Сабақтың мақсаты:

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

I

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде, басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.

Б.қ: секіру жаттығулары.

мин-10

5-8 рет

5-8 рет

5-8 рет

Оқушылардың

спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

II

Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.

Тепе – теңдікті сақтауға арналған жаттығулар. Гимнастикалық орындықтың орындықтың үстінде жай жүріп өту.Қолдың алақанына қойылған гимнастикалық таяқты тепе-теңдікті сақтап, құлатпай алып жүру. Орындықтың үстінде тізені, бүге басып жүру.  Тіркеме адыммен жүру. Теріс қарап жүру. Волейбол добын жоғары лақтырып, қағып алып жүру. Бір аяқпен жүру, жіптен аттау. Бір аяқты алға созып тұрып, екінші аяқпен отырып, тұру; орындықтың үстінде жүреден отыру. Шеңберден өтіп, кішкене допты жоғары лақтырып, қағып ала отырып жүру. Бөрененің үстінен жүріп бара жатып шеңбердің ортасынан өту.

мин-25

III

Қорытынды бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

Үйге тапсырма беру.

Тартылу және секіру жат.

«Қарлығаш және писталет» жат.

мин-5

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

әдістеме нұсқаулар

1

2.

Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары.

Негізгі бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

1) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде, қолымыз белде, 1-4 саңға басты оңға 1-4 санға солға айналдырамыз. 2) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 1-4 санға алдыға 1-4 санға артқа айналдырамыз 3) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде қол кеуде тұсында, 1-2 қол бүгілуі артқа сермеледі 3-4 қол жазылады, артқы сермеледі 4) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға беріледі оңға айналдырамыз 5) Б.қ. аяқ иық мөлшерінде оң қол белде, сол қол жоғарыда 1-2 қолды ауыстырып солға қисаямыз 6) Б.қ.и.т. 1- аяқтың ұшына тұрып, қолды аяқ ұшына тигізіп иілеміз, 3-қол алға созылып отырамыз,4-тұрамыз б.қ. 7) Б.қ. екі қол тізеде 4 сан сыртқа айналдырамыз 8) Б.қ.и.т. қол белде 1-оң аяқпен алға бір адым, 2-б.қ. 9) Б.қ.аяқ иық мөлшерінде 2 қол белде 1-4 санға сол аяқпен 1-4 санға оң аяқпен секіреміз.

25-мин

5-8 рет

5-8 рет

5-8 рет

55-мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Секіру

кезіндегі жаттығуларды

дұрыс орындау.

Жаттығулар

кезінде

қауіпсіздікті

сақтау.

3.

Қорытынды:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

5-мин

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

әдістеме нұсқаулар

1

2.

Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары.

Негізгі бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Итерілуге арналған белгіленген ағаштан 20-25 м қашықтықтан оқушылар жүгіріп келіп секіреді. Оқушылар адымдай жүгіру арқылы шапшаңдықты үдете жүгіру.Әр оқушы екпін алып жүгіруді жетілдіру және екпін алып итерілуге үйрету.

Шынтақты бүге қолды қабырғаға тіреп тұрып, білек күшімен денені кейін итеру.

Екі қолды еденге тірей етпеттеп жатып, білек күшімен денені көтеру. Кермеде тартылу.

25-мин

5-8 рет

5-8 рет

5-8 рет

55-мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Секіру кезіндегі жаттығуларды дұрыс орындау.

Тартылу

кезінде

қауіпсіздікті

сақтау.

3.

Қорытынды:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

Үйге тапсырма беру.

Ұлдар тартылу.

Өтілген тақырыптарды қайталау.

5-мин

Оқушылардың жіберген

қателерін

дұрыстау.

Сабақты

аяқтау,

сау болыңдар!