Предисловие.
Список эмоций так же, как список слов живого человеческого языка - постоянно меняется и постоянно обогащается. Окончательного перечня эмоций нет ни в психологии, ни в физиологии. При желании можно насчитать более пятисот различных эмоциональных состояний - это составные конструкции из элементарных, далее неразложимых эмоций. Как и многие другие психические явления, эмоции изучены и понимаются разными авторами по-разному.
В гештальт-терапии считается, что элементарных эмоций всего пять:
MAD – злость, агрессия, отвращение.
SAD – грусть, печаль, страдание.
GLAD - радость.
SCARED – страх
SEXY – удовольствие, нега, нежность.
Иногда в этот список добавляют волнение (возбуждение) и обиду.
По К.Изарду выделяют 11 базовых эмоций:
Радость;
Удивление;
Печаль;
Гнев;
Отвращение;
Презрение;
Горе-страдание;
Стыд;
Интерес-волнение;
Вина;
Страх.
Классификация базовых эмоций по Макдауэллу:
Гнев;
Отвращение;
Эйфория;
Страх;
Подчинение;
Чуткость;
Удивление;
…И т.д.-и т.п.… Поэтому нижеприведённое повествование нельзя считать ни точным, ни общепринятым; (и представленная «сборная солянка», лишь переваренная автором версия)
Цель: формирование практических навыков при работе с эмоциями человека, т.е., распознавать их по внешним признакам, понимать внутренние субъективные переживания человека при выражении определенной эмоции.
Методическое обеспечение: литература из библиотеки, источники в интернете.
Задание 1: Пользуясь любым учебником во вкладке «библиотека», либо найдите следующий источник в интернете: Изард К.Э. «Психология эмоций», либо в вашей личной библиотеке, составьте сводную таблицу эмоций.
Название эмоции |
Первый компонент: Физиологический |
Второй и Третий: Субъективное переживание и выражение эмоции |
Четвертый: компонент - когнитивный |
1. Эмоции - это сложный психический механизм реагирования, возникший в ходе эволюции, чтобы помочь организму приспособиться к среде. 2. Качества или «измерения»
3. Эмоциональная память - свойство и способность эмоции долгое время храниться в памяти. Эмоции обладают свойством заразительности. 4. Эмоция проявляется в форме:
5. Функции:
6. Роль в жизнедеятельности человека:
|
физиологический компонент опосредует и поддерживает эмоциональную реакцию. О переживаниях человека можно судить как по самоотчету человека о переживаемом им состоянии, так и по характеру изменения психомоторики и физиологических параметров: мимике, пантомиме (позе), двигательным реакциям, голосу и вегетативным реакциям (частоте сердечных сокращений, артериальному давлению, частоте дыхания). Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека. По внешнему выражению чувств судят об испытываемой эмоции. НО! определение эмоций только по внешней экспрессии не всегда является достоверным.
|
субъективное переживание эмоций - непосредственно чувственная репрезентация эмоциональных явлений и само по себе не может служить раскрытию психологического содержания эмоциональной реакции. к эмоциональным особенностям личности относятся его эмоциональная реактивность, возбудимость, аффектированность, эмоциональная стабильность, общий эмоциональный тонус, сила эмоциональных реакций и их внешняя выраженность – экспрессивность. Эти свойства в значительной мере обусловлены типом высшей нервной деятельности индивида. Эмоциональные качества определяют психический облик индивида – образуют эмоциональный тип личности. Различаются натуры эмоциональные, сентиментальные, страстные и фригидные (холодные).
|
учитывает значение событий для личного благополучия человека: идёт оценка мотивационной релевантности события (связано ли оно с личными мотивами) и его мотивационной конгруэнтности (соответствует ли личным целям). эмоциональный тон выполняет функцию информирования организма о том, как удовлетворяются его текущие потребности по критерию «приятно - неприятно». Происходит выбор соответствующей стратегии, а также объяснение того, кто ответственный за возникновение данной эмоции сам субъект или другие люди.
|
Название эмоции |
1 компонент: Физиологический |
2 и 3: Субъективное переживание и выражение эмоции |
4: компонент -когнитивный |
Радость |
- происходит усиление кровотока в мелких сосудах (капиллярах), вследствие чего кожа тела краснеет и становится теплее, а внутренние ткани и органы начинают лучше снабжаться кислородом и обмен веществ в них начинает происходить интенсивнее. |
- сопровождается возбуждением двигательных центров, из-за чего появляются характерные движения (жестикуляция, подпрыгивания, хлопанье в ладони), |
«+» |
Печаль |
- торможение моторики, сужение кровеносных сосудов. Вызывает ощущение холода и озноба. В легких приводит к оттоку крови, в результате ухудшается поступление кислорода в организм и человек начинает ощущать недостаток воздуха, стеснение и тяжесть в груди и, стараясь облегчить это состояние, начинает делать продолжительные и глубокие вдохи. Движения медленны, руки и голова опущены, голос слабый, а речь растянутая. |
- Фрейд считал, что основная функция печали состоит в том, чтобы "забрать" психическую энергию от утраченного объекта. |
«+»«-» |
Гнев |
- сопровождается резким покраснением или же побледнением лица, напряжением мышц шеи, лица и рук. Тело становится, как натянутая струна, зуб и кулаки сжаты. Контроль над разумом отсутствует. |
- стремление разрушить (уничтожить) то, что эту эмоцию вызывает, ( или кто или что попадется под горячую руку) |
«-»«+» |
Удивление |
- выражение лица приобретает характерные черты: широко раскрытые глаза, поднятые брови, наморщенный лоб и полуоткрытый круглый рот. |
- адекватная реакция на отклонение от нормы. Если вы испытываете удивление, то это лишь переключение вашего внимания. Удивление длится недолго. |
«+» |
Отвращение |
- играет важную роль в функции самосохранения… |
- если вас от чего-то тошнит - избавьтесь от этого (!). Отторжение, исключение. |
«-»«+» |
Страх |
- сопровождается физиологическими изменениями высшей нервной деятельности, что отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока. |
- сильное нервное напряжение, побуждающие личность к бегству, поиску защиты, спасения. |
«-»«+» |
Горе-страдание |
- затруднения дыхания, спазмы в горле, учащенное дыхание, сердцебиение и тд. |
- ощущение объективной или субъективной потери значимого объекта. Настойчивое нежелание это отпустить. Утрата естественных моделей поведения, отгороженность от окружающих. Горе — это не состояние, это процесс. |
«-» |
Интерес-волнение |
- Заинтересованный человек интенсивно всматривается, прислушивается. |
- способствует интеллектуальной, эстетической и др. видам творческой деятельности. |
«+» |
Стыд |
- Человек отводит глаза, опускает голову, сутулится. Поведение становится суетливым и нервозным. |
- связан с ощущением социальной неприемлемости того, за что стыдно: какой-либо поступок или качество субъекта. |
«-» |
Вина |
-виноватое выражение лица и согбенные плечи. |
- Виноватые прячутся, врут и оправдываются. - Чувство вины - естественно и в целом социально полезно. Готовность признать свою вину - показатель ответственности. |
«-»«+» |
Презрение |
- взгляд, оценивающий сверху вниз и снизу вверх, с одновременно недовольным выражением лица. |
— эмоция, чаще характерна для людей с негативным мировосприятием. Отрицательно окрашена и связана с чувством превосходства. - Утверждающая отсутствие (у человека или предмета презрения) какой-бы то ни было величины или значения. Ты - не такой как я. На такое смотреть не хочется, - это недостойно моего внимания. |
«-»«-» |
Удовольствие |
- контролируемые определённым участком головного мозга тактильные ощущения, создающие положительный эмоциональный фон |
- Стоики считали удовольствие страстью, вызывающей зависимость и привычку... И были правы: повтор и зависимость. )) Но в малых дозах чертовски полезно для здоровья! |
«+» |
Задание 2: Определите, какая эмоция изображена на фотографии, аргументируйте свой ответ, и напишите функции этой эмоции.
Гнев и злость — это чувства сильного возмущения и негодования. Это крайняя форма раздражения. И эти чувства часто относят к негативным, но они выполняют защитную функцию. Благодаря им, человек понимает, что что-то не так в ситуации, и даже понимает, что именно не так. Эти эмоции появляются тогда, когда поступает сигнал о нарушении личных границ и ситуация выходит из-под контроля. А почти каждый человек хочет контролировать ситуацию — так он чувствует себя спокойнее. Но не всегда это удается. И вот когда это не удается, тогда появляется гнев - охранная система бьет тревогу, запускает химические процессы в организме, тело готовится к борьбе или к бегству, так или иначе - мы злимся. При этом мимика и пластика гневного человека, настроенного агрессивно выглядит как на картинке: брови опущены и сведены, между бровями вертикальные складки. Верхние веки напряжены, нижние веки напряжены и приподняты. Рот закрыт, губы сжаты. Челюсть подана вперед, движения резкие, с целью захватить пространство. Голос, обычно, повышенный или наоборот показательно тихий. И внутренний текст: это - несправедливо! (ну или как-то так)
Гнев – это бодрость с отрицательным знаком. Это одно из немногих чувств, которое берет энергию из воздуха и создает цели. В общем – это хорошая топливная эмоция. Если научиться им управлять то гнев может стать инструментом самопознания и улучшения взаимодействия с другими людьми. Сразу несколько исследований показали, что злость (гнев) повышает креативность, однако этот положительный эффект длится недолго, потому что злость по своей природе нас быстро истощает. И действовать нужно быстро.
Каждый может разозлиться - это легко. Но разозлиться на того, кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно - это дано не каждому».
©Аристотель
Цель: формирование практического навыка в диагностирование типов темперамента личности.
Методическое обеспечение: литература из библиотеки, источники в интернете.
Задание 3: Пользуясь учебником во вкладке «библиотека» «Сборник психологических тестов» Е.Е. Миронова; либо любым другим источником в интернете, либо в вашей личной библиотеке, продиагностируйте Ваш тип темперамента, напишите интерпретацию, и дайте рекомендации с учетом темперамента на подходящий для Вас вид деятельности.