Характеристика базовых приёмов всех классификационных групп техники самбо

Определение понятий: бросок, сваливание, перевод; приём, защита, контрприем, техника, стойка (правосторонняя, левосторонняя, фронтальная, высокая, низкая, прямая, согнутая, прогнутая); дистанция (дальняя, ближняя, вплотную); партер, мост, лёжа, опережение, наклон, поворот, подворот, прогиб, вращение, сед, сбивание, скручивание, нырок, переворот, высед, забегание, переход, накат, разгибание, ключ, захват (скрестный, разноимённый, одноимённый, обратный, изнутри, снаружи, сверху, снизу), подножка, зацеп, обвив, подсечка, подхват, отхват, подсад, подбив.

Техника нападения и защиты в стойке

Техника нападения и защиты в стойке. Особенности выполнения бросков. Тактические приёмы подготовки бросков. Комплекс действий в нарушении устойчивости противника для создания облегчённых условий выполнения броска. Техника бросков. Ответные действия представляют собой защиты (предотвращение атаки со стороны противника) и контратакующие действия.

В общепринятой классификации технических действий видов спортивной борьбы (броски наклоном, поворотом, подворотом, прогибом, вращением, седом), так и в классификации самбо (броски ногами,руками, туловищем) целесообразно обратить внимание на отсутствие характеристики структуры бросков.

Для большей конкретизации динамики выполняемых приемов предлагается биомеханическое обоснование структуры бросков:

-броски преграждающегодействия (подножки)

-броски подбивающего действия (подхваты, отхваты, подбивы);

-броски преграждающе-подбивающего действия (зацепы);

-броски преграждающе-вращающего действия (подсады);

-броски преграждающе-подсекающего или подсекающего действия (подсечки);

-броски поднимающе-вращающего действия (захватом ног, перевороты, через плечи -«мельница»);

-броски подбивающе-вращающего действия (через бедро, через спину, через грудь);

-броски перемещающе-вращающего действия (выведением из равновесия, захватом голени или стопы, в падении с зацепами голенью или стопой).

В самбо техника нападения в стойке включает броски двенадцати классификационных групп, имеющих широкий диапазон вариантов и способов выполнения. Так подножки(по направленности перемещения противника), подразделяются на заднюю, переднюю, боковую. По расположению опоры: в выпаде стоя, с колен, седом.

Зацепы выполняются с зацепом голенью (одноименной, разноименной ноги изнутри),с зацепом голенью или стопой снаружи разноименной ноги атакуемого борца, как без падения при выполнении, так и в падении(седом),

зацепом голенью и стопой (обвив).

Подхваты выполняются изнутри (под одну ногу) и снаружи (под две ноги)как без падения при выполнении,так и в падении. Назад, с подбивом голенью одноименной ноги снаружи, выполняется отхват, а с подбивом двух ног сзади- задний подхват.

Подбивы выполняются бедром, голенью, двумя ногами («ножницы»).

Техника нападения и защиты в партере (лежа).

Перевороты (переворачивания) это способы перемещения противника на спину из его положения грудью к ковру. В связи с тем, что в самбо термин «переворот» используется для бросков в стойке, выполняемых с захватами ноги противника, в классификации самбо перевороты как способы перемещения противника в положении лежа названы «переворачиваниями» и применяются как вспомогательные приемы(без оценки выполненного действия).

Особенности выполнения переворотов с разными захватами при положении противника грудью к ковру, определяются способами передачи усилий на части телапротивника: скручиванием, забеганием (перемещением атакующего вокруг головы противника),переходом (перемещением атакующего в сторону ног противника), накатом, перекатом, разгибанием.

Переворачивания седом: захватом туловища снизу из-под живота и накладывая ногу на шею; захватом шеи из-под плеча изнутри и перекрывая голенью ноги; с захватом пояса сверху и на­кладывая ногу на шею.

Определение понятия «удержание». Способы удержаний.

Удержание верхом (с обратным захватом головы).Удержание со стороны головы. Удержание со стороны ног.Удержание сбоку (без захвата шеи, с захватом своего бедра). Удержание поперек (с захватом дальнего плеча из-под шеи).

Определение понятий: болевой прием, рычаг, узел, ущемление.

Способы выполнения болевых приемов на руку.

1.Способы выполнения болевых приемов на руку стоящему на четвереньках

(захватом руки снизу);

2.Рычаг локтя захватом руки между ног;

3. Рычаг локтя зацепом руки ногой (с захватом руки и ноги);

4. Узел локтя,лежащему на животе (разъединить сцепленные руки, подтягивая локоть дальней руки);

5. Узел наружу, лежащему на спине;

6. Узел внутрь, лежащему на спине;

7. Узел плеча захватом руки между ног;

8. Узел вращением захватом руки ногой;

9. Узел или рычаг локтя, лежащему на животе (захватом руки ногой).

Способы выполнения болевых приемов на ноги

1.Рычаг колена захватом ноги между ног;

2.Узел бедра, захватом снаружи голени и бедра;

3.Ущемление икроножной мышцы, сгибанием ноги противника через голень;

4.Ущемление ахиллова сухожилия, обхватом ноги противниканогами и захватом голеностопного сустава под плечо.