Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға орнынан ұзындыққа секірудің техникасын үйрету.
2.Шынығу жаттығуларын жасату арқылы оқушыларға дәл нысанаға тигізу,
күштілік және төзімділік қасиеттерін арттыру.
3.Оқушыларды ұйымшылдыққа, жауапкершілікке, салауатты өмірге тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.
Өтетін орны:жүгіру алаңы.
Құрал-жабдықтар:секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, өлшегіш. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. 1Орында тұрып алға секіру 2. Орнында ұзындыққа секіріп жаттығу 3. Орнынан ұзындыққа секіру. 4. Кім алысқа секіреді? ойыны. Қос аяқпен секіру. Сыңар аяқпен алма-кезек секіру. Аяқты қарсы қойып секіру. «Кім шапшаң» секіріп жетеді? Командадағы бөлініп, межеге жерге дейін секіріп бару. «Кім ұзақ секіреді»? Оқушылар екі- екіден бөлініп,әр түрлі жаттығулар жасап, ұзақ секіруі керек. Кімде-кім ұзақ секірсе, сол ұтады. |
мин-25
|
Секіру кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау. |
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. Секіру және лақтыру жат. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9 сынып Сабақ №9 \1 күн реті ______________мин:45
Тақырыбы:Кіші допты нысанаға лақтыру. (150гр)
Сабақтың мақсаты:
1. Кіші допты алысқа лақтырудың мазмұндылығымен ерекшелігін көрсету арқылы допты алысқа лақтыруды жетілдіре үйрету.
2.Оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын, ептілік пен икемділігін дамыту.
3.Спортқа деген қызығушылығын арттыра отырып сымбаттылыққа тәрбиелеу
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.
Өтетін орны:жүгіру алаңы.
Құрал-жабдықтар:секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, таяқшалар. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Жеңіл атлетиканың бір түрі-лақтыру. Бір орында тұрып доп лақтырудың бес қадамнан екпін алып келіп лақтырудың техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет. • Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру. • Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып орындау. • Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау. • Лақтыру бағытына(бір қырымен)тұрып, сол аяқтан оң аяққа жеңіл секіріп ауысу арқылы лақтыру. • Аяқтың арасы иық кеңдігіндей болып, бір қырымен, дененің салмағын оң аяққа түсіріп сол аяқ ілгері қойылған және кеуде сәл алға еңкейіп, оңға бұрылған, қол жанға созылған қалыпта лақтыру.
|
мин-25
|
Лақтыру кезінде жіберілуі мүмкін негізгі қателер: бастапқы қалыптың дұрыс болмауы: лақтыратын қолды шамадан тыс бүгу: оны иық тұсынан төменнен сілтеп лақтыру: дененің салмағын алда тұрған аяққа ауыстырмау: шынтақты жанға қарай жазып жіберу. |
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. Секіру және лақтыру жат. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9сынып Сабақ №10 \1 күн реті ______________мин:45
Тақырыбы: Футбол ойынның жалпы ережелері.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға ойынның жалпы ережелерін және әдіс-тәсілдерін үйрету.
2.Қозғалыс қасиеттерін дамыту (жылдамдығын, күшін, ептілігін, секіргіштігін, шыдамдылығын.
3.Сабақ үстінде оқушының техникалық әдістерге, тәртіпке, еңбекқорлыққа деген жауапкершілігін
тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.
Өтетін орны:спорт алаңы.
Құрал-жабдықтар:секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, футбол доптары. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Футбол ойынының жалпы ережелерін түсіндіру. 1.Допты алып жүру және әріптесіне беру. 2.Көрсету,түсіндіру. А) Ойыншы допты қарсы тізбектегі әріптесіне,аяқтың іш жағымен беріп,өз тізбегінің ең соңына барып тұрады:
В) Бір –біріне қарама-қарсы екі тізбек, ортасында бір ойыншы,сол ойыншы өзіне келген допты аяқтың ішіменен,оған доп берген ойыншымен ширетпенен доп алмастырады. |
мин-25
|
Ойыншылардың доп беру кезінде уақытында орын алмастыруы. Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойыншымен орын алмастыруы керек.
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау.
|
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау |
Дене тәрбиесі: 9сынып Сабақ №11 \1 күн реті ______________мин:45
Тақырыбы:Ойынның негізгі тәсілдері.