Сабақтың мақсаты:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

I

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.

Б.қ: секіру жаттығулары.

мин-10

5-8 рет

5-8 рет

5-8 рет

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

II

Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. 1) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде, қолымыз белде, 1-4 саңға басты оңға 1-4 санға солға айналдырамыз. 2) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 1-4 санға алдыға 1-4 санға артқа айналдырамыз 3) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қол кеуде тұсында, 1-2 қол бүгілуі артқа сермеледі 3-4 қол жазылады, артқы сермеледі 4) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға беріледі оңға айналдырамыз 5) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде оң қол белде, сол қол жоғарыда 1-2 қолды ауыстырып солға қисаямыз 6) Б.қ.и.т. 1- аяқтың ұшына тұрып, қолды аяқ ұшына тигізіп иілеміз, 3-қол алға созылып отырамыз,4-тұрамыз б.қ. 7) Б.қ. екі қол тізеде 4 сан сыртқа айналдырамыз 8) Б.қ.и.т. қол белде 1-оң аяқпен алға бір адым, 2-б.қ. 9) Б.қ.аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға сол аяқпен 1-4 санға оң аяқпен секіреміз.

мин-25

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Оқушылардың

мұқият

тыңдап,

көріп,

бақылап

тұруын

ескерту

Қауіпсіздік

ережесін

бақылау.

III

Қорытынды бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

мин-5

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!