2. Секс как защита от стресса

Также как и еда, но в гораздо большей степени, половой акт поощряется нейрохимически мощной активацией стресслимитирующей системы с выбросом эндорфинов и получением награды в виде мощного заряда положительных эмоций. Одновременно с этим происходит активация парасимпатической нервной системы, переводящей организм в трофотропное состояние. При дистрессе сексуальная активность уменьшается, преимущественно у мужчин, однако,зачастую, побуждается искусственно с целью расслабления и ухода от проблем. В связи с увеличением порога возбуждения требуются более мощные раздражители. На этом основана склонность «новых русских» к кутежам и частой смене партнеров.

2. Употребление наркотиков

Речь идет не о галлюциногенах, которые лишь дают новый и неожиданный опыт с богатыми галлюцинациями, а об опиатах. Морфий, героин и кодеин вызывает мощный антистрессорный, обезболивающий и седативный эффекты, которые несравнимо больше эффектов эндогенных опиатов. На этом основано медицинское применение морфия и подобных препаратов для общего наркоза и обезболивания. Введение героина вызывает вспышку острого наслаждения, которое длится около 10 сек и сменяется чувством глубокого благополучия, как у плода, купающегося в амниотической жидкости. Быстро развивающаяся физическая зависимость от наркотика, является следствием блокады собственной системы опиатов. Эта зависимость является очень сильной, и у больного возникает непреодолимое стремление получить очередную дозу наркотика. Введение экзогенных опиатов существенно тормозит выработку эндогенных морфиноподобных веществ, обеспечивающих контроль восприятия боли (антиноцицептивная система). В этой ситуации любые, даже слабые, раздражители вызывают сильные болевые ощущения - наступает ломка наркомана. Ломка, точнее снятие ломки, является сильнейшим стимулом для поиска любых возможностей для приема опиатов. Это состояние крайне опасно, т.к. ломка настолько болезненна, что блокирует нормы поведения.

2. Употребление алкоголя

Алкоголь стимулирует освобождение норадреналина и дофамина из структур гипоталамуса и среднего мозга, что способствует положительному эмоциональному возбуждению и временному увеличению работоспособности. Затем он стимулирует системы обратного захвата и разрушения возбуждающих нейромедиаторов - развивается наркотическая фаза опьянения. В эту фазу происходит угнетение функций ЦНС. Длительное употребление алкоголя вызывает истощение запасов нейромедиаторов, что вызывает стойкое снижение настроения, которое можно кратковременно поднять приемом очередной дозы алкоголя. Ацетальдегид активирует эндогенную опиоидную систему головного мозга (синтез опиатов и рецепторов к ним). Однако при алкоголизме снижается сродство рецепторов к эндогенным лигандам опиатных рецепторов, увеличивается активность энкефалиназы. Алкоголь снижает уровень серотонина в головном мозге, тем самым препятствуя нормальному осуществлению таких процессов, как память. Алкоголь снижает синтез ацетилхолина и препятствует его освобождению. Алкоголь ингибирует ГАМК - эргическую систему мозга.

1.4.10.Потребление метилированных ксантинов

Кофеин усиливает активацию симпатического отдела вегетативной нервной системы. Тем самым временно увеличивает работоспособность, подхлестывает. На этом фоне эндогенная активация угнетается. Активация вынужденная, истощающая ресурсы ЦНС.

1.4.11.Табакокурение

Никотин усиливает секрецию серотонина клетками головного мозга, тем самым способствует развитию процесса торможения и временному снятию стресса. Это чувство умиротворения длится только несколько минут. Затем увеличивается образование норадреналина, что повышает активность мозга на несколько десятков минут. Затем она падает, и курильщику хочется начать все сначала.

1.4.12.Фармакотерапия

Медикаментозная коррекция стресса относится к эффективным медицинским методам. Основанием для применения психотропных препаратов может быть только рекомендация врача. Выброс на открытый рынок антидепрессантов трактуется специалистами неоднозначно.

1.4.13. Биологические методы коррекции стресса

К ним относятся тренинг с биологической обратной связью, аудиовизуальная стимуляция, электростимуляция мозга. Являются как клиническими, так и параклиническими. Имеют ряд существенных преимуществ. К ним не возникает привыкания. Они имеют мало побочных эффектов, более физиологичны, однако эффект сохраняется непродолжительное время (около 6 месяцев).