Упражнения

Что посмотреть

Куда сходит

Что почитать

Творческое задание

1. Прыжки на скакалке. Каждый день прыгать на скакалке, увеличивая количество прыжков. Можно пробовать разные варианты: на одной ноге, крестиком, назад и т.д.  2. Самолёт в руках. Ноги в 6 позиции. Корпус ровный (два магнита). Сильные прямые руки открыть в стороны. Держать как можно дольше.  3. Птичка. Сидя на полу, вытянуть ноги вперёд. Корпус ровный, руки "ёлочкой", не опираются в пол. Голова чуть поднята. Постараться, собрав вместе пятки, развести большие пальцы на ногах как можно шире друг от друга, не разворачивая при этом колени и бёдра (колени смотрят ровно в потолок). Пятки не лежат на полу.  4. Бабочки. Сидя на полу, согнуть ноги. "Склеить" стопы правой и левой ноги друг с другом, колени раскрыть максимально в стороны, постараться положить их на пол. Ровный корпус опускается вперёд.  5. Самолёт взлетает.  Исходное положение: лёжа на животе, раскрыть руки в стороны в самолёт, колени вытянуть, стопы собрать. Постараться оторвать корпус как можно выше от пола, не запрокидывая при этом голову назад, и удержаться в этом положении.

Номера:  1. Галатея "После Грозы.  2. Экситон "От чего люди не летают" 3. Балет "Лебединое озеро"

1. Планетарий

2. Музей космонавтики  3. Музей ВВС в Монино

4. Станция Марс

. 1.Стихотворение по выбору.  2. Незнайка на Луне. Николай Носов  3. Необыкновенные приключения Пети в космосе. Иванов 4. Сказочная вселенная. Левитан

Придумайте и нарисуйте свою собственную планету. Подумайте, какие жители её населяют

Упражнения

Что посмотреть

Куда сходить

Что почитать

Творческое задание

1. Прыжки на скакалке. Каждый день прыгать на скакалке, увеличивая количество прыжков. Можно пробовать разные варианты: на одной ноге, крестиком, назад и т.д.  2. Самолёт в руках. Ноги в 6 позиции. Корпус ровный (два магнита). Сильные прямые руки открыть в стороны. Держать как можно дольше.  3. Птичка. Сидя на полу, вытянуть ноги вперёд. Корпус ровный, руки "ёлочкой", не опираются в пол. Голова чуть поднята. Постараться, собрав вместе пятки, развести большие пальцы на ногах как можно шире друг от друга, не разворачивая при этом колени и бёдра (колени смотрят ровно в потолок). Пятки не лежат на полу.  4. Бабочки. Сидя на полу, согнуть ноги. "Склеить" стопы правой и левой ноги друг с другом, колени раскрыть максимально в стороны, постараться положить их на пол. Ровный корпус опускается вперёд.  5. Самолёт взлетает.  Исходное положение: лёжа на животе, раскрыть руки в стороны в самолёт, колени вытянуть, стопы собрать. Постараться оторвать корпус как можно выше от пола, не запрокидывая при этом голову назад, и удержаться в этом положении.

Номера:  1. Галатея "После Грозы.  2. Экситон "От чего люди не летают" 3. Балет "Лебединое озеро"

1. Планетарий

2. Музей космонавтики  3. Музей ВВС в Монино

4. Станция Марс

1. Стихотворение по выбору.  2. Маленький принц. Антуан де Сент-Экзюпери.  3. Кир Булычев. "Путешествие Алисы", "Тайна третьей планеты", "Сто лет тому вперёд", "Девочка с Земли", "Лиловый шар".

1. Придумайте и нарисуйте свою собственную планету. Подумайте, какие жители её населяют

2.  Помечтайте о будущем. Каким вы бы хотели видеть наш мир, нашу страну, наш коллектив и себя самих через 10-20 лет? 

Упражнения

Что посмотреть

Куда сходить

Что почитать

Творческое задание

1. Прыжки на скакалке. Каждый день прыгать на скакалке, увеличивая количество прыжков. Можно пробовать разные варианты: на одной ноге, крестиком, назад и т.д.  2. Самолёт в руках. Ноги в 6 позиции. Корпус ровный (два магнита). Сильные прямые руки открыть в стороны. Держать как можно дольше.  То же самое делать с наклоном вперед (flat back) 3. Птичка. Сидя на полу, вытянуть ноги вперёд. Корпус ровный, руки "ёлочкой", не опираются в пол. Голова чуть поднята. Постараться, собрав вместе пятки, развести большие пальцы на ногах как можно шире друг от друга, не разворачивая при этом колени и бёдра (колени смотрят ровно в потолок). Пятки не лежат на полу. Проделать упражнения и со стопами (наверх, в стороны, собрать и наоборот). 4. Бабочки. Сидя на полу, согнуть ноги. "Склеить" стопы правой и левой ноги друг с другом, колени раскрыть максимально в стороны, постараться положить их на пол. Ровный корпус опускается вперёд. Повторить упражнение с более вытянутыми ногами (ромбик) и с почти прямыми (вытянутый ромбик), сделать волну во всех положениях. 5. Самолёт взлетает.  Исходное положение: лёжа на животе, раскрыть руки в стороны в самолёт, колени вытянуть, стопы собрать. Постараться оторвать корпус как можно выше от пола, не запрокидывая при этом голову назад, и удержаться в этом положении.

