4. Приемы аутотренинга.
Знание приемов саморегуляции, аутотренинга для обретения нужного сценического состояния. «Весьма помогают некоторые приемы аутогенной тренировки, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц перед самым концертом».
Сила внушения и самовнушения – великая вещь. «У тебя хорошее настроение, хорошо выученная программа, ты играешь с удовольствием и хочешь поделиться этим с публикой». Специалисты в области психотерапии могут существенно помочь, ликвидируя психологическую неграмотность исполнителя. «Благоразумный музыкант обратит свои мысли к случаям, когда он выступал с особым успехом, тогда приятные эмоции вытеснят страхи…». К ощущению «концертности» исполнения нужно стремиться с самого начала работы над произведением. «Наши руки и уши должны заранее готовить себя к состоянию, называемому «артистическим запалом»
5. Роль физической подготовки.
Хорошая физическая подготовка музыканта, дающая ощущение здоровья, силы, выносливости и хорошее настроение, прокладывает путь к хорошему состоянию во время публичных выступлений, положительно сказывается на протекании умственных процессов, связанных с концентрацией внимания, мышления и памяти, столь необходимых во время игры. Самые подходящие для музыканта виды спорта – бег, плавание
III. Заключение
IV. Список литературы
Г.М. Цыпин «Музыкальная педагогика и исполнительство»
Г.М. Цыпин «Сценическое волнение и другие аспекты психологии исполнительской деятельности»