Способы распределения технических действий при обучении и совершенствовании

Широкий диапазонприемов нападения в стойке, необходимых для освоения борцом в тренировочном процессе с последующим формированием индивидуального комплекса технико-тактических действий, способствовал созданию в практике подготовки борцов определенных способов распределения и последовательности освоения бросковых действий спортивной борьбы: линейного, концентрического, кустового и индивидуально-комплексного. Каждый из указанных способов имеет свои преимущества и недостатки, но в комплексе обеспечивает универсальное развитие специальной координационной способности борца и, как следствие, оптимальный подбор индивидуальных (коронных) технико-тактических действий для роста спортивного мастерства

Концентрический способ распределения технических действий, предложенный профессором Е.М.Чумаковым, основан на последовательном чередовании изучаемых бросков из каждой классификационной группы. Использование широкого диапазона изучаемых технических действий в стойке в начальном периоде обучения способствуют повышению координационной способности начинающих борцов и развитию специальной ловкости. К недостаткам этого способа можно отнести относительно слабое закрепление осваиваемых приемов из-за постоянной смены изучаемых бросков разной динамической структуры.

Линейный способ распределения технических действий, применяемый в учебно-тренировочном процессе, также имеет своидостоинстваинедостатки. Основу этого способа составляет целенаправленное освоение технических действий с формированием устойчивого навыка выполнения приема в разных динамических ситуациях, а также последовательное освоение технических действий, сходных по структуре или направленности выполнения.

Формированию и развитию оперативного мышления борцов в применении тех или иных технических действий в различных динамических ситуациях и взаиморасположениях с противником способствует кустовой способ распределения технических действий. Сущность этого способа выражается в использовании определенного захвата для выполнения атакующих действий, которые могут осуществляться с этим захватом.

Учет сложности технических действий по структуре и приложению физических усилий при выполнении необходим для целенаправленного осознанного формирования двигательного навыка с последующим умением применять освоенный прием в схватках. Эффективность освоения приемов с применением указанных способов, зависит от умения тренера объяснить динамику передачи усилия на противника через используемый захват.

Ответные действия. Методика обучения защитным и контратакующим действиям.

Ответные действия, включающие способы защиты и контратакующие действия, являются важной частью технико-тактической подготовки самбистов. Само смысловое определение системы самбо (самозащита без оружия) объясняет значимость надежности защиты в технико-тактической подготовке самбистов. Различия в формах ответных действий на атакующие действия противника составляют основу методики обучения разным способам защиты и применения контрприемов. По ответной реакции на угрозу атаки, различают предварительные защиты до захвата или в момент захвата со стороны противника, и непосредственные защитные действия при атаке (сдерживающая или уступающая защита). Против каждого атакующего приема в процессе технико-тактического совершенствования борцов, изучаются различные варианты защит и возможных контрприемов.

Распределение приемов нападения и защиты по положению противника и расположению к нему способствует осознанному реагированию на возможную опасность со стороны противника. В процессе овладения искусством защиты, важное значениеимеет опыт,приобретаемый в процессе единоборства с разными противниками, как в тренировочных условиях, так и в соревновательной деятельности.