну сковороды круговыми движениями, начиная от центра. При этом должен получиться тонкий блин доса диаметром 20 см. (Искусство изготовления блинов доса заключается в умении повара распределить тесто до того, как оно начнет затвердевать. ) Жарьте 2-3 мин, пока блин не станет золотисто-коричневым. Затем переверните. Вторую сторону нужно печь в два раза меньше по времени, и она не должна быть такой же поджаристой, как первая.
Продолжайте печь досы, пока тесто не кончится, смазывая сковороду только тогда, когда блины начинают прилипать к ней. Сложите их стопкой на тарелку, чтобы они оставались теплыми и влажными, пока готовится начинка.
Сварите картофель, очистите и хорошо разомните вилкой или картофелемялкой. Разотрите в ступке кокосовый орех, остаток нарубленного перца и имбирь, добавив несколько капель воды, чтобы получилась густая паста. В кастрюле среднего размера подогрейте топленое или растительное масло и, помешивая, поджарьте в нем семена кумина и горчицы. Когда семена горчицы начнут трещать, добавьте пасту из кокосового ореха и пряностей. Через минуту всыпьте туда куркуму, затем положите картофель, нарубленный кориандр и остаток соли. Жарьте, помешивая, 5 мин, затем отставьте.
Разделите начинку на порции по количеству дос. Положите по одной порции в центр каждого досы в линию и сложите досу пополам. Теперь смажьте сковороду маслом и поджарьте обе стороны каждого досы. Масала-доса с самбаром и салатом из свежих помидоров — традиционное блюдо Южной Индии.
Время приготовления теста — 30 мин
Время выдерживания — 1-2 часа или ночь
Время жарения одного досы — 5 мин
