Катамэ ваза – техника контролей:

	ХИДЗА КУДАКИ	РЫЧАГ СГИБАНИЕМ КОЛЕННОГО СУСТАВА
	ХИДЗА ГАРАМИ	РЫЧАГ НА СКРУЧИВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА
	АСИ ГАРАМИ	ВЫКРУЧИВАНИЕ НОГОЙ КОЛЕНА (рычаг-узел коленного сустава)
	АСИ ХИСИГИ ДЗЮДЗИ ГАТАМЕ	РАЧАГ КОЛЕНА
	РЁТЭ ДЗИМЕ	ПРЯМОЕ УДУШЕНИЕ КИСТЯМИ РУК
	ХАСАМИ ДЗИМЕ	УДУШЕНИЕ СБОКУ, ЗАТЯГИВАНИЕМ
	КОГАТО ДЗИМЕ	УДУШЕНИЕ ОТВОРОТМ И ГОЛЕНЬЮ

Ведение боя: аттестуемый проводит 6 (шесть) боёв с меняющимися соперниками не ниже претендуемого класса в 4-х категориях: КУМИТЕ – РАНДОРИ – НИ ВАЗА – ДЖИУ КУМИТЕ

Время каждого боя 2 минуты, всего 24 боя.

Оценивается способность вести бой в условиях сильной усталости.

• Дзё ката: Ёси-Цунэ.

• Танто ката: Тануки.

• Вопросы:

Кто является международными консультантами КЭМПО Джиу-Джитсу?

Основные версии создания Джиу-Джитсу.

3 Кю( зелёный пояс с синей полосой ).

• Выполнение всех базовых техник школы правильно и умение применять их на практике.

• ТАЙСО (физические кондиции):

Отжимания от пола на кулаках - 40 раз.

Отжимание от пола с разворотом корпуса + мах ногой вверх-40раз.

"Пресс" лежа с выходом в стойку на прямые ноги – 40 раз.

Приседания в стойке сидзэн-тай - 40 раз.

• Показать технику с 10 по 4 кю.

УТИ ВАЗА (Uchi Waza) – техника ударов:

	ТЕЙШО (СЕТЕЙ)-УТИ	УДАР «ПЯТКОЙ» ЛАДОНИ (дзедан, тюдан, гедан)
	КОКЕН-УТИ	УДАР СОГНУТЫМ ЗАПЯСТЬЕМ
	ТОБИ МАВАСИ-ГЕРИ	БОКОВОЙ УДАР НОГОЙ В ПРЫЖКЕ
	ТОБИ УСИРО-ГЕРИ	УДАР НОГОЙ НАЗАД В ПРЫЖКЕ

Наге ваза (Nage Waza) – техника бросков:

	КО УТИ ГАКЭ	ЗАЦЕП ПОД ПЯТКУ ИЗНУТРИ в падении
	КО УТИ МАКИ КОМИ	ОДНОИМЁННЫЙ ЗАЦЕП ГОЛЕНЬЮ ИЗНУТРИ
	О УТИ ГАРИ	РАЗНОИМЁННЫЙ ЗАЦЕП ГОЛЕНЬЮ ИЗНУТРИ
	ЁКО ГАКЭ	БОКОВОЙ ЗАЦЕП ПОД ПЯТКУ СНАРУЖИ в падении
	ДЗЮДЗИ ГАРАМИ НАГЭ	БРОСОК СКРЕЩИВАНИЕМ РУК СОПЕРНИКА
	УДЭ КИМИ НАГЭ	БРОСОК УДАРОМ В ЛОКОТЬ
	ДАКИ ВАКАРЭ	БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ ЗАХВАТОМ ТУЛОВИЩА
	КУБИ МАКИКОМИ	БОКОВАЯ ПОДНОЖКА (седом) с наматыванием руки на шею

Катамэ ваза – техника контролей:

	КЕНСУЙ ДЗИМЕ	УДУШЕНИЕ КУЛАКАМИ
	ТОХО ДЗИМЕ	УДУШЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ (ЗА КАДЫК)
	ЮБИ ЭРИ ДЗИМЕ	ПАЛЬЦАМИ ЗАТЯГИВАЯ
	ЮБИСАКИ ДЗИМЕ	ПРЯМОЕ УДУШЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ
	ТОМОЭ ДЗИМЕ	УДУШЕНИЕ СПЕРЕДИ, НАКИДЫВАЯ ОТВОРОТ

Ведение боя: аттестуемый проводит 7 (семь) боёв с меняющимися соперниками не ниже претендуемого класса в 4-х категориях:

КУМИТЕ – РАНДОРИ – НИ ВАЗА – ДЖИУ КУМИТЕ

Время каждого боя 2 минуты, всего 28 боёв.

Оценивается способность вести бой в условиях сильной усталости.

• Дзё ката: Амано-Хосэ-Датэ.

• Танто ката: Сару-Тоби.

• ВОПРОСЫ:

Какие основные методы тренировки используются в Коттейкан Джиу- Джитсу?