1.3. Стресс как неспецифический компонент адаптации
Стресс - это неспецифическая реакция организма на любое требование извне (Ганс Селье , 1974 ).
Различают стресс острый (обеспечивает кратковременную адаптацию) и хронический (обеспечивают долговременную адаптацию). Различают физический стресс (обеспечивается защита от действия таких физических факторов как холод, травма, ожог и т.д.) и эмоциональный или психоэмоциональный (психогенный).
Селье ввел понятие эустресс (положительный стресс мобилизации) и дистресс (отрицательный стресс, когда защита происходит с ущербом для здоровья, ослаблением организма).
Стрессоры. Под этим термином понимают все факторы, которые вызывают состояние напряжения, к которым организм вынужден приспосабливаться.
Нарушение физиологических процессов в организме (болезнь, инфекции и т.д.).
Новые условия среды и деятельности (холод, жара, загазованность, смена часового пояса и т.д.).
Гиперкинетический и гипокинетический стресс.
Информационный стресс (работа в условиях дефицита времени и информации).
Работа в условиях риска для своей жизни или жизни других людей.
Осознаваемая угроза жизни.
Изоляция и заключение.
Групповое давление, остракизм.
Отсутствие контроля над событиями.
Отсутствие цели в жизни.
Депривация (отсутствие раздражителей).
Стрессором могут быть как сами эти факторы, так и их словесный образ, воспоминание о них.
Конкретные стрессоры индивидуальны, поскольку индивидуально восприятие и индивидуальна система ценностей человека. Стрессоры хорошо согласуются с пирамидой потребностей по А.Маслоу (Рис.6). При этом существует и иерархия стрессоров или факторов, к которым происходит адаптация. Неудовлетворенная потребность в самореализации является важным источником стресса у честолюбивого человека. Если он сыт. Если он лишен еды или, что еще хуже, питья, то потребность в воде и пище становятся ведущими факторами адаптации и ведущими стрессорами.
Рис. 6. Пирамида потребностей по А.Маслоу.
1.3.1. Механизмы развития стресса
Раздражение, которое инициирует процесс адаптации и вызывает напряжение, вначале обрабатывается в головном мозге. Информация от рецепторов поступает в новую кору, где происходит её когнитивная оценка (более или менее объективная с позиций имеющихся в памяти сведений), а также в лимбическую систему и гипоталамус, где происходит её эмоциональная оценка (согласуется с исходным эмоциональным возбуждением) (Рис.7). В новой коре эти два потока информации сходятся, и происходит оценка значимости информации для организма вообще. Если она показалась значимой, но знакомой, то возникает стереотипный эфферентный ответ без серьезной эмоциональной окраски и выраженной стрессорной реакции. Если требуется ответ с привлечением механизмов долговременной адаптации, то эфферентная реакция эмоционально окрашена и стресс выражен.
Рис. 7. Механизма развития, объективные и субъективные источники стресса.
Системы регуляции функций организма, ответственных за реакцию напряжения (стресса), включают в себя стресс-реализующую систему и стресс-лимитирующую систему. В процессе адаптации происходит активация обеих систем.