Сабақтың мақсаты:
1.Шаңғымен «шырша жасаудың» әдіс-тәсілдерін үйрету.
2.Аяқты кезек көтере адымдап, бұрылу және сырғанай адымдауды қайталау;
төзімділік қасиетін дамыту.
3.Шаңғы құрал-жабдықтарын күтіп ұстауды үйрету, ұқыптылыққа баулу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:шаңғы жолы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және шаңғы. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде, басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Шаңғыларын ұстап, сап түзеу. Сабақ өтетін орынға тізбекпен келу. Шаңғы жүрiстерiнiң техникасын жетiлдiру. Биікке көтерілудің түрлері. Сатылап көтерілу. Шырша жасау арқылы көтерілу. Жартылай шырша жасау арқылы көтерілу. Қиғаш (жанама) көтерілу. Осы жүрістерді оқушыларға түсіндіре отырып, биіктен түсу әдісін түсіндіре көрсету. Толықтырып түсіндіріп өту. Шаңғы, шаңғы таяғын және шаңғы аяқ киімін оқушыларға көрсетіп таныстыру, кию әдісін түсіндіріп көрсету. Жүрістің түрлері. Бір мезгілде бір адымды жүріс. Бір мезгілде екі адымды жүріс. Алма - кезек жүріс. Бір мезгілде төрт адымды жүріс. Конькише жүріс. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9сынып Сабақ №70 \3 күн реті: ________________мин:45
Тақырыбы: Бір мезгілдегі екі адымды конькише жүріс.
Сабақтың мақсаты:
1.Бір мезгілдегі екі адымды конькише жүрістің әдіс-тәсілдерін үйрету.
2.Аяқты кезек көтере адымдап, бұрылу және сырғанай адымдауды қайталау;
төзімділік қасиетін дамыту.
3.Шаңғы құрал-жабдықтарын күтіп ұстауды үйрету, ұқыптылыққа, тазалыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:шаңғы жолы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және шаңғы. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде, басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Шаңғыларын ұстап, сап түзеу. Сабақ өтетін орынға тізбекпен келу. Шаңғы жүрiстерiнiң техникасын жетiлдiру. Биікке көтерілудің түрлері. Сатылап көтерілу. Шырша жасау арқылы көтерілу. Жартылай шырша жасау арқылы көтерілу. Қиғаш (жанама) көтерілу. Осы жүрістерді оқушыларға түсіндіре отырып, биіктен түсу әдісін түсіндіре көрсету. Толықтырып түсіндіріп өту. Шаңғы, шаңғы таяғын және шаңғы аяқ киімін оқушыларға көрсетіп таныстыру, кию әдісін түсіндіріп көрсету. Жүрістің түрлері. Бір мезгілде бір адымды жүріс. Бір мезгілде екі адымды жүріс. Алма - кезек жүріс. Бір мезгілде төрт адымды жүріс. Конькише жүрісті қайталау. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9сынып Сабақ №71 \3 күн реті: ________________мин:45
Тақырыбы:«Білектесу» ойыны.