Сабақтың мақсаты:
1.Кермеде тартылу және секіру жаттығуларын жетілдіру
2.Оқушыларға жылдамдықты, шапшаңдықты, қимыл – қозғалыс дағдыларын кеңейту, дамыту.
3.Жігерлікке, қайсарлыққа, батылдыққа, төзімділікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, керме, секіртпе.т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Итерілуге арналған белгіленген ағаштан 20-25 м қашықтықтан оқушылар жүгіріп келіп секіреді. Оқушылар адымдай жүгіру арқылы шапшаңдықты үдете жүгіру. Әр оқушы екпін алып жүгіруді жетілдіру және екпін алып итерілуге үйрету. Шынтақты бүге қолды қабырғаға тіреп тұрып, білек күшімен денені кейін итеру. Екі қолды еденге тірей етпеттеп жатып, білек күшімен денені көтеру. Секіртпеде секіру жаттығуларын қайталау. Кермеде асылып тұру жаттығуларын қайталау. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. Секіру жаттығуларын қайталау. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі:9 сынып Сабақ №102\4 күн реті: ___________________мин:45
Тақырыбы:Оқушыларды дене дайынғын бағалау нормативі.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушылардың дене дайындығын сабақ барысында қалыптастыру.
2. Жылдамдық, күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.
3.Дененің дұрыс қалыптасуына спорттың маңызы зор екенін түсіндіре отырып,
оқушыларды шапшаңдыққа, төзімділікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш,секіртпе, төсеніш,тығыз доп, жалау.т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Қыздар:Белді бүгіп жазу жаттығулары. Тығыз допты лақтыру. 60 метрге жүгіру. Бір
орында тұрып ұзындыққа секіру. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
