Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға допты бір-біріне беру, оны қағып алу әдіс-тәсілдерін үйрету.
2.Оқушылардың жан-жақты өсіп жетілуін, жылдамдылық, ептілік қасиеттерін арттыру және
батылдық, тапқырлық қабілеттерін дамыту.
3.Ұйымшылдыққа, ұқыптылыққа, достыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.
Өтетін орны: спортзал.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық,уақыт өлшеуіш және баскетбол доптары. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
I |
Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-10
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
|
II |
Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. 1 – жаттығу: Допты оң бүйір ден екі адым жасай лақтыру.2– жаттығу:Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан торғалақтыру.3жаттығу:Допты оң жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай лақтыру.4жаттығу: Допты ортадан екі адым жасай лақтыру.5-жаттығу: Допты тоқтап лақтыру.6 – жаттығу: Сол бүйірден екі адым жасай лақтыру.7- жаттығу: Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан торға лақтыру. 8- жаттығу: Допты сол жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай лақтыру. |
мин-25
|
Қауіпсіздік ережелерін сақтау.
Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту.
Қауіпсіздік ережесін бақылау. |
III |
Қорытынды: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру Оқушыларды бағалау.
|
5мин |
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.
|
Дене тәрбиесі:8 сынып Сабақ №87\4 күн реті __________ мин:45
Тақырыбы: Жеңіл атлетика түрлері.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға жеңіл атлетика түрлерімен таныстыру. 2. Ептілік, жылдамдық, төзімділік қасиеттерін дамыту.
3.Шапшаңдыққа, икемділікке, ұжымдыққа, шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.
Өтетін орны: жүгіру алаңы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық,уақыт өлшеуіш және жалау т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыты |
әдістеме нұсқаулар |
1.
|
Кіріспе бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. |
мин-25
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
мин-55
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. |
2.
|
Негізгі бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Жеңіл атлетика түрлерімен таныстыру. Жеңіл атлетиканың шығу тарихы. Қазақстандағы жеңіл атлетика. Жеңіл атлетиканың жаттығулары. Қысқа, орташа, ұзақ қашықтыққа жүгіру. 100метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады: Төменгі сөреде тұру. Төменгі сөреден шығу. Арақашықтық бойы жүгіру. Мәреден өту. Саппен далаға жүгіру алаңына шығарып, 100 метр қашықтыққа уақытқа жүгірту. |
|
Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау. |
3. |
Қорытынды: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту.Үйге тапсырма беру. Тартылу жат. Жүгіру жаттығулары. |
мин-5 |
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 8 сынып Сабақ № 88 \4 күн реті_______ мин:45
Тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру.
Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларға қысқа қашықтыққа жүгірудің әдіс-тәсілдерін, эстафеталық таяқшаларды
бір-біріне беру, жүгіру техникасын меңгерту.
2.Дененің негізгі қасиеттері-төзімділік пен күшті, шыдамдылықты дамыту.
3.Оқушылардың жігерлік, ұжымдық, ұйымшылдық қасиеттерін қалыптастыру.
Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, қайталау, жекелеп.
Өтетін орны: жүгіру алаңы.
Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, таяқшалар. т.б.
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыты
|
әдістеме нұсқаулар |
1
2.
|
Кіріспе бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. Жалпы дамыту жаттығулар: Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру. Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру. Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз. Б.қ: секіру жаттығулары. Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.Тізеден бүгілген аяқты жоғары көтеріп жүгіру.Сирақты артқа, алдыға, екі жаққа серпімей және серпіп жүгіру. Бұғыларша жүгіру, жыланша жүгіру. Қайталамалы жүгіру.«Сөреге!» деген пәрмені бойынша жұп болып бөлінген екі оқушы сөреге келіп тұрады. Сызық боймен екі қолды қойып, сол толық бүгулі қалыпта, оң аяқ вртта жартылай бүгулі қалыпта, басты жоғары көтеріп алға қарап отыру. «Дайындал!» пәрмені бойынша оң аяқты түзей, алға қарап бастапқы жылдамдықты алуға дайындалу. «Баста!» пәрмені бойынша жылдамдықпен жүгіру. Эстафеталық таяқша оң қолда ұсталады, қабылдаушы оқушының сол қолына береді. Таяқшаны берген соң сол жерде берген оқушы қалады. Таяқшаны сол қолмен қабылдап алған оқушы таяқшаны оң қолына ауыстырып алады. |
25-мин
5-8 рет 5-8 рет 5-8 рет
55-мин
|
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру. Зейін қойып тыңдауларын бақылау.
Жеңіл жүгіріспен жүгіру. Жаттығуларды дұрыстап орындау.
Қауіпсіздік ережелерін сақтау.
Жүгіру кезіндегі жаттығуларды дұрыс орындау. |
3. |
Қорытынды: Оқушыларды сапқа тұрғызу. Денені бір қалыпқа келтіру. Оқушыларды бағалау. Жіберген қателерін айту. Үйге тапсырма беру. Ұлдар тартылу 14-рет, қыздар белді бүгіп жазу жаттығуларын орындау. |
5-мин |
Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау. Сабақты аяқтау, сау болыңдар! |
Дене тәрбиесі: 8 сынып Сабақ №89 \4 күн реті: _____________мин:45
Тақырыбы:Эстафеталық жүгіріс 4x100м.