- •Предисловие к русскому переводу
- •Введение
- •Вегетарианство: путь к высшей цели
- •Питание и здоровье
- •Экономика
- •Религия*
- •Высшая цель вегетарианства
- •Примечания
- •Храм Кришны в вашем доме
- •Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе
- •Вегетарианство и движение Харе Кришна
- •Искусство питания и здоровье
- •Одухотворите процесс приема пищи.
- •Ешьте всегда в одно и то же время
- •Принимайте пищу в спокойной и приятной обстановке.
- •Учитывайте сочетаемость продуктов
- •Делитесь прасадом с другими
- •Соблюдайте чистоту
- •Ешьте умеренно
- •Не заливайте огонь пищеварения водой
- •Бережливо расходуйте пищу
- •Поститесь время от времени
- •Кухонная утварь
- •Примерное меню
- •Приготовление и сервировка ведических блюд
- •Предварительные замечания
- •Когда предлагаете пищу Кришне, помните...
- •Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе
- •Как готовить масалы (смеси)
- •Что необходимо помнить при пользовании пряностями
- •Ваша полка с пряностями*
- •1 Ги (топленое масло) 101
- •2 Панир (домашний сыр) 103
- •3 Дахи (йогурт) 106
- •Некоторые рекомендации по пользованию ги
- •5 Ст. Л. Лимонного сока или 2 ч. Л. Лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 2,5 чашки (600 мл) кислой сыворотки
- •Что нужно помнить при изготовлении панира
- •Йогурт — одно из лучших естественных лекарств
- •Что необходимо помнить при приготовлении риса
- •2 Чашки (350 г) басмати или другого белого риса высокого качества с длинными зернами
- •3 ½ Чашки (825 мл) воды
- •2 Ч. Л. Соли
- •Время приготовления:
- •Нимбу чавал
- •Палак чавал
- •Нарьял чавал
- •Масала бхат
- •Дахи бхат
- •Матар пулао
- •Кесар панир пулао
- •Сабджи пулао
- •Себ пулао
- •Пушпанна
- •Бирияни
- •Дал таркари
- •Таматар мунг-дал
- •Гуджарати урад-дал
- •Таматар тур-дал
- •Джаганнатха-Пури чанне ки дал
- •Свадишт дал
- •Митхи гхани дал
- •Гили кичри
- •Чанна масала
- •Чанна райта
- •Чанна аур симла мирч
- •Мили-джули сабджи ка суп
- •Таматар ка суп
- •2 ½ Чашки (250 г) муки атта или просеянной муки грубого помола
- •2 Или 3 ст. Л. Растопленного сливочного масла
- •2 ½ Чашки (250 г) муки грубого помола
- •1 Чашка (100 г) пшеничной муки тонкого помола
- •1 Ст. Л. Сливочного или топленого масла
- •Кела пури
- •Бхатура
- •Алу паратха
- •Паратха
- •Бесам роти
- •Масала-доса
- •Атта-доса
- •Алу пхул гобхи панир сабджи
- •Алу пхул гобхи ки бхаджи
- •Алу гауранга
- •Бандгобхи алу сабджи
- •Таматар бхарта
- •Таматар панир малай
- •Пханси кадхи
- •Матар панир
- •Матар алу таркари
- •Бенгали таркари
- •Маха бринджал
- •Палак байнган аур чанна
- •Панир шак
- •Кхати митхи сабджи
- •Бхари хи сабджи
- •6 Помидоров среднего или большого размера
- •Начинки
- •Масала бхинди сабджи
- •Алу тиккия таматар сахит
- •Бхинди массаледарх
- •Алу кофта
- •Палак кофта
- •Бандгобхи кофта
- •Наргизи кофта
- •Пападам
- •Панир масала
- •Малай кофта
- •Тали хи панир
- •Сада пакора
- •Алу патра
- •Алу ки тикки
- •Урад-дал качори
- •Матар дал бара
- •Урад-дал бара
- •Катмир вада
- •Гаджар вада
- •Дахи вада
- •2 Чашки (200 г) просеянной нутовой муки (или муки из обычного гороха)
- •1 Ч. Л. Куркумы
- •1 ½ Ч. Л. Соли
- •Кхандви
- •Таматар чатни
- •Себ ки чатни
- •Ананас ки чатни
- •Нарьял чатни
- •Дханья чатни
- •Пудина чатни
- •Кхаджур имли ки чатни
- •Аам чатни
- •Алу нарьял райта
- •Какри райта
- •2 Огурца среднего размера
- •1 ¼ Чашки (300 мл) йогурта
- •2 Щепотки асафетиды (по желанию)
- •Палак ка райта
- •Бунди райта
- •Кела райта
- •10 Чашек (2,4 л) молока
- •2 Лавровых листа
- •2 Ст. Л. Нарезанного пластинками миндаля, слегка обжаренного (по желанию)
- •Шрикханд
- •6 Чашек (1,4 л) йогурта
- •8 Чашек (1.9 л) цельного молока
- •1 Ст. Л. Сливочного масла
- •550 Г панира
- •Кастури сандеш
- •Мистхи дахи
- •Расгулла
- •Рас малай
- •Суджи ка халава
- •Бхунихи чинни ка халава
- •Гаджар халава
- •Бадам аур писта ка халава
- •Пхал ка халава
- •Кхир севьян
- •Бесан ладду
- •Дварака-бурфи
- •Джалеби
- •Митхе самоса
- •Пхал ка пакора
- •10 Неспелых бананов
- •4 Ст. Л. Топленого или сливочного масла
- •3 Ст. Л. Натертого кокосового ореха, слегка поджаренного
- •Малпура
- •Гулаб-джамун
- •Нимбу пани
- •Джира пани
- •Адрак чай
- •Гулаб шарбет
- •Тхандай
- •Намкин ласси
- •Митхи ласси
- •Гарам дудх
- •5 Чашек (1.2 л) молока
- •3 Ст. Л. Сахара или 2 ст. Л. Меда
- •Масала дудх
- •Нарьял дудх
- •Пхал ка рас
- •Несколько советов по приготовлению фруктовых соков
- •Словарь имен и терминов
- •Специи — драгоценности Ведической Кулинарии
- •Ади раджа дас ведическое кулинарное искусство на русском языке
- •20529 От 11.05.93. Подписано в печать 2l.08.94. Формат 60x90/16. Бумага мелованная. Печать офсетная. Усл. Печ. Л. 21. Тираж 50 000 экз. Заказ 10569.
2 ½ Чашки (250 г) муки атта или просеянной муки грубого помола
⅔ чашки (150 мл) тёплой воды
½ ч. л. соли
2 Или 3 ст. Л. Растопленного сливочного масла
Слева: изготовление чапати.
Смешайте муку и соль и большой миске. Медленно добавляйте воду и смешивайте с ней муку, пока не получится мягкое тесто. Переложите тесто на доску и месите 6-8 мин, пока у нас не получится мягкое, влажное однородное тесто. Сбрызните тесто водой, покройте влажной тканью и оставьте на полчаса или более (до 2 часов). Следите за тем, чтобы поверхность теста не засохла.
Когда тесто готово, поставьте таву (см. стр. 60) или тяжелую чугунную сковороду с ручкой на средний огонь. Влажными руками обомните тесто и сформуйте 15 одинаковых шариков. Обмакните их в муку и раскатайте тонко и ровно на посыпанном мукой столе. Сделайте их по возможности круглыми, диаметром около 14 см. При раскатке чапати посыпайте их мукой, чтобы они не прилипали к скалке.
Стряхните избыток муки с чапати, и положите на заранее нагретую сковороду. (Если сковорода достаточно большая, можно делать сразу несколько чапати. ) Когда на поверхности чапати начнут появляться небольшие белые пузырьки, а края начнут заворачиваться наверх, переверните их плоскими щипцами на другую сторону и держите на сковороде, пока вся поверхность чапати не покроется пузырьками. Возьмите чапати щипцами и поднесите к огню, поворачивая обеими сторонами над огнем несколько секунд, пока оно не вздуется, как шар. Готовое чапати должно быть полностью пропечено — на нем не должно оставаться влажных участков, и покрыто с обеих сторон коричневыми пятнышками. Прихлопните чапати руками, чтобы из него вышел весь воздух и смажьте одну сторону растопленным маслом.
Чапати можно готовить и на электроплите. Положите раскатанное чапати на сковороду, переворачивайте его до тех пор, пока обе стороны не будут готовы, затем осторожно прижмите верхнюю сторону по всей поверхности мягкой тканью, и чапати раздуется. Подавайте чапати горячими или заверните в ткань, чтобы они сохранили тепло и остались мягкими.
Время приготовления теста — 15 мин
Время выдерживания — от 30 мин до 2 час
Время раскатывания и приготовления одного чапати — 2-3 мин
Пури
Лепешки, жаренные во фритюре
Приготовление пури, как и многих других ведических блюд, доставляет большое наслаждение: наблюдать за тем, как кружки раскатанного теста, погруженные в горячее масло, начинают раздуваться, как шары, — одно удовольствие. Но еще большее удовольствие — есть их. Замечательный вкус делает их идеальным дополнением к любому блюду.
2 ½ Чашки (250 г) муки грубого помола
1 Чашка (100 г) пшеничной муки тонкого помола
½ ч. л. соли
1 Ст. Л. Сливочного или топленого масла
¾ чашки (175 мл) теплой воды
топленое или растительное масло для обжаривания во фритюре
Слева: изготовление пури
Просейте муку и соль в миску для замешивания и вотрите в нее столовую ложку масла. Медленно добавляйте воду и перемешивайте, пока вся мука не склеится. Смажьте руки топленым маслом и месите тесто 5-8 мин, пока оно не станет однородным и упругим. (Ради разнообразия иногда можно делать масала-пури. При этом к тесту нужно добавить 2 ч. л. семян кумина, ¾ ч. л. куркумы, ¼ ч. л. молотого красного перца. )
В кархае или в кастрюле нагрейте топленое (ги) или растительное масло на среднем огне. Капните несколько капель этого масла на поверхность, где вы собираетесь раскатывать тесто (ни в коем случае не пользуйтесь мукой — она горит и портит ги)*, сделайте из теста 16 шариков и раскатайте их на тонкие лепешки (2-3 мм толщиной).
* При раскатывании пури можно использовать небольшое количество рисовой муки, которая не горит в масле.
Когда ги начнет дымиться, уменьшите огонь и положите пури в масло. Будьте осторожны, не обожгите пальцы. Пури на секунду утонет, затем с шипением поднимется на поверхность. Сразу же мягко и быстро погрузите его в масло обратной стороной шумовки, пока оно не вздуется, как мячик. Затем поджарьте пури с другой стороны в течение нескольких секунд и положите на ребро в дуршлаг чтобы масло стекало. (Когда вы приобретете некоторый опыт, вы сможете жарить несколько пури одновременно. ) Так же готовьте остальные пури. Хорошие пури должны быть равномерного бледно-золотистого цвета.
Подавайте пури горячими с любым блюдом или как закуску, намазав их яблочным соусом, медом, джемом или свежим сыром.
Время прикипания теста — 15 мин
Время раскатывания и жарения одного пури — 2 мин
