Сабақтың мақсаты:
Білімділік-оқушылардың білім қабілетін арттыру, ойлау қабілетін жетілдіру. Дамытушылық – Оқушылардың жылдамдығын дамыту және жетілдіру;
Тәрбиелік – Оқушыларды ұйымшылдыққа, қоғамдық жұмыстарға белсене қатысуға тәрбиелеу; Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны: спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, кіші доптар.т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. 1.Доп лақтыру кезіндегі қысқаша әдістемесін түсіндіріп өту. Оқушылардың допты дұрыс лақтыруын қадағалау. 2. Допты қалай ұстау керек екенін түсіндіру. а) негізгі үш саусақпен ұстау; б) қолды бос ұстау; 3 Жүгіріп келіп аяқты қайшылауды үйрету: а) оқушыларды бір орында тұрғызып аяқтарын қайшылауды үйрету; б) аяқты қайшылап доп ұстаған қолды иықтан жоғары бүгіп бастан асыра сілтеу; 4. Оқушыларға допты лақтырту: а) допты қолға ұстап допты лақтырмай көрсету; б) мұғалімнің рұқсатымен допты лақтыру. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі:9 сынып Сабақ №93 \4 күн реті: ___________________мин:45
Тақырыбы:100 метрге жүгіру.
Сабақтың мақсаты:
1. Білімділік: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы. 2. Денсаулық сақтау: Жүгіру арқылы шапшаңдықты арттыру. 3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:жүгіру алаңы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, жалау.т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау.100 м қашықтыққа жүгіру. Бұл жаттығу дене мүшелерінің жылдамдық қабілетін жетілдіруге арналған. Жүгіру төменгі сөреден басталады. Жүгіру техникасын үйретуде оқушыларға көрсетіп және орындарында тұрып баяу, тіреле жүгіріс жаттығуларын жасатып, содан кейін ғана қозғалыс жылдамдығын үдете 100м бөлікке жүгіруге болады. Арақашықтыққа жүгіру кезінде мынаны ескеру керек: - жүгірген кезде аяқ табанын бір сызықта ұстау керек. - кең адымды және жылдам жүгірістерді орындау. Ол үшін жамбасты жоғары көтере аяқпен адымдау және күш сала итерілу. Жүгіру барысында жаттығудың дұрыс орындалуын талап ету, жақсы орындайтын оқушыны үлгі етіп шығаруға болады. Қатарлас жүгіріп келе жатқан сыныптасына кедергі жасамау. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту.
|
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау |
Дене тәрбиесі:9 сынып Сабақ №94\4 күн реті: ___________________мин:45
Тақырыбы: Ұзын қашықтыққа жүгіру.