5. Функции и амплуа игроков в волейболе и баскетболе, их характеристика.

В волейболе:

Доигровщики (нападающие второго темпа) –игроки, атакующие с края сетки.

Диагональные - самые высокие и прыгучие игроки команды, атакуют с задней линии.

Центральные блокирующие(нападающие первого темпа) – высокие игроки, блокирующие стаки соперника, атакуют из третьей зоны.

Связующий – игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро – основной принимающий, рост обычно меньше 190 см.

В баскетболе:

Атакующий Защитник или второй номер. Игроки быстрые, ловкие, обладающие высоким прыжком и ростом приблизительно 190-200 см . Главной задачей 2-го номера является набор очков, некоторые из них иногда могут выступать в качестве разыгрывающего. Разыгрывающий Защитник или первый номер. Для игроков этого амплуа характерно абсолютно свободное владение мячом, большая скорость, ловкость в проходе к кольцу, многие обладают хорошей прыгучестью Средний рост составляет приблизительно 175—190 см. Раньше функцией 1-го номера являлся исключительно розыгрыш комбинации в начале атаки, но в современном баскетболе разыгрывающий может выполнять функции Атакующего защитника — так называемые «защитники-гибриды». Тяжёлый или мощный форвард или четвёртый номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Главной задачей 4-го номера является подбор мяча в нападении и защите. Поэтому мощные форварды должны обладать незаурядной физической силой и выносливостью. Средний рост составляет около 200—210 см. Лёгкий форвард или третий номер - позиция игрока в баскетбольной команде. Основной задачей для такого игрока, как и для атакующего защитника является набор очков, но в отличие от защитников, игроки нападения обладают более высоким ростом и, следовательно, лучше подбирают мяч и блокируют броски. Средний рост 200-210 см. Центровой или пятый номер - позиция игрока в баскетбольной команде. Самый высокий игрок в баскетбольной команде (рост 210-225 см), основная задача - игра под кольцом, подбор мяча. Капитан в баскетболе — игрок баскетбольной команды, наделенный особыми полномочиями. Представляет интересы команды в спорных ситуациях. Это игрок, который является представителем своей команды на площадке. Он может обращаться в вежливой форме к судьям в течение игры для получения необходимой информации, однако только в то время, когда мяч «мертвый» и игровые часы остановлены.

6.Методы развития двигательных качеств в спортивных играх и их характеристика.

Равномерный метод характеризуется тем, что физическое упражнение

выполняют непрерывно с относительно постоянной интенсивностью. Преимущества равномерного метода заключаются прежде всего в том,

что он дает возможность выполнить значительный объем работы, способст вует стабилизации двигательного навыка, возрастанию мощности работы

сердца, улучшению центрального и периферического кровообращения в

мышцах, мощности аппарата внешнего дыхания и выносливости дыхатель

ных мышц, совершенствованию координации работы внутренних органов и

мышц. Продолжительные нагрузки содействуют воспитанию у них волевых

качеств: настойчивости, упорства и др. Недостатками равномерного метода являются быстрая адаптация кнему организма, в связи с чем снижается тр енирующий эффект.

Переменный метод характеризуется последовательным варьированием

нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения, путем направленного изменения скорости передвижения, темпа, длительности ритма, амплитуды движений, величины усилий, смены техники движений.

Повторный метод характеризуется многократным выполнением

упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит доста-

точно полное восстановление работоспособности. Происходит развитие силы, скоростных и скоростно-силовых возможностей.

Интервальный метод характеризуется многократным повторением упражнения через определенные интервалы отдыха.

Круговой метод представляет собой последовательное выполнение

специально подобранных физических упражнений, воздействующих на раз-

личные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной

или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, ко-

торое называется ≪станцией≫. Данный метод используется для развития практически всех двигательных способностей.

Игровой метод. является методом комплексного совершенствования физическихи психических качеств человека. С его помощью решаются различные задачи:развитие двигательных способностей, воспитание смелости, решительности,находчивости, инициативы, самостоятельности, тактического мышления, совершенствования двигательных умений и навыков.

Соревновательный метод – это способ выполнения упражнений в

форме соревнований. Соревновательный метод применяется для развития физических, волевых и нравственных качеств, совершенствования технико-

тактических умений и навыков.