Любовь к Себе Базовые Пресуппозиции

Пресуппозиции (в психологии: недоказуемые предположения, глубинные убеждения) – это аксиомы субъективной реальности, создаваемые речью.

Базовые убеждения о самом себе

1. Самый близкий человек в твоей жизни - это ты сам. Точка отчёта, центр твоей вселенной - это ты. Только ты отвечаешь за то, каков твой собственный мир, в какие словесные интерпретации ты облекаешь его описание.

2. Богу = Жизни = Вселенной нужен именно такой ты, какой ты есть. Если бы нужен был другой ты, Высшие Силы бы об этом уже позаботились.

3. Никто не сможет относиться к тебе лучше, чем ты относишься к самому себе, любить тебя в большей мере, чем ты сам любишь себя. Если ты сам против себя, то можешь ли расчитывать, что кто-то будет за тебя?

4. «Я» - это ежесекундно изменяющееся явление, феномен, а не нечто статичное и предсказуемое. Поэтому, когда мы говорим о любви к себе, мы имеем в виду изменяемость и непредсказуемость самого себя, и любовь к себе безусловную, то есть, независимую от личностных качеств и поступков, к себе, каковым бы ты не проявился в дальнейшем. 5. Позитивная ценность человека абсолютна, а вот ценность и пригодность внутренних и/или внешних поведений может быть подвергнута сомнению.

6. Любое поведение — даже самое жестокое, сумасшедшее и невообразимое — представляет собой выбор лучшего варианта из имеющихся в данный момент, исходя из возможностей и способностей человека, определяемых его мировоззрением и мироощущением. Весьма полезно научиться отделять свой поступок от собственного «я», то есть положительные намерения, убеждения и т. п., вызывающие данный поступок, — от самого поступка. Гораздо легче и продуктивней реагировать на намерение, чем на проблемное поведение. 7. В том, что ты считал в себе негативным, находится много нераспознанной твоей же силы. Важно перестать ругать и подавлять себя, приручить эту силу и использовать её для своих же целей.

О любви к себе и ценности себя

8. Любовь к себе - самая большая сила, которую ты можешь обрести во Вселенной, и которая (по обретении) будет действовать в тебе. Одно из ее имен - целостность. Все остальные силы, способности и таланты – лишь ее производные.

9. «Любовь к себе» – одно из главных табу в человеческом обществе. Будь готов встретиться с мощным внутренним сопротивлением его нарушению. Это сопротивление – твоя же сила, которая долгое время работала против тебя.

10. В решении вопроса любви к себе важно разобраться, кто там и кого именно не любит, обозначить эти части удобными для тебя словесными формулировками. Когда части названы – многое становится на свои места. 11. Качество отношения к самому себе кардинальным образом влияет на жизненную эффективность человека. Интенсивный рост и развитие человека возможны только после глубинного согласия с самим собой. Только в этом случае, изменения будут органичными, экологичными, целостными и находиться в согласии с законами Жизни.

12. На пути к любви к самому себе стоят пять главных барьеров – ментальных привычек: самокритика (негативная саморефлексия, вызываемая негативным самовосприятием), страх (негативный опыт прошлого, спроецированный на будущее и вызывающий сжатие в настоящем), вина (по отношению к своим делам и поступкам): стыд (за себя самого «несовершенного»), перфекционизм (ступор на пути развития: невозможность начать действовать по причине осознания того, что его невозможно сделать совершенно) и сопротивление (жизни, как она проявлена и как постоянно проявляется). Важно увидеть, что эти пять «голосов» в твоей голове тобою не являются. Идеологии и мировоззрения, в основе которых лежат эти барьеры, являются самыми мощными способами управления одних людей другими.

13. Осознанный (психологически взрослый) человек сам выбирает как ему относиться к себе самому. Неосознанный (незрелый) относится к себе «по умолчанию», поскольку «дети» зависят от оценок «взрослых». (необходимо поисследоваь «настройки по умолчанию»)

14. Если твои действия не находят ожидаемого отклика или не достигают желаемого результата, продуктивнее варьировать своё поведение, пока не достигнете желаемого: а не ставить под вопрос свою идентичность. 15. Самооценка (чувство ценности себя) бывает только двух видов – нормальная (безусловная любовь) и заниженная («я достоин любви в случае, если…») .