5. Делать джазовые вращения направо и налево.

Номера:  1. Галатея "После Грозы.  2. Экситон "От чего люди не летают" 3. Балет "Лебединое озеро"

4. Мюзикл «Кошки».

1. 1. Планетарий

2. Музей космонавтики  3. Музей ВВС в Монино

4.Станция Марс

1. Повесть о настоящем человеке. Борис Полевой

2. Марсианские хроники Рэй Бредбери

3. Малыш. Братья Стругацкие.

 Помечтайте о будущем. Каким вы бы хотели видеть наш мир, нашу страну, наш коллектив и себя самих через 10-20 лет? 

Упражнения

Что посмотреть

Куда сходить

Что почитать

Творческое задание

1. Поджатые прыжки Исходное положение: 6-я позиция, руки на поясе. Подпрыгнуть на месте как можно выше, достав пятками до пола и вернуться в исходное положение. Важно: успеть вытянуть стопы, прыгать очень тихо.  2. Кукла Маша. Сидя на полу, вытянуть ноги в стороны, стопы сократить. Колени плотно прижаты к полу, пятки наверху. Вспомнить все упражнения в положении "Куклы Маши" ("сломаная кукла", "кукла спит") 3. Спортивный бег. Колени поднимаются как можно выше, локти активно работают назад, нос смотрит чуть наверх, стопы тянутся.  4. Балерина на канате.  Руки в самолёте. Идём вперёд на носочках. Колени ровные, длинная шея, корпус тянется в потолок. Пятки как можно выше от пола. Важно: следить за тем, чтобы пятки не косили в стороны.  5. Книжка.  Исходное положение: лёжа на спине, поднять ноги наверх, попа при этом остаётся на полу. Очень красивые вытянутые ноги открыть в стороны как можно шире, постараться достать стопами до пола.

. 1. Балет "Щелкунчик

2. «Колыбельная» Музыкальный театр Браво

3. «На прививку». Театр танца Нон-Стоп

1. Большое шоу иллюзий

2. Экспериментариум

3. 1. Стихотворение на выбор

4. 2. Денискины рассказы. Драгунский

Вспомни своё самое самое яркое впечатление в этом году. Расскажи о нём так, чтобы всем было интересно тебя слушать

Упражнения

Что посмотреть

Куда сходить

Что почитать

Творческое задание

1. Поджатые прыжки Исходное положение: 6-я позиция, руки на поясе. Подпрыгнуть на месте как можно выше, достав пятками до пола и вернуться в исходное положение. Важно: успеть вытянуть стопы, прыгать очень тихо.  2. Кукла Маша. Сидя на полу, вытянуть ноги в стороны, стопы сократить. Колени плотно прижаты к полу, пятки наверху. Вспомнить все упражнения в положении "Куклы Маши" ("сломаная кукла", "кукла спит") 3. Спортивный бег. Колени поднимаются как можно выше, локти активно работают назад, нос смотрит чуть наверх, стопы тянутся.  4. Балерина на канате.  Руки в самолёте. Идём вперёд на носочках. Колени ровные, длинная шея, корпус тянется в потолок. Пятки как можно выше от пола. Важно: следить за тем, чтобы пятки не косили в стороны.  5. Книжка.  Исходное положение: лёжа на спине, поднять ноги наверх, попа при этом остаётся на полу. Очень красивые вытянутые ноги открыть в стороны как можно шире, постараться достать стопами до пола.

1. Фильм. «Заплати другому»

2.  Балет «Щелкунчик»

3. «Колыбельная» Музыкальный театр Браво

4. «На прививку». Театр танца Нон-Стоп

1. Большое шоу иллюзий

2. Экспериментариум

3. Музей советских игровых автоматов

1. Питер Пен. Джеймс Барри

2. Без семьи. Гектор Мало  3. Марк Твен. Приключения Тома Сойера. Приключения Гекльберри Фина  4. Поллианна. Элинор Портер

Вспомни своё самое самое яркое впечатление в этом году. Расскажи о нём так, чтобы всем было интересно тебя слушать