Сабақтың мақсаты:
1.Бір орында оңға, солға, толық айналудың әдіс-тәсілдерін үйрету. 2.Саптық жаттығулардың көмегімен оқушылардың денсаулығые нығайту. 3.Оқушылардың адамгершілігін, жігерлік қасиеттерін қалыптастыру, өнегелі көркемдік
танымдарды үйретуге тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны: спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде, басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Бір саптан екі сап құру. Бастапқы қалып. Екінші қатарғатұрған оқушылар «1» дегенде сол аяқпен солға, «2» дегенде оң аяпен алға бірінші қатарға тұрып, «3» дегенде сол аяқты оң аяқтың оң аяқтың жанына қою керек. Бұрылу әдістері. «Солға бұрыл», «оңға бұрыл», «артқа бұрыл», «оңға», «солға», «артқа» деген сөздері-дайындық бөлімі де, «бұрыл» сөзі орындау бөлімі тез әрі нық айтылады. «Артқа бұрыл!» деген команда беріліп, «бір» дегенде сол аяқтың өкшесі мен |
мин-25
|
|
III |
Қорытынды бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру.
|
мин-5
|
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. |
Дене тәрбиесі: 8 сынып Сабақ № 97 \4 күн реті_______ мин: 45
Тақырыбы: Акроботикалық жаттығулар.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға акроботика жаттығулардың орындау әдіс-тәсілдерін үйрету.
2.Икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.
Оқушылардың дене бұлшық еттерінің дұрыс өсіп жетілуін қалыптастыру.
3.Ұжымдыққа, төзімділікке,жылдамдыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, қайталау, жекелеп.
Өтетін орны: спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, төсеніш. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыты
|
әдістеме нұсқаулар |
1
2.
|
Кіріспе бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалау. Отырып алға қарай домалау. Аяқтың ұшына отырып қолмен матаға тірелу, аяқтың ұшымен итеріліп басымызды төмен түсіріп алға қарай домалаймыз, б.қ. келгенде қолымызбен тізені ұстаймыз. Жүреден отыру. Алға қолды тіреп еңкею. Алға домалау. Жүреден отыру. Тұру. Теріс қарап жүреден отыру. Артқа құлау. Қолмен итеріліп аударылу. Қолды тіреп жүреден отыру. (бастапқы қалыпна келу) Жауырынға тұру. Бастапқы қалып, шалқадан жатып қолымыз белде, екі аяқты қосып жоғары көтеріп жауырынға тұру. Көпірге тұру. Бастапқы қалып, шалқадан жатып көпірге тұру. |
25-мин
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
55-мин
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Алға және артқа домалау, жауырынға тұру жаттығуларды дұрыс орындау.
|
3. |
Қорытынды: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. Ұлдар тартылу. Акробатикалық жаттығуларды қайталау.. |
5-мин |
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 8 сынып Сабақ № 98 \4 күн реті_______ мин: 45
Тақырыбы: Алға және артқа домалап, жауырнмен тұру.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға алға және артқа домалап, жауырынға тұру әдіс-тәсілдерін үйрету.
2. Акробатикалық элементтер тәсілдері арқылы төзімділікке, ептілікке, икемділікке баулу. Ақыл-ой қабілеттілігін арттыру, біліктілігін қалыптастыру.
3.Ұйымшылдыққа, ұжымдыққа, достыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, қайталау,жекелеп.
Өтетін орны: спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, төсеніш. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыты
|
әдістеме нұсқаулар |
1
2.
|
Кіріспе бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Бастапқы қалып негізгі тұрыс, оң жақ қолын көтеріп дайындығын білдіру. «Қарлығаш». Оң аяқпен тұрып кеудені алға қарай иілту, қолымызды 2 жанға созу (3 секунд тепе- теңдікті сақтау) «Отырып алға қарай домалау» Аяқты ұшына отырып қолмен матаға тірелу, аяқтың ұшымен итеріліп басымызды төмен түсіріп алға қарай домалаймыз,б.қ. келгенде қолымызбен тізені ұстаймыз. ( 2рет домалау). «Жауырынға тұру». Бастапқы қалып, шалқадан жатып қолымыз белде, екі аяқты қосып жоғары көтеріп жауырынға тұру.Орындық үстімен тепе- теңдік сақтап жүру .
|
25-мин
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
55-мин
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Акробатикалық жаттығуларды дұрыс орындау. Тепе-теңдік сақтау жаттығулар кезінде қауіпсіздікті сақтау. |
3. |
Қорытынды: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру.Алға және артқа домалау |
5-мин |
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 8 сынып Сабақ №99 \4 күн реті: ______________мин:45
Тақырыбы:Тепе-теңдік жаттығулары.