Новые формы оздоровительно-профилактической работы с людьми взрослого и пожилого возраста

В настоящее время сложилась парадоксальная ситуация: количество заболеваний у населения в цивилизованных странах катастрофически растет, несмотря на колоссальные успехи в области медицины, науки, техники, диетологии, фармакологии. В чем дело?

На наш взгляд, наиболее ясный ответ дал на этот вопрос академик Д.С.Лихачев: «Мы не выживем физически, если погибнем духовно».

В.П. Казначеев утверждает, что механизмы спасения связаны, прежде всего, с осознанием губительных причин, с устремлением мысли к положительному эволюционному знанию, к претворению этого знания в системах просвещения и здравоохранения.

Следует обратить внимание на то, что В.П. Казначеев, доктор медицинских наук Российской Академии Медицинских наук, говорит о первостепенной значимости именно просвещения и образования в области сохранения здоровья.

В рамках оздоровительно-просветительской работы нами были проведены теоретические семинары и практические мастер-классы для пожилых людей по месту жительства в КТОС Центрального района г. Омска, Нежинском геронтологическом центре, в медицинском колледже по следующим темам:

-Оздоровительные рекомендации Востока в режиме дня;

-Оздоровительный массаж и самомассаж;

-Точечный массаж и гимнастика для омоложения;

-Массаж и гимнастика для профилактики ОРВИ.

Все темы вызвали живой интерес и положительный отклик у слушателей. Особенный интерес отмечался к восточным оздоровительным методикам.

Универсальная триада человека «Дух-Душа-Тело» не оспаривается ни одной научной системой, но на практике изучаются только вторые две составляющие. Реально именно высшие духовные центры по нисходящей управляют нижележащими, соответствующими душевному (психическому) и физическому уровням.

В этой связи, трудно представить умение управления здоровьем, без глубокого изучения курса «Философия здоровья». В процессе изучения подобных семинаров слушатели сумели усвоить, что настоящее здоровье связано с самосовершенствованием, с воспитанием таких качеств как доброжелательность, оптимизм, воля, любовь, устремленность. Любое негативное качество характера рано или поздно отразится на состоянии здоровья.

Новые формы оздоровительно-просветительской работы могут включать знания об энергетических меридианах; полевых структурах, нравственно-этических закономерностях развития человека. Новые формы оздоровительно-просветительской работы могут включать знания об энергетических меридианах; полевых структурах, нравственно-этических закономерностях развития человека,

На протяжении 10 лет на базе Омского медицинского колледжа Росздрава велся курс «Духовное и физическое здоровье человека», «Традиционная медицина». В основе данных курсов накоплены новые знания, полученные при научных исследованиях в области тонкоматериальных структур, а также дается синтез восточных философских учений, данных через призму новых достижений в науке, философии и искусстве. Программа подобных курсов может служить методическим пособием для информационно-воспитательной и просветительской работы с пожилыми людьми.

На практических занятиях слушатели изучали элементы оздоровительного и точечного массажа, самомассажа при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, суставов и преждевременном старении; обсуждали волнующие их вопросы. Знания, полученные при изучении курса, дали возможность объяснить причинно-следственные связи между мыслями и действиями, духовным и физическим здоровьем.

Живой интерес пожилые люди проявляют к таким занятиям также из-за возможности непосредственного, в том числе тактильного общения и вооружения способами реальной помощи себе и близким при дискомфорте и болезненных ощущениях. Особенно отмечают темы: «Взаимосвязь здоровья и качеств характера», «Массаж лица для омоложения», «Медовый массаж при радикулите».

В отзывах по окончании семинаров слушатели подтверждают необходимость подобных знаний. Вот варианты некоторых ответов: «Если бы мы узнали об этом раньше, то могли бы избежать многих ошибок», «Я получила ответы на такие вопросы, на которые мне не мог никто ответить», «Мы получили заряд оптимизма и молодости».

Вывод: На сегодняшний день наметилась хорошая тенденция, растет интерес к традиционным восточным системам, к наследию русского народа. Эти методики в основе своей высоко духовны, в отличие от материально-меркантильных западных. Необходимо возвращать духовно-нравственные ценности нашей жизни для сохранения и приумножения здоровья, красоты, долголетия.

Е.Ю. Сморжаник,

начальник УПО колледжа ФГБОУ ВО

ОмГМУ Минздрава России

Арт-терапия в работе с лицами пожилого возраста

Проблема старения нации актуальна для России. По данным переписи населения 2010 г. почти 19 % населения страны составили граждане в возрасте 60 лет. Если нынешний темп роста взять за абсолютное значение, то к 2030 г. доля населения только 65-летнего возраста составит почти 1/3 часть – 28%.

Пожилые люди, как одна из социально уязвимых групп имеют свои характерные проблемы, требующие особого внимания и помощи в решении.

Переход из категории трудоспособного населения в группу пенсионеров одна из причин усиления социальных проблем:

• Проблемы материально-финансового характера.

• Проблемы медико-социальной реабилитации

• Проблемы психологического благополучия.

Важной задачей является организация досуга пожилого человека, обеспечения ему таких условий, чтобы он имел все те условия существования, которые отвечают современным представлениям о комфорте и безопасности. Особенно это касается пожилых людей, находящихся в социальных учреждениях.

Пребывание в закрытом социальном учреждении зачастую ограничивает человека в полноценном общении, сужает его социальные контакты, возможности самореализации и может приводить к дезадаптации и развитию эмоциональных расстройств, вплоть до депрессии.

В связи с этим так велика роль психологов, не только адаптирующих пациентов к условиям интерната, но и способствующих сохранению их интеллектуального уровня и эмоционального здоровья.

Одним из способов психологической реабилитации пожилых людей является арт-терапия.

Арт-терапия – это терапия искусствами. Арт-терапия, как метод – безболезненна, практически не имеет ограничений, всегда ресурсна и используется в различных направлениях: в психотерапии, в педагогике, в социальной работе.

Применение арт-технологий для пожилых людей улучшает их память, мелкую моторику пальцев, позволяет сохранить не только интеллектуальную и физическую форму, но и погрузиться в свой внутренний мир, расширить рамки своего восприятия, взглянуть на себя и на окружающую действительность со стороны.

Преимущества арт-терапии:

• подходит практически всем людям, вне зависимости от их возраста и не требует специальных творческих навыков и умений;

• является в основном средством невербального общения, что обеспечивает прямой доступ к подсознанию;

• позволяет выразить негативные эмоции в социально приемлемой манере и без вреда для окружающих;

• способствует сближению людей и налаживанию гармоничных отношений, что очень ценно в случае взаимной антипатии и трудностях с установлением контакта;

• обеспечивает объемный материал для последующего анализа;

• является средством свободного самовыражения, проходит в теплой доверительной атмосфере, вызывает у людей положительные эмоции и помогает в формировании оптимистической жизненной позиции.

Арт-терапии имеет в своем арсенале многообразные способы лечения:

• изотерапия;

• сказкотерапия;

• песочная терапия;

• фототерапия;

• музыкотерапия;

• маскотерапия;

• тканевая терапия;

• глино- и тестопластика;

• акватипия (способ печатания рисунков водяными красками, импровизация на тему свободного пятна);

• речевая креативность;

• библиотерапия;

• работа с метафорическими ассоциативными картами;

• игротерапия и др.

Вся арт-терапия построена на образах, метафорах, ассоциациях. В процессе арт-терапевтической работы выстраивается мост от бессознательного к сознанию, который выливается в какой-то продукт (рисунок, фигура из глины, фольги и пр.) и у человека начинают работать ассоциации.

В арт-терапии человек что-то осознает через образы, метафоры, а потом начинает понимать, что это в его жизни. Человек присваивает образу какие-то свои чувства. Оживает эмоциональный интеллект.

Психологические трансформационные игры (далее ПТИ) – это сравнительно новый инструмент в работе психолога, который становится все более популярным. ПТИ – это инструмент, применяемый психологом в семейной, групповой и даже индивидуальной работе.

Часто при слове «игра» взрослые говорят, что это несерьезно, это для детей. Но так ли это на самом деле? И можно ли совершить глубокую внутреннюю работу через метафору игры?

В отличие от обычных игр, направленных на развлечение, целью ПТИ является проработка внутренних проблем, гармонизация отношений, изучение своих типовых стратегий поведения, поиск эффективных решений для достижения цели. Таким образом, ПТИ – это психологический тренажер.

Плюсы ПТИ:

• Игра – это интересно! Это всегда приглашение к развитию.

• Игра – это не страшно. Потому что «понарошку».

• Игра – это выход за границы привычного. Можно позволить себе побыть в новой роли.

• Игра – это возможность попробовать действовать по-другому, в абсолютно безопасных условиях. Потому что в игре никому ничего не угрожает. И даже если то, что человек попробует, окажется не очень эффективным, так это же в игре. А, значит, не страшно!

• Игра – это быстро и действенно.

• Игра – может стать проводником в более счастливую и осознанную жизнь. И участник сможет легче идти к своей мечте, точно зная, как действовать наиболее эффективно.

На первый взгляд, игра – это театр случайностей, но случайности – не случайны!

В играх гармонично сочетается активность и рефлексия. Интервертированный формат направлен на самопознание, понимание себя, он расширяет и укрепления сферы самосознания, способствует повышению самопринятия, самооценки и придает уверенности в себе. Экстравертированный вектор игр помогает лучше понимать других людей, что улучшает взаимоотношения. Способствует улучшению саморегуляции, способности управления своим эмоциональным состоянием, в игре приобретаются навыки решения конфликтных и проблемных ситуаций, вызывающих эмоциональный дискомфорт и напряжение.

ПТИ – это уникальная возможность в игровой форме проявиться и увидеть себя через призму игровых ситуаций, через обратную связь других игроков, через собственные ответы на вопросы ведущего или других игроков. Это возможность поисследовать себя при помощи метафорических инструментов в игре.

Таким образом, арт-терапия раскрывает потенциальные возможности человека, внося в его жизнь новые эмоции. Арт-терапия является не только способом поднятия настроения, но и методом самовыражения пожилого человека, продлевающим жизнь, привносящим в нее радость будней. Она улучшает коммуникацию, помогает пожилому человеку завести новые интересные знакомства, указывает на его необходимость в обществе и на то, что жизнь продолжается.

Н.П. Парчевская,

преподаватель отделения методического обеспечения

и развития профессиональной компетентности

БОУ Омский центр профориентации