Сабақтың мақсаты:
1.Шаңғы тебуге дайындық туралы теориялық мәліметтермен және қауіпсіздік техникасы ережелерімен таныстыру;
2.Аяқты кезек көтере адымдап, бұрылу және сырғанай адымдауды қайталау; төзімділік қасиетін дамыту.
3.Шаңғы құрал-жабдықтарын күтіп ұстауды үйрету, ұқыптылыққа баулу
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:шаңғы жолы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық,уақыт өлшеуіш және шаңғы. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.Шаңғы тебудің пайдасы, шаңғышы киімі, қауіпсіздік техникасы ережелері, саптағы жаттығулары, шаңғы жабдықтары және оның күтімі туралы әңгіме жүргізу. Шаңғы дайындығы сабақтарындағы тәртіп ережелері. Шаңғымен сырғанауға шыққан кезде киім жылы әрі жеңіл болу керек. Серуен жасап келе жатқан кезде асфальт немесе қара жер, тас кездескен жағдайда шаңғыны шешіп қолға ұстап өткен жөн. Шаңғыны таңдаған кезде қолды жоғары көтеріп, бірдей қылып алу керек. Шаңғы таяғын ұстаған кезде, таяқтың қолға киетін бауын білек арқылы екі саусақтың ортасына қысасың. Шаңғыны теуіп келгеннен кейін оны сүртіп ортасына төрт бұрышты кішкене ағашты салып бас жағы мен аяқ жағынан қысып байлап қоямыз. |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9 сынып Сабақ №62\3 күн реті: ________________мин:45
Тақырыбы:Шаңғымен сапқа тұру әдісі.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушылардың қысқы спорт түрлері туралы алған білімдерін пайдалана отырып, шаңғы тебуге дайындық жөнінде теориялық мәліметтермен және қауіпсіздік техникасы ережелерімен таныстыру.
2.Шаңғымен сапқа тұру, бұрылу, сырғанау ептілігіне, құрал-жабдықтарды күтіп ұстауына дағдыландыру.
3.Қысқы спорт түрлеріне деген сүйіспеншіліктерін арттырып, салауатты өмір салтына баулу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны:шаңғы жолы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық,уақыт өлшеуіш және шаңғы. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.Шаңғы жүрістері Бір жүрістен екінші жүріске өту; Тура және төменге түсу; Биікке көтерілу; Бір орында тұрып және қозғалыс үстінде бұрылу; Тоқтау. Шаңғы тебуді үйренудің қарапайым тәсілі – екі аяқпен адымдап, алға қарай сырғанау..
|
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру.Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. |
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 9 сынып Сабақ №63 \3 күн реті: ________________мин:45
Тақырыбы:Алма-кезек екі адымдап жүру әдісі